Luckily, one of the best ways of re

Luckily, one of the best ways of reducing stress is also very beneficial to
skin: getting more exercise. Both aerobic exercise such as tennis, dancing, and
jogging, and anaerobic exercise like stretching and yoga, are highly beneficial,
because they improve circulation. And it is blood that brings the vitamins and
nutrients necessary for cell metabolism to the skin. For your general well-being,
it is always best to mix the two types of exercise.
If you are not eating healthily, it certainly becomes evident swiftly in your skin,
which loses its glow and shine. The problem can be as simple as a lack of vitamin
C, which plays a vital role in collagen formation and cell repair. Although vitamin C
is found in fresh fruit like melon, oranges, and even in tomatoes, the body cannot
store it. Therefore, it needs regular supplies. Other important vitamins are the B

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โชคดี หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดของการลดความเครียดยังเป็นประโยชน์มากในการผิวหนัง: การออกกำลังกาย ทั้งแอโรบิกออกกำลังกายเช่นเทนนิส เต้นรำ และจ๊อกกิ้ง ออกกำลังกายที่ไม่ใช้ออกซิเจนเช่นการยืดกล้ามเนื้อโยคะ ความสูงประโยชน์เนื่องจากพวกเขาเพิ่มการไหลเวียน และเป็นเลือดที่นำวิตามิน และสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเผาผลาญอาหารของเซลล์ผิว สำหรับสุขภาพของคุณทั่วไปมันเป็นเสมอที่ดีที่สุดในการผสมสองชนิดของการออกกำลังกายถ้าคุณไม่กินยองใย แน่นอนชัดเจนในผิวของคุณ อย่างรวดเร็วซึ่งสูญเสียความเรืองแสงและเงางาม ปัญหานี้อาจเป็นแบบง่ายเป็นการขาดวิตามินC ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการสร้างคอลลาเจนและซ่อมแซมเซลล์ แม้ว่าวิตามินซีพบในผลไม้เช่นแตงโม ส้ม และแม้ในมะเขือเทศ ร่างกายไม่สามารถเก็บไว้ ดังนั้น มันต้องอุปกรณ์ปกติ วิตามินที่สำคัญอื่น ๆ เป็นผ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โชคดีที่หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดของการลดความเครียดยังเป็นประโยชน์มากที่จะ
ถูกผิวหนัง: ได้รับการออกกำลังกายมากขึ้น ทั้งการออกกำลังกายแอโรบิกเช่นเทนนิส, เต้นรำและ
วิ่งออกกำลังกายและการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนเช่นการยืดและโยคะมีประโยชน์อย่างมาก
เพราะพวกเขาเพิ่มการไหลเวียน และมันก็เป็นเลือดที่นำวิตามินและ
สารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเผาผลาญของเซลล์ให้กับผิว สำหรับโดยทั่วไปของคุณเป็นอยู่ที่ดี
ก็มักจะดีที่สุดที่จะผสมทั้งสองประเภทของการออกกำลังกาย
ถ้าคุณไม่ได้รับประทานอาหารสุขภาพก็แน่นอนจะกลายเป็นที่เห็นได้ชัดอย่างรวดเร็วในผิวของคุณ
ซึ่งสูญเสียการเรืองแสงและเงางามของมัน ปัญหาจะสามารถเป็นง่ายๆเป็นขาดวิตามิน
C ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการสร้างคอลลาเจนและการซ่อมแซมเซลล์ แม้ว่าวิตามินซี
ที่พบในผลไม้สดเช่นแตงโม, ส้ม,
และแม้กระทั่งในมะเขือเทศร่างกายไม่สามารถ เก็บไว้ ดังนั้นจึงต้องการวัสดุปกติ วิตามินที่สำคัญอื่น ๆ ที่มี B

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โชคดีที่เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดของการลดความเครียดยังเป็นประโยชน์ผิว : ได้รับการออกกำลังกายมากขึ้น ทั้งการออกกำลังกาย เช่น เทนนิส เต้นวิ่งออกกำลังกายและการออกกำลังกาย เช่น การยืด และโยคะ ประโยชน์สูงเพราะพวกเขาในการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต และมันคือเลือดที่นำวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นสำหรับเซลล์เมแทบอลิซึมเพื่อผิว สำหรับทั่วไปเป็นอยู่ที่ดีของคุณมันเป็นเสมอที่ดีที่สุดที่จะผสมสองชนิดของการออกกำลังกายถ้าคุณไม่กินยองใย มันก็กลายเป็นที่เห็นได้ชัดอย่างรวดเร็วในผิวของคุณที่แพ้แสง และ เงา ปัญหานี้สามารถเป็นง่ายๆเป็นการขาดวิตามินC ซึ่งมีบทบาทในการสร้างคอลลาเจน และซ่อมแซมเซลล์ แม้ว่า วิตามิน ซีพบได้ในผลไม้สด เช่น แตงโม ส้ม และแม้แต่ในมะเขือเทศ ร่างกายไม่สามารถเก็บมัน ดังนั้น จึงต้องการวัสดุทั่วไป วิตามินที่สำคัญอื่น ๆที่เป็นบี