Participants alternated between per

Participants alternated between performing upper
and lower body exercises to make sure that enough rest was given
between sets

(70% of 1 repetition maximum
(1RM)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผู้เข้าร่วมการสลับไปมาระหว่างการแสดงบน
และล่างของร่างกายการออกกำลังกายเพื่อให้แน่ใจว่าส่วนที่เหลือพอที่ได้รับ
ระหว่างชุด(70% ของการทำซ้ำสูงสุด 1 (1RM)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผู้เข้าร่วม สลับระหว่างการแสดงบน
และร่างกายส่วนล่างแบบฝึกหัดเพื่อให้แน่ใจว่าส่วนที่เหลือเพียงพอให้
ระหว่างชุด

( 70 %
( 1rm ) สูงสุด 1 ซ้ำ ๆ