You are what you eat.Food rules. Fo

You are what you eat.
Food rules. Food is fuel, it shapes our body, it determines our health, our energy levels, and our liveliness.

If your exercise isn't helping you dial your eating habits to fresh, simple, natural, whole, inspired, colorful foods, lots of water, not so much on the booze, and easy on the caffeine, you might want to take a second look at how you feel about your exercise routine.
Are you doing ____ (insert yoga, spinning, running, dancing, etc) to burn calories, or are you doing it to feel great in your body, improve your mood, and feel vibrant? Are you doing it to correct a bunch of mis-steps, or because you love it? When you find a routine that makes you feel vibrant, and offers up a stream of new challenges to explore and enjoy, simmer in that. It will have a very positive impact on your overall health, and your waist line.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณมีสิ่งที่คุณกิน
อาหารกฎ อาหารเป็นเชื้อเพลิง มันรูปร่างร่างกายของเรา กำหนดสุขภาพของเรา ของเราระดับพลังงาน และความคึกคักของเรา

ถ้ากายไม่ได้ช่วยให้คุณเรียกนิสัยการกินของสด ง่าย ธรรมชาติ ทั้ง แรงบันดาลใจ สีสันอาหาร น้ำ ไม่มาก บน booze และง่ายในคาเฟอีน จำนวนมาก คุณอาจต้องการดูสองที่ว่าคุณรู้สึกเกี่ยวกับการออกกