There are three main advantages to

There are three main advantages to eating fruits. Firstly, there are low in calories and fat and are a source of simple sugars, fiber, and vitamins, which are essential for optimizing our health. Secondly, provide plenty of soluble dietary fiber, which helps to ward off cholesterol and fats from the body and to help in smooth bowel movements as well as offer relief from constipation ailments. Finally, best tips for losing weight is to eat a diet that contains a lot of fruit and vegetables. Calories in fruit are extremely low due to a high water content, which not only helps hydrate you, but nourishes muscles and organs.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มีสามข้อได้เปรียบหลักการกินผลไม้ ประการแรก ได้ต่ำสุดในแคลอรี่ และไขมันเป็นแหล่ง ของน้ำตาลง่าย ไฟเบอร์ วิตามิน ซึ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพของเราที่ปรับให้เหมาะสม ประการที่สอง มีเส้นใยอาหารละลายน้ำได้ ซึ่งช่วยจากไขมันและไขมัน จากร่างกาย และช่วยในการเคลื่อนไหวของลำไส้เรียบ และให้บรรเทาจากอาการท้องผูก มากมาย สุดท้าย เคล็ดลับที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักคือการ กินอาหารที่ประกอบด้วยผลไม้และผัก แคลอรี่ในผลไม้จะต่ำมากเนื่องจากเนื้อหาน้ำสูง ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วย hydrate คุณ แต่ลเซี่ยมบำรุงกล้ามเนื้อและอวัยวะ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มีสามข้อได้เปรียบหลักในการกินผลไม้ที่มี แรกมีในระดับต่ำในแคลอรี่และไขมันและเป็นที่มาของน้ำตาลอย่างง่าย, เส้นใยและวิตามินที่มีความจำเป็นสำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพสุขภาพของเรา ประการที่สองให้ความอุดมสมบูรณ์ของใยอาหารที่ละลายน้ำซึ่งจะช่วยป้องกันคอเลสเตอรอลและไขมันออกจากร่างกายและช่วยในการเคลื่อนไหวของลำไส้เรียบเช่นเดียวกับข้อเสนอการบรรเทาจากโรคท้องผูก สุดท้ายเคล็ดลับที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักคือการกินอาหารที่มีจำนวนมากของผลไม้และผัก แคลอรี่ในผลไม้ที่อยู่ในระดับต่ำมากเนื่องจากมีปริมาณน้ำสูงซึ่งไม่เพียง แต่จะช่วยให้ความชุ่มชื้นกับคุณ แต่บำรุงกล้ามเนื้อและอวัยวะ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มีสามข้อได้เปรียบหลักที่จะกินผลไม้ ประการแรก มีแคลอรี่ต่ำและไขมันและเป็นแหล่งที่มาของน้ำตาล ง่าย วิตามิน ไฟเบอร์ และที่สำคัญเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของสุขภาพของเรา ประการที่สอง ให้ความอุดมสมบูรณ์ของใยอาหารที่ละลายน้ำได้ ซึ่งช่วยขจัดคอเลสเตอรอลและไขมันออกจากร่างกาย และช่วยในการเคลื่อนไหวของลำไส้เรียบ รวมทั้งเสนอบรรเทาจากอาการท้องผูก โรคสุดท้ายเคล็ดลับที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักคือกินอาหารที่ประกอบด้วยจำนวนมากของผักและผลไม้ แคลอรี่ในผลไม้มีต่ำมาก เนื่องจากปริมาณน้ำสูง ซึ่งไม่เพียง แต่ช่วยให้ชุ่มชื้น แต่บำรุงกล้ามเนื้อและอวัยวะต่างๆ