You are what you eat.
Food rules. Food is fuel, it shapes our body, it determines our health, our energy levels, and our liveliness.
If your exercise isn't helping you dial your eating habits to fresh, simple, natural, whole, inspired, colorful foods, lots of water, not so much on the booze, and easy on the caffeine, you might want to take a second look at how you feel about your exercise routine.
Are you doing ____ (insert yoga, spinning, running, dancing, etc) to burn calories, or are you doing it to feel great in your body, improve your mood, and feel vibrant? Are you doing it to correct a bunch of mis-steps, or because you love it? When you find a routine that makes you feel vibrant, and offers up a stream of new challenges to explore and enjoy, simmer in that. It will have a very positive impact on your overall health, and your waist line.
คุณคือสิ่งที่คุณกิน .
กฎระเบียบอาหาร อาหารเป็นเชื้อเพลิง มันรูปร่างร่างกายของเรา มันกำหนดสุขภาพของเรา พลังงานของเรา เมืองของเรา
ถ้าการออกกำลังกายไม่ได้ช่วยให้คุณโทรนิสัยการกินของคุณให้สด , ง่าย , ธรรมชาติ , ทั้งหมด , แรงบันดาลใจ , อาหารสีสันมากมายของน้ำไม่เยอะ เหล้า และง่ายต่อคาเฟอีนคุณอาจต้องการที่จะใช้เวลามองที่สองที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ
คุณทำอะไร ____ ( ใส่โยคะ , ปั่น , วิ่ง , เต้นรำ , ฯลฯ ) จะเผาผลาญแคลอรี หรือทำอะไรให้มันรู้สึกที่ดีในร่างกายของคุณ การปรับปรุงของคุณอารมณ์และความรู้สึกที่สดใส ? คุณจะทำอะไรให้มันถูกต้อง พวกขั้นตอนการบริหาร หรือเพราะคุณชอบมันมั้ย ? เมื่อคุณค้นหารูทีน ที่ทำให้คุณรู้สึกสดใสและมีขึ้นกระแสของความท้าทายใหม่ที่จะสำรวจและสนุกกับการลงไปในนั้น มันจะมีผลกระทบในเชิงบวกมากเกี่ยวกับสุขภาพโดยรวมของคุณและเส้นรอบเอวของคุณ
การแปล กรุณารอสักครู่..
![](//thimg.ilovetranslation.com/pic/loading_3.gif?v=b9814dd30c1d7c59_8619)