Tea -- Camellia sinensis -- is rich

Tea -- Camellia sinensis -- is rich in catechins, polyphenols that are natural antioxidents. A number of animal studies show the preventive effects of green tea polyphenols against obesity. A recent analysis of 11 human trials with green tea preparations reported a 1.31 kilogram average body weight loss in intervention groups compared to control groups.

Approximately 34 percent of adults in the United States are classified as obese. Obesity is a risk factor for metabolic syndrome. The most effective way to deal with the development of obesity and metabolic syndrome is lifestyle change, Lambert explained, adding that if people really want to lose weight, they need to exercise more to burn more calories, and they need to eat less.

"But our findings suggest that green tea in the absence of caffeine can enhance the effects of exercise," Lambert said. "The mice that exercised and had decaffeinated green tea extract had a more significant change in body weight, and they had better outcomes as far as lower blood glucose and lower plasma insulin levels. It looks like a combination of exercise and decaffeinated green tea enhances the body's ability to use energy that is taken in."

Decaffeination may not be crucial to the study, Lambert noted, but he did not want the presence of caffeine in the tea to blur the results. Researchers focused on decaffeinated green tea because the literature shows that caffeine has a stimulatory effect. If mice or people ingest caffeine, it increases their basal metabolic rate and plays a role in increasing energy utilization and decreasing body weight.

Also, because a segment of the population remains skeptical of caffeine's effect on health and avoids it, Lambert eliminated it from the research.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ชา -ชา - เป็น catechins โพลีฟีนที่ antioxidents ธรรมชาติอุดมไปด้วย จำนวนของการศึกษาสัตว์แสดงผลเชิงป้องกันของโพลีฟีนชาเขียวกับโรคอ้วน การวิเคราะห์ล่า 11 การทดลองมนุษย์กับชาเขียวเตรียมรายงานการสูญเสียน้ำหนักร่างกายเฉลี่ย 1.31 กิโลกรัมในกลุ่มแทรกแซงเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุมประมาณร้อยละ 34 ของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาจะจัดเป็นโรคอ้วน โรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับอาการ เป็นวิธีมีประสิทธิภาพสูงสุดในการจัดการกับการพัฒนาของโรคอ้วนและอาการเปลี่ยนแปลงวิถี แลมเบิร์ตอธิบาย เพิ่มที่ถ้าท่านต้องการลดน้ำหนัก การออกกำลังกายมากขึ้นเพื่อเผาผลาญแคลอรีมาก และพวกเขาต้องกินน้อย"แต่เราค้นพบว่า ชาเขียวของคาเฟอีนสามารถเพิ่มผลกระทบของการออกกำลังกาย แลมเบิร์ตกล่าว "เมาส์ที่ใช้สิทธิ และมีไม่มีกาเฟอีนสารสกัดจากชาเขียวมีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญน้ำหนักของร่างกาย และพวกเขาได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าเท่าที่น้ำตาลในเลือดต่ำและลดระดับอินซูลินพลา ดูเหมือนชุดออกกำลังกาย และชาเขียวที่ไม่มีกาเฟอีนช่วยเพิ่มความสามารถของร่างกายการใช้พลังงานที่ดำเนินการใน"Decaffeination อาจไม่มีความสำคัญต่อการศึกษา ข้อสังเกตแลมเบิร์ต แต่เขาไม่ต้องการปรากฏตัวของคาเฟอีนในชาจะเบลอผล นักวิจัยเน้นชาเขียวไม่มีกาเฟอีนเนื่องจากวรรณกรรมแสดงว่า คาเฟอีนมีผลกระตุ้น ถ้าหนูหรือคนกินคาเฟอีน มันเพิ่มอัตราการเผาผลาญ basal ของพวกเขา และมีบทบาทในการเพิ่มการใช้พลังงาน และลดน้ำหนักนอกจากนี้ เนื่องจากเซ็กเมนต์ของประชากรยังคงสงสัยในผลของคาเฟอีนสุขภาพ และหลีกเลี่ยงมัน แลมเบิร์ตตัดมันวิจัยออก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ชา - Camellia sinensis - อุดมไปด้วย catechins โพลีฟีนที่มี antioxidents ธรรมชาติ จำนวนของการศึกษาสัตว์แสดงผลกระทบเชิงป้องกันของโพลีฟีนชาเขียวกับโรคอ้วน การวิเคราะห์ล่าสุดจาก 11 การทดลองในมนุษย์กับการเตรียมชาเขียวรายงานการสูญเสียน้ำหนักตัว 1.31 กิโลกรัมโดยเฉลี่ยในกลุ่มแทรกแซงเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม.

