Saturated FatSaturated fat raises y

Saturated Fat
Saturated fat raises your low-density lipoprotein or "bad" cholesterol levels, puts you at a higher risk of heart disease and might put you at a higher risk of Type 2 diabetes -- and your yogurt might be swimming with it. Even if you eat plain yogurt, it could contain about 5 grams of saturated fat per 1-cup serving if it's made from whole milk. Yogurt made from skim milk contains virtually no saturated fat and has all of the same nutrients as whole milk yogurt. Low-fat yogurt varieties fall somewhere between the two extremes, so always check for saturated fat content when choosing your yogurt.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ไขมันอิ่มตัว
ไขมันอิ่มตัวยกไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำหรือ "ไม่ดี" ระดับคอเลสเตอรอลทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดโรคหัวใจและอาจจะทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงของโรคเบาหวานประเภท 2 - และโยเกิร์ตของคุณอาจจะว่ายน้ำกับมัน แม้ว่าคุณจะกินโยเกิร์ตธรรมดาก็อาจจะมีประมาณ 5 กรัมของไขมันอิ่มตัวต่อ 1 ถ้วยถ้ามันทำจากนมสด โยเกิร์ตที่ทำจากนมพร่องมันเนยมีแทบไม่มีไขมันอิ่มตัวและมีทั้งหมดของสารอาหารเช่นเดียวกับโยเกิร์ตนมสด พันธุ์โยเกิร์ตไขมันต่ำตกอยู่ที่ไหนสักแห่งระหว่างสองขั้วจึงมักตรวจสอบปริมาณไขมันอิ่มตัวเมื่อเลือกโยเกิร์ตของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไขมันอิ่มตัว Lipoprotein ความหนาแน่นต่ำยก
ไขมันอิ่มตัวหรือคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีของคุณ " เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ และอาจให้คุณมีความเสี่ยงสูงของโรคเบาหวานชนิดที่ 2 -- และโยเกิร์ตของคุณอาจจะว่ายกับมัน ถ้าคุณกินโยเกิร์ตธรรมดา มันน่าจะมีประมาณ 5 กรัมของไขมันอิ่มตัวต่อ 1-cup ให้ถ้ามันทำมาจากนมทั้งหมดโยเกิร์ตที่ทำจากหางนมมีแทบไม่มีไขมันไม่อิ่มตัว และมีทั้งรังเดียวกันทั้ง นม โยเกิร์ต พันธุ์โยเกิร์ตไขมันต่ำอยู่ที่ใดที่หนึ่งระหว่าง extremes สองเสมอเพื่อตรวจสอบปริมาณไขมันอิ่มตัวเมื่อเลือกโยเกิร์ตของคุณ