Clean up. Practicing good hygiene g

Clean up. Practicing good hygiene gives you a clean canvas for looking pretty and appealing every day. Try putting these steps into your routine:
Shower at least once a day. You don't have to wash your hair once a day (more on that later), but you should clean your body that often. Already had your daily shower, but you got sweaty working out/walking home/going to your job? Shower again.
Wash your hair at least every other day. How often you wash your hair depends on your hair type. If it tends to be coarse and dry, you can probably get away with washing every other day (and it will actually look better than it would if you washed every day). If it's thin and silky, though, you might want to stick to washing every day.
Brush, floss and use mouthwash. Do all three twice a day, and you'll have a clean and appealing mouth.
Deodorize. Put a deodorant (or combination deodorant-antiperspirant) under your armpits as soon as you get up in the morning, and reapply as necessary. If you still struggle with sweating, look for an extra-strength or clinical-level deodorant.
Take care of your nails. Treat yourself to a mini mani-pedi at least once a week when you get out of the shower. Clean under all 20 fingernails and toenails, and trim them down. For extra fun, throw on a coat of nail polish

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทำความสะอาด สุขอนามัยที่ดีฝึกให้ผ้าสะอาดมองสวย และน่าสนใจทุกวัน ลองวางขั้นตอนเหล่านี้เป็นงานประจำของคุณ:น้ำวันที่ คุณไม่จำเป็นต้องล้างเส้นผมของคุณวันละครั้ง (เพิ่มเติมในภายหลัง), แต่คุณควรทำความสะอาดร่างกายของคุณได้ที่มักจะ แล้วก็อาบน้ำทุกวันของคุณ แต่คุณได้ sweaty ทำออก/เดินบ้าน/ไปงานของคุณ น้ำอีกครั้งล้างเส้นผมของคุณน้อยทุกวัน บ่อยคุณสระผมของคุณขึ้นอยู่กับชนิดของผม ถ้ามันมีแนวโน้มจะหยาบ และแห้ง คงได้ไปซักทุกวัน (และที่จริงดูดีกว่ามันจะถ้าคุณล้างทุกวัน) ถ้าเป็นบาง และซิลคี้โอคส์ แม้ว่า คุณอาจต้องการติดซักผ้าทุกวันแปรง ไหมขัดฟัน และใช้น้ำยาบ้วนปาก ทำทั้งหมดสามวันสองครั้ง แล้วคุณจะมีปากที่สะอาด และน่าสนใจDeodorize ใส่ยาดับกลิ่น (หรือชุดดิออ antiperspirant) ภายใต้ armpits ของคุณทันทีที่คุณตื่นขึ้นในตอนเช้า และอีกครั้งตามความจำเป็น ถ้าคุณยังคงต่อสู้กับตากระตุก ค้นหายาดับกลิ่นเพิ่มความแข็งแรง หรือ ระดับคลินิกดูแลเล็บของคุณ รักษาตัวเองกับ pedi มณีมินิน้อยสัปดาห์หนึ่งครั้งเมื่อคุณได้รับประโยชน์จากการอาบน้ำ ทำความสะอาดใต้เล็บ 20 และ toenails ทั้งหมด และตัดได้ลง เพื่อเพิ่มความสนุกสนาน โยนเสื้อของเล็บ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทำความสะอาด ฝึกสุขอนามัยที่ดีจะช่วยให้คุณผ้าใบสะอาดสำหรับดูสวยและน่าสนใจทุกวัน ลองวางขั้นตอนเหล่านี้เป็นประจำของคุณ:
อาบน้ำอย่างน้อยวันละครั้ง คุณไม่ต้องล้างผมของคุณวันละครั้ง (เพิ่มเติมว่าภายหลัง) แต่คุณควรทำความสะอาดร่างกายของคุณที่มักจะ แล้วมีที่อาบน้ำและในชีวิตประจำวันของคุณ แต่คุณมีเหงื่อทำงานออก / เดินกลับบ้าน / ที่จะไปงานของคุณ? อาบน้ำอีกครั้ง.
