Sodium and potassium both are essen

Sodium and potassium both are essential nutrients and The Food and Nutrition Board of
the National Research Council of America recommends that sodium intake be limited to no
more than 2400 mg per day (Beers & Berkow 1997). The Committee on Dietary Allowances
recommends 1875 – 5625 mg per day of potassium in order to maintain adequate and safe
levels of potassium balance (McCarron).
Sodium in drinking water is not a health concern for most people because in healthy people,
excess sodium is eliminated through the kidneys and the correct balance of sodium and water
is maintained. But for people with heart disease, hypertension, kidney disease and circulatory
illness or on a sodium-controlled diet, it may be an issue of health concern because of their
inability to maintain the required body balance of sodium (Beers & Berkow 1997). The WHO
and USEPA have restricted people with hypertension or those on sodium-restricted diet to
drink water with sodium content not more than 20 mg/l. Those on moderately restricted diet
should not drink water containing more than 270 mg/l of sodium (Canadian Water Quality
Guidelines 1987).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โซเดียมและโพแทสเซียมทั้งมีสารอาหารที่จำเป็น และการอาหาร และโภชนาการคณะชาติวิจัยสภาของอเมริกาแนะนำให้บริโภคโซเดียมที่ถูกจำกัดจะไม่มีกว่า 2400 มิลลิกรัมต่อวัน (เบียร์ & Berkow 1997) อาหารเบี้ยเลี้ยงกรรมการแนะนำ 1875 – 5625 มิลลิกรัมต่อวันของโพแทสเซียมเพื่อให้เพียงพอ และปลอดภัยระดับของโพแทสเซียมสมดุล (McCarron)โซเดียมในน้ำดื่มไม่เกี่ยวกับสุขภาพสำหรับคนส่วนใหญ่เนื่องจากในคนที่มีสุขภาพโซเดียมส่วนเกินตัดผ่านไตและถูกต้องสมดุลของโซเดียมและน้ำถูกรักษาไว้ แต่ สำหรับคนที่มีความดันโลหิตสูง โรคไต โรคหัวใจ และระบบไหลเวียนโลหิตเจ็บป่วย หรือในอาหารควบคุมโซเดียม อาจเป็นปัญหาของปัญหาด้านสุขภาพเนื่องจากพวกเขาไม่สามารถที่จะรักษาสมดุลของร่างกายต้องการโซเดียม (เบียร์ & Berkow 1997) คนและ USEPA ได้จำกัดคนที่ มีความดันโลหิตสูงหรือผู้ที่อยู่ในอาหารจำกัดโซเดียมจะดื่มน้ำกับโซเดียมไม่เกิน 20 mg/l ผู้ที่อยู่ในอาหารที่ค่อนข้างจำกัดไม่ควรดื่มน้ำที่ประกอบด้วยมากกว่า 270 mg/l โซเดียม (แคนาดาคุณภาพน้ำแนวทาง 1987)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โซเดียมและโพแทสเซียมทั้งสองมีสารอาหารที่จำเป็นและคณะกรรมการอาหารและโภชนาการของ
สภาวิจัยแห่งชาติของอเมริกาแนะนำว่าการบริโภคโซเดียมถูก จำกัด ให้ไม่มี
มากกว่า 2,400 มิลลิกรัมต่อวัน (เบียร์และ Berkow 1997) คณะกรรมการอาหารค่าเผื่อ
แนะนำ 1875 - 5625 มิลลิกรัมต่อวันของโพแทสเซียมเพื่อรักษาอย่างเพียงพอและปลอดภัย
. ระดับของความสมดุลโพแทสเซียม (McCarron)
โซเดียมในน้ำดื่มไม่ได้เป็นความห่วงใยในสุขภาพสำหรับคนส่วนใหญ่เพราะในคนที่มีสุขภาพ
โซเดียมส่วนเกินจะถูกตัดออก ผ่านไตและสมดุลที่ถูกต้องของโซเดียมและน้ำ
จะยังคงอยู่ แต่สำหรับคนที่เป็นโรคหัวใจความดันโลหิตสูงโรคไตและการไหลเวียนโลหิต
เจ็บป่วยหรือในอาหารโซเดียมควบคุมก็อาจจะเป็นปัญหาของความห่วงใยในสุขภาพของพวกเขาเพราะ
ไม่สามารถที่จะรักษาสมดุลของร่างกายต้องการโซเดียม (เบียร์และ Berkow 1997) องค์การอนามัยโลก
และ USEPA มีการ จำกัด คนที่มีความดันโลหิตสูงหรือผู้ที่อยู่ในอาหารโซเดียม จำกัด การ
ดื่มน้ำที่มีปริมาณโซเดียมไม่เกิน 20 มิลลิกรัม / ลิตร บรรดาอาหารที่มี จำกัด ในระดับปานกลาง
ไม่ควรดื่มน้ำที่มีมากกว่า 270 mg / l ของโซเดียม (Water Quality แคนาดา
แนวทาง 1987)