Nutrition Facts of PomegranatePomeg

Nutrition Facts of Pomegranate
Pomegranates are often appreciated because they are filled with more antioxidants like punicalagin than other superfoods like acai berry juice or green tea.
Pomegranates are also high in vitamin C, with 100 ml containing 16 percent of a person’s daily requirement.
It also contains high amounts of vitamin K that helps to support bone health and vitamin B5 that helps the body metabolize, protein, carbohydrates and fats.
Pomegranates are filled with manganese which helps to form bone structures during the metabolic process and potassium that helps to maintain cellular functions and balance fluid levels.
The fruit is also high in phosphorus, magnesium, calcium, zinc and iron. There is very little fat in a pomegranate and it does not contain cholesterol.
The fruit only has 130-150 calories, with around 105 calories being derived from the seeds.
These seeds are high in calories because they contain unsaturated oils, sugar and carbohydrates but there is a great deal of fiber and some protein in these seeds as well.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โภชนาการของทับทิมทับทิมจะมักจะชื่นชม เพราะพวกเขาเต็มไป ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเพิ่มเติมเช่น punicalagin กว่าชนิดอื่น ๆ เช่นน้ำผลไม้อาไซอิเบอร์รี่หรือชาเขียวทับทิมสูงในวิตามินซี กับ 100 มิลลิลิตรประกอบด้วย 16 เปอร์เซ็นต์ของความต้องการประจำวันของคนนอกจากนี้มันยังประกอบด้วยปริมาณสูงของวิตามิน K ที่ช่วยในการสนับสนุนสุขภาพกระดูกและวิตามิน B5 ที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันทับทิมเต็มไป ด้วยแมงกานีสซึ่งช่วยให้โครงสร้างกระดูกแบบฟอร์มในระหว่างกระบวนการเผาผลาญและโพแทสเซียมที่ ช่วยรักษาเซลล์ฟังก์ชันสมดุลระดับของเหลวผลไม้ก็มีสูงฟอสฟอรัส แมกนีเซียม แคลเซียม สังกะสี และเหล็ก มีไขมันน้อยมากในทับทิม และไม่ประกอบด้วยคอเลสเตอรผลไม้มี 130-150 แคลอรี่ มีประมาณ 105 แคลอรีที่ได้มาจากเมล็ดเท่านั้นเมล็ดเหล่านี้มีแคลอรี่สูง เพราะประกอบด้วยน้ำมันไม่อิ่มตัว น้ำตาล และคาร์โบไฮเดรต แต่มีการจัดการดีของเส้นใยและโปรตีนในเมล็ดเหล่านี้เช่นบาง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ข้อมูลโภชนาการของทับทิม
ทับทิมมักจะชื่นชมเพราะพวกเขาจะเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระมากขึ้นเช่น punicalagin กว่า superfoods อื่น ๆ เช่นน้ำผลไม้ Acai Berry หรือชาเขียว.
ทับทิมนอกจากนี้ยังมีวิตามินซีสูง 100 มล. ที่มีร้อยละ 16 ของความต้องการในชีวิตประจำวันของคน.
นอกจากนี้ยังมี มีปริมาณสูงของวิตามิน K ที่ช่วยในการสนับสนุนการดูแลสุขภาพกระดูกและวิตามิน B5 ที่จะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมัน.
ทับทิมจะเต็มไปด้วยแมงกานีสที่ช่วยให้รูปแบบโครงสร้างของกระดูกในระหว่างกระบวนการเผาผลาญอาหารและโพแทสเซียมที่ช่วยในการรักษาฟังก์ชั่นโทรศัพท์มือถือ และความสมดุลของระดับน้ำ.
ผลไม้ที่ยังสูงในฟอสฟอรัสแมกนีเซียมแคลเซียมสังกะสีและเหล็ก มีไขมันน้อยมากอยู่ในทับทิมและมันไม่ได้มีคอเลสเตอรอล.
ผลไม้ที่มีเพียง 130-150 แคลอรี่ที่มีประมาณ 105 แคลอรี่ที่ถูกที่ได้มาจากเมล็ด.
เมล็ดเหล่านี้มีความสูงในแคลอรี่เพราะพวกเขามีน้ำมันไม่อิ่มตัวน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรต แต่ มีการจัดการที่ดีของเส้นใยและโปรตีนบางชนิดในเมล็ดเหล่านี้เช่นกัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ข้อมูลโภชนาการของทับทิมทับทิมมักนิยมเพราะพวกเขาจะเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระมากขึ้นเช่น punicalagin กว่า superfoods อื่นเช่นเบอร์ Acai น้ำผลไม้หรือชาเขียวทับทิมมีวิตามินซีสูง มี 100 มิลลิลิตร บรรจุ 16 เปอร์เซ็นต์ของคนทุกวัน ความต้องการนอกจากนี้ยังประกอบด้วยยอดสูงของวิตามิน K ที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพของกระดูก และวิตามิน B5 ที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญโปรตีน คาร์โบไฮเดรตและไขมันทับทิมมีเติมแมงกานีสที่จะช่วยให้รูปแบบโครงสร้างกระดูกในกระบวนการเผาผลาญและโพแทสเซียมที่ช่วยในการรักษาสมดุลของระดับการทำงานของเซลล์ และของเหลวผลไม้ที่เป็นสูงฟอสฟอรัส แมกนีเซียม แคลเซียม สังกะสี และเหล็ก มีไขมันน้อยมากในทับทิมและมันไม่ได้มีคอเลสเตอรอลผลไม้มี 130-150 แคลอรี่มีประมาณ 105 แคลอรีที่ได้จากเมล็ดเมล็ดเหล่านี้จะสูงในแคลอรี่เพราะพวกเขามีน้ำมันไม่อิ่มตัวคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล แต่มีการจัดการที่ดีของเส้นใยและโปรตีนบางชนิดในเมล็ดเหล่านี้เช่นกัน