Many of the costs of poor sleep go

Many of the costs of poor sleep go unnoticed. Medical conditions, such as obesity, diabetes, and cardiovascular disease, develop over long periods of time and result from a number of factors, such as genetics, poor nutrition, and lack of exercise. Insufficient sleep has also been linked to these and other health problems, and is considered an important risk factor. Although scientists have just begun to identify the connections between insufficient sleep and disease, most experts have concluded that getting enough high-quality sleep may be as important to health and well-being as nutrition and exercise.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ต้นทุนของการนอนหลับที่ดีมากมายไปจำเริญ โรค โรคอ้วน โรคเบาหวาน และ โรคหัวใจและหลอดเลือด พัฒนาผ่านระยะเวลาและผลจากปัจจัย พันธุศาสตร์ โภชนาการที่ดี และขาดการออกกำลังกายนานขึ้น นอนหลับไม่เพียงพอยังมีการเชื่อมโยงเหล่านี้และปัญหาสุขภาพอื่น ๆ และถือเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญ แม้ว่านักวิทยาศาสตร์ได้เริ่มต้นในการระบุการเชื่อมต่อระหว่างนอนหลับไม่เพียงพอและโรค ส่วนใหญ่ผู้เชี่ยวชาญได้สรุปว่า คุณภาพหลับอาจจะเป็นสำคัญสุขภาพโภชนาการและออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หลายของค่าใช้จ่ายของการนอนหลับที่ไม่ดีไปสังเกต เงื่อนไขทางการแพทย์เช่นโรคอ้วนโรคเบาหวานและโรคหัวใจและหลอดเลือดพัฒนาในช่วงระยะเวลานานและเป็นผลมาจากปัจจัยหลายประการเช่นพันธุศาสตร์โภชนาการที่ไม่ดีและขาดการออกกำลังกาย การนอนหลับไม่เพียงพอยังได้รับการเชื่อมโยงเหล่านี้และปัญหาสุขภาพอื่น ๆ และถือว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญ แม้ว่านักวิทยาศาสตร์เพิ่งเริ่มต้นในการระบุการเชื่อมต่อระหว่างการนอนหลับไม่เพียงพอและโรคที่ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ได้ข้อสรุปว่าการนอนหลับที่เพียงพอมีคุณภาพสูงอาจจะเป็นสิ่งที่สำคัญต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีเป็นโภชนาการและการออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มากของค่าใช้จ่ายของการนอนหลับที่ไม่ดีไม่เป็นที่สังเกต เงื่อนไขทางการแพทย์เช่นโรคอ้วน , โรคเบาหวานและโรคหัวใจและหลอดเลือดในการพัฒนามากกว่าระยะเวลานานของเวลา และผลจากหลายปัจจัย เช่น พันธุกรรม โภชนาการไม่ดี และขาดการออกกำลังกาย นอนไม่เพียงพอ ยังมีการเชื่อมโยงเหล่านี้และปัญหาสุขภาพอื่น ๆและถือว่าเป็นปัจจัยความเสี่ยงที่สำคัญแม้ว่านักวิทยาศาสตร์เพิ่งเริ่มต้นเพื่อระบุการเชื่อมต่อระหว่างการนอนหลับไม่เพียงพอและโรค ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ได้ข้อสรุปว่า การนอนเพียงพอ คุณภาพสูง ที่อาจจะสำคัญต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี เช่น โภชนาการและการออกกำลังกาย