No 45-minute treadmill walks for yo

No 45-minute treadmill walks for you! Because all my programmes are built on supersets and limited rest periods, you get a lot of cardio during your lifting sessions. To really ramp up your fat loss and boost your conditioning, you will also do a day of HIIT Cardio sessions in phase 2 (week 5) of your transformation.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Treadmill 45 นาทีไม่แนะนำสำหรับคุณ เนื่องจากโปรแกรมของฉันอยู่บน supersets และรอบระยะเวลาที่เหลือจำกัด คุณได้รับมากของหัวใจในระหว่างรอบเวลาการยก จริง ๆ ทางลาดขึ้นของไขมัน และเพิ่มการปรับของคุณ คุณจะทำวันฟิต HIIT ช่วงในระยะที่ 2 (สัปดาห์ที่ 5) การเปลี่ยนแปลงของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ไม่มีลู่วิ่ง 45 นาทีเดินสำหรับคุณ! เพราะโปรแกรมทั้งหมดของฉันจะสร้างขึ้นบน supersets และระยะเวลาที่เหลือ จำกัด คุณจะได้รับจำนวนมากของหัวใจในระหว่างการประชุมการยกของคุณ จริงๆทางลาดขึ้นการสูญเสียไขมันของคุณและเพิ่มเครื่องของคุณคุณจะทำวัน HIIT ประชุมหัวใจในขั้นตอนที่ 2 (สัปดาห์ที่ 5) ของการเปลี่ยนแปลงของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไม่มีลู่วิ่งเดิน 45 นาที สำหรับคุณ ! เพราะโปรแกรมทั้งหมดของฉันถูกสร้างขึ้นบนซูเปอร์เซตและจำกัดเวลาพัก คุณได้รับมากของหัวใจในระหว่างการเซสชัน จริงๆเร่งการสูญเสียไขมันของคุณและเพิ่มเงื่อนไขของคุณ คุณจะยังทำ HIIT cardio ครั้งวัน ระยะที่ 2 ( สัปดาห์ที่ 5 ) ของการแปลงของคุณ