The second worksheet most Quit Coac

The second worksheet most Quit Coaches suggest is Practice mini-quits. A mini-quit1 is a short time when you practice not smoking before you quit for good. Mini-quits help you learn how to cope with urges to smoke. You can learn more about mini-quits on page 28.
There are many ways to use this guide. You can read the whole book from start to finish or just look at those sections you need now. You can also fill out any of the worksheets that interest you.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แผ่นสองโค้ชออกจากส่วนใหญ่แนะนำคือ ปฏิบัติออกจากมินิ มินิ-quit1 เป็นเวลาสั้น ๆ เมื่อคุณปฏิบัติการไม่สูบบุหรี่ก่อนที่คุณปิดดี มินิออกช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการรับมือกับการสูบบุหรี่หรือที่เรียกร้อง คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับออกจากมินิบนหน้า 28 มีหลายวิธีการใช คุณสามารถอ่านหนังสือทั้งหมดตั้งแต่เริ่มต้นจนเสร็จสิ้น หรือเพียงแค่ดูที่ส่วนเหล่านั้นต้องอยู่ นอกจากนี้คุณยังสามารถเติมข้อมูลของแผ่นงานที่คุณสนใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แผ่นที่สองออกจากโค้ชส่วนใหญ่แนะนำคือมินิลาออกปฏิบัติ มินิ quit1 เป็นเวลาสั้น ๆ เมื่อคุณฝึกการไม่สูบบุหรี่ก่อนที่คุณจะเลิกดี Mini-จบการทำงานช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการรับมือกับการเรียกร้องที่จะสูบบุหรี่ คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับมินิจบการทำงานบนหน้า 28.
มีหลายวิธีที่จะใช้คู่มือนี้ คุณสามารถอ่านหนังสือทั้งเล่มตั้งแต่ต้นจนจบหรือเพียงแค่มองไปที่ส่วนที่คุณต้องการตอนนี้ นอกจากนี้คุณยังสามารถกรอกใด ๆ ของแผ่นงานที่คุณสนใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สองแผ่นส่วนใหญ่ออกจากโค้ชแนะนำการปฏิบัติมิยอมแพ้ เป็น mini-quit1 เป็นเวลาสั้น ๆ เมื่อคุณฝึกการไม่สูบบุหรี่ก่อนที่จะเลิกดี มินิ ก็ไม่ช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการรับมือกับความอยากสูบบุหรี่ คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับมินิออกในหน้า 28มีหลายวิธีที่จะใช้แผนที่นี้ คุณสามารถอ่านทั้งหมดตั้งแต่ต้นจนจบ หรือเพียงแค่ดูที่ส่วนที่คุณต้องการตอนนี้ นอกจากนี้คุณยังสามารถกรอกข้อมูลใด ๆของแผ่นงานที่คุณสนใจ