Evidence from existing RCTs is rela

Evidence from existing RCTs is relatively
consistent with regard to the role of exercise
in producing weight loss, either when used
alone or in combination with dietary modification.
Although the majority of RCTs show only
modest weight loss with exercise alone, in most
of these studies the level of exercise prescribed
was relatively low and would have produced
an energy deficit far smaller than that usually
recommended for weight loss by caloric restriction.
The resulting weight-loss findings from
these studies are, therefore, consistent with the
amount of exercise prescribed. Although other
studies demonstrate that it is possible to achieve
significant weight loss with high levels of physical
activity alone (when the volume of exercise
prescribed is equivalent to the energy deficit
usually recommended for weight loss by caloric
restriction and energy intake is held constant),
producing the amount of activity needed is challenging
given the difficulty of getting sedentary
people to achieve and consistently adhere to
increased physical activity.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หลักฐานที่ได้จาก RCTs ที่มีอยู่ค่อนข้างสอดคล้อง
เกี่ยวกับบทบาทของการออกกำลังกาย
ในการผลิตการสูญเสียน้ำหนักที่มีทั้งเมื่อนำมาใช้
คนเดียวหรือร่วมกับการปรับเปลี่ยนการบริโภคอาหาร.
ถึงแม้ว่าส่วนใหญ่ของ RCTs
แสดงเฉพาะการสูญเสียน้ำหนักเจียมเนื้อเจียมตัวด้วยการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวใน
ส่วนใหญ่ของการศึกษาเหล่านี้ในระดับของการออกกำลังกายที่กำหนด
ค่อนข้างต่ำและจะมีการผลิต
การขาดดุลพลังงานไกลมีขนาดเล็กกว่าที่มักจะ
แนะนำสำหรับการลดน้ำหนักโดยการ จำกัด แคลอรี่.
ผลการวิจัยผลการลดน้ำหนักจากการศึกษาเหล่านี้
จึงสอดคล้องกับ
ปริมาณการออกกำลังกายที่กำหนด แม้ว่าการศึกษาอื่น ๆ
แสดงให้เห็นว่ามันเป็นไปได้เพื่อให้บรรลุการสูญเสียน้ำหนัก
อย่างมีนัยสำคัญที่มีระดับสูงของทางกายภาพ
กิจกรรมเพียงอย่างเดียว (เมื่อปริมาณของการออกกำลังกาย
กำหนดเทียบเท่ากับการขาดดุลพลังงาน
มักจะแนะนำสำหรับการลดน้ำหนักโดยการ จำกัด แคลอรี่
การบริโภคและพลังงานจะจัดขึ้นอย่างต่อเนื่อง)
การผลิตจำนวนของกิจกรรมที่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่ท้าทาย
ไม่ระบุความยากลำบากในการอยู่ประจำที่
คนที่จะประสบความสำเร็จอย่างต่อเนื่องและเป็นไปตาม
การออกกำลังกายเพิ่มขึ้น.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มีหลักฐานจาก RCTs ที่มีอยู่ค่อนข้าง
สอดคล้องกับบทบาทของการออกกำลังกาย
ในการผลิต ลดน้ำหนักอย่างใดอย่างหนึ่งเมื่อใช้
เดี่ยว หรือใช้ร่วมกับการปรับเปลี่ยนอาหาร
แม้ว่าส่วนใหญ่ของ RCTs แสดง
เจียมเนื้อเจียมตัวการลดน้ำหนัก ด้วยการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว ในที่สุด
ศึกษาเหล่านี้กำหนดระดับของการออกกำลังกาย
ค่อนข้างต่ำ และจะมีผลิต
ดุลพลังงานไกลเล็กกว่าที่ปกติ
แนะนำสำหรับการลดน้ำหนัก โดยแคลอริกจำกัด
พบการสูญเสียน้ำหนักได้จาก
ศึกษาเหล่านี้มี ดังนั้น สอดคล้องกับ
จำนวนแบบฝึกหัดที่กำหนด แม้อื่น ๆ
การศึกษาแสดงให้เห็นว่า จะสามารถบรรลุ
น้ำหนักความสำคัญระดับสูงของจริง
กิจกรรมเพียงอย่างเดียว (เมื่อปริมาณการออกกำลังกาย
กำหนดจะเท่ากับดุลพลังงาน
มักจะแนะนำสำหรับการลดน้ำหนัก โดย caloric
บริโภคจำกัดและพลังงานจัดขึ้นอย่างต่อเนื่อง),
ผลิตจำนวนกิจกรรมที่จำเป็นเป็นความท้าทาย
รับความยากลำบากของแย่ ๆ
ให้ และปฏิบัติตามอย่างสม่ำเสมอ
เพิ่มกิจกรรมทางกายภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

จากหลักฐานที่มีอยู่มี rcts
ซึ่งจะช่วยอย่างต่อเนื่องด้วยโดยคำนึงถึงบทบาทหน้าที่ของการออกกำลังกาย
ซึ่งจะช่วยในการผลิตการลดน้ำหนักตัวทั้งเมื่อใช้
ตามลำพังหรือร่วมกับการปรับเปลี่ยนการ บริโภค อาหาร.
ถึงแม้ว่าห้องพักส่วนมากของ rcts แสดงเฉพาะ
ซึ่งจะช่วยลดน้ำหนักไม่มากนักแต่ก็มีการใช้สิทธิมากที่สุดคนเดียวใน
ซึ่งจะช่วยการศึกษาเหล่านี้ระดับของการออกกำลังกายกำหนด
มีค่อนข้างต่ำและจะได้ทำการผลิต
การขาดดุลบัญชีเดินสะพัดพลังงานที่มีขนาดเล็กกว่าซึ่งโดยปกติจะ
ซึ่งจะช่วยแนะนำให้ใช้สำหรับการลดน้ำหนักโดยการจำกัดซึ่งใช้กำลังความร้อน.
การค้นพบน้ำหนัก - การสูญเสียอันเป็นผลมาจาก
ซึ่งจะช่วยการศึกษาเหล่านี้จึงอยู่อย่างต่อเนื่องพร้อมด้วย
ซึ่งจะช่วยในการใช้สิทธิตามจำนวนที่กำหนดไว้ แม้ว่าอื่น
ซึ่งจะช่วยการศึกษาแสดงให้เห็นว่ามีความเป็นไปได้ที่จะได้รับการลดน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญ
มีระดับสูงของร่างกาย
ซึ่งจะช่วยการทำงานของคนเดียว(เมื่อระดับเสียงของการออกกำลังกาย