Fruit helps maintain optimum health

Fruit helps maintain optimum health due to the health promoting phytochemicals it contains – many of which are still being identified.


One to 2-1/2 cups of fruit are recommended each day, depending on how many calories you need. To find out how much fruit you need, try the Healthy Eating Planner.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผลไม้ช่วยรักษาสุขภาพที่ดีที่สุดเนื่องจากสารอาหารจากพืชประกอบด้วย – ว่าจะยังคงมีการระบุการส่งเสริมสุขภาพวันที่ 2-1/2 ถ้วยผลไม้ที่แนะนำแต่ละวัน ขึ้นอยู่กับจำนวนแคลอรี่ที่คุณต้องการ หาผลไม้ที่คุณต้องการ ลองโปรแกรมวางแผนการกินเพื่อสุขภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผลไม้ช่วยรักษาสุขภาพที่ดีที่สุดเนื่องจากการส่งเสริมสุขภาพ phytochemicals มันมี - หลายแห่งซึ่งยังคงถูกระบุ


หนึ่งที่จะ 2-1 / 2 ถ้วยของผลไม้ได้รับการแนะนำในแต่ละวันขึ้นอยู่กับจำนวนแคลอรี่ที่คุณต้องการ เพื่อหาวิธีที่ผลมากที่คุณต้องลองวางแผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผลไม้ช่วยรักษาสุขภาพเนื่องจากการส่งเสริมสุขภาพและ phytochemicals ที่ประกอบด้วยหลายที่ยังไม่มีการระบุหนึ่งถึง 2-1 / 2 ถ้วยผลไม้แนะนำแต่ละวันขึ้นอยู่กับวิธีการหลายแคลอรี่ที่คุณต้องการ เพื่อหาวิธีมากที่คุณต้องการผลไม้ลองรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่วางแผน