ประมาณร้อยละ 34 ของผู้ใหญ่ในประเทศสหรัฐอเมริกาจะจัดเป็นโรคอ้วน โรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อภาวะ metabolic syndrome วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการจัดการกับการพัฒนาของโรคอ้วนและภาวะ metabolic syndrome คือการเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิตแลมเบิร์อธิบายเพิ่มว่าถ้าคนอยากจะลดน้ำหนักจะต้องออกกำลังกายมากขึ้นในการเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้นและพวกเขาจำเป็นต้องกินน้อยลง.

" แต่ ผลการวิจัยของเราแสดงให้เห็นว่าชาเขียวในกรณีที่ไม่มีคาเฟอีนสามารถเพิ่มผลกระทบของการออกกำลังกาย "แลมเบิร์กล่าวว่า "หนูว่าใช้สิทธิและไม่มีคาเฟอีนสารสกัดจากชาเขียวมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญมากขึ้นในการรับน้ำหนักของร่างกายและพวกเขามีผลลัพธ์ที่ดีกว่าเท่าที่ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงและลดระดับอินซูลินพลาสม่า. ดูเหมือนว่าการรวมกันของการออกกำลังกายและชาเขียวไม่มีคาเฟอีนช่วยเพิ่ม ความสามารถของร่างกายในการใช้พลังงานที่มีการดำเนินการใน. "

decaffeination ไม่อาจมีความสำคัญต่อการศึกษา, แลมเบิร์ตั้งข้อสังเกต แต่เขาไม่ต้องการการปรากฏตัวของคาเฟอีนในชาจะเบลอผล นักวิจัยมุ่งเน้นไปที่ชาเขียวไม่มีคาเฟอีนเพราะวรรณกรรมที่แสดงให้เห็นว่าคาเฟอีนมีผลต่อการกระตุ้น ถ้าหนูหรือคนที่เข้าไปในร่างกายคาเฟอีนจะเพิ่มอัตราการเผาผลาญของพวกเขาฐานและมีบทบาทในการเพิ่มการใช้พลังงานและลดน้ำหนักตัว.

นอกจากนี้เนื่องจากส่วนของประชากรที่ยังคงเชื่อในผลของคาเฟอีนที่เกี่ยวกับสุขภาพและหลีกเลี่ยงมันแลมเบิร์ตกรอบจาก การวิจัย.

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ชา -- ต้นชา -- อุดมไปด้วย catechins โพลีฟีนที่แอนตี้ กซิเดนท์ , ธรรมชาติ จำนวนของการศึกษาสัตว์แสดงการป้องกันผลของโพลีฟีนชาเขียวต่อต้านโรคอ้วน การวิเคราะห์ล่าสุดของ 11 การทดลองมนุษย์กับการเตรียมชาเขียวรายงาน 1.31 กิโลกรัมน้ำหนักตัวเฉลี่ยที่สูญเสียไปในกลุ่มเมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุมประมาณ 34 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาจะจัดเป็นตุ๊ โรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดภาวะเมตาโบลิกซินโดรม วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดที่จะจัดการกับการพัฒนาของโรคอ้วนและภาวะเมตาบอลิกซินโดรม คือ วิถีชีวิตเปลี่ยน แลมเบิร์ต อธิบายเพิ่มว่า ถ้าคนต้องการลดน้ำหนัก ก็ต้องออกกำลังกายให้มากขึ้นเพื่อเผาผลาญแคลอรีมากขึ้นและพวกเขาต้องการที่จะกินน้อยลง" การค้นพบของเราขอแนะนำชาที่สีเขียวในการขาดงานของคาเฟอีนสามารถเพิ่มผลของการออกกำลังกาย " แลมเบิร์ตกล่าว หนูที่ใช้สารสกัดจากชาเขียว ไม่มีคาเฟอีน และได้มีการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญมากขึ้นในร่างกายและพวกเขาได้ผลดีเท่าที่ลดระดับน้ำตาลในเลือด และลดระดับอินซูลินในพลาสมา . ดูเหมือนว่า การรวมกันของการออกกำลังกายและชาเขียวช่วยเพิ่มความสามารถของร่างกายในการใช้พลังงานที่ถูกถ่ายใน .decaffeination อาจไม่สําคัญการศึกษา Lambert กล่าวไว้ แต่เขาไม่ได้ต้องการมีคาเฟอีนในชา จะเบลอผล นักวิจัยเน้นชาเขียว เพราะวรรณกรรมพบว่า คาเฟอีนมีผลกระตุ้น . ถ้าหนูหรือคน ingest คาเฟอีน มันเพิ่มอัตราการเผาผลาญแรกเริ่มของพวกเขาและมีบทบาทในการเพิ่มการใช้พลังงานและการลดน้ำหนักตัวนอกจากนี้ เนื่องจากส่วนของประชากรยังคงสงสัยในผลของคาเฟอีนต่อสุขภาพและหลีกเลี่ยงมัน แลมเบิร์ต ตัดออกจากการวิจัย