สระผมของคุณอย่างน้อยทุกวัน ๆ บ่อยครั้งที่คุณล้างผมของคุณขึ้นอยู่กับชนิดของผม ถ้ามันมีแนวโน้มที่จะหยาบและแห้งคุณอาจจะสามารถรับไปกับการซักผ้าทุกวัน ๆ (และจริง ๆ แล้วมันจะดูดีขึ้นกว่าที่มันจะถ้าคุณล้างทุกวัน) ถ้ามันบางและอ่อนนุ่ม แต่คุณอาจต้องการที่จะติดซักผ้าทุกวัน.
แปรงขนอ่อนและใช้น้ำยาบ้วนปาก ทำทุกสามวันละสองครั้งและคุณจะมีปากที่สะอาดและน่าสนใจ.
ดับกลิ่น ใส่ระงับกลิ่นกาย (หรือการรวมกันระงับกลิ่นกายเหงื่อ) ภายใต้รักแร้ของคุณทันทีที่คุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าและนำไปใช้ใหม่ได้ตามความจำเป็น หากคุณยังคงต่อสู้กับเหงื่อออกมองหาแรงเสริมหรือระงับกลิ่นกายทางคลินิกระดับ.
ดูแลเล็บของคุณ รักษาตัวเองให้มินิมณีมือและเท้าอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเมื่อคุณได้รับการออกจากห้องอาบน้ำ ทำความสะอาดภายใต้ทั้งหมด 20 เล็บและเล็บเท้าและตัดพวกเขาลง เพื่อความสนุกสนานเป็นพิเศษโยนบนเสื้อของยาทาเล็บ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ทำความสะอาด การฝึกสุขอนามัยที่ดีจะช่วยให้คุณทำความสะอาดผ้าใบสำหรับดูสวยและน่าสนใจ ทุก ๆวัน ลองวางขั้นตอนเหล่านี้เป็นรูทีนของคุณ :
อาบน้ำอย่างน้อยวันละครั้ง คุณไม่ต้องสระผมวันละครั้ง ( เพิ่มเติมว่าภายหลัง ) แต่คุณควรทำความสะอาดร่างกายของคุณมักจะ มีห้องรายวันของคุณ แต่คุณมีเหงื่อ ออก / เดินกลับบ้าน / ไปงาน
อาบน้ำอีกครั้งล้างเส้นผมของคุณอย่างน้อยวันเว้นวัน บ่อยครั้งที่คุณสระผมของคุณขึ้นอยู่กับประเภทของเส้นผมของคุณ ถ้ามันมีแนวโน้มจะหยาบและแห้ง , คุณอาจจะสามารถไปซักทุกวัน ๆ ( และมันก็จะดูดีกว่าถ้าคุณล้างทุกวัน ) ถ้ามันบางและอ่อนนุ่ม แม้ว่า คุณอาจต้องการที่จะติดไปซักทุกวัน
แปรง , ไหมขัดฟันและใช้น้ำยาบ้วนปาก ทำทั้งสาม สองวันและคุณจะต้องทำความสะอาดและดูดปาก
ดับกลิ่น . ใส่ดับกลิ่น ( หรือรวมกัน antiperspirant deodorant ) ภายใต้รักแร้ของคุณทันทีที่คุณได้รับขึ้นในตอนเช้าและใช้ซ้ำเมื่อจำเป็น ถ้าคุณยังคงดิ้นรนกับการค้นหาพลังพิเศษ หรือระดับคลินิกยาดับกลิ่น .
ดูแลเล็บของคุณรักษาตัวเองเพื่อมิมานีเท้าอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง เมื่อคุณได้รับการออกจากห้องอาบน้ำ การทำความสะอาดใต้เล็บและเล็บเท้าทั้งหมด 20 และตัดพวกเขาลง เพื่อความสนุกสนานเพิ่มโยนบนเสื้อของยาทาเล็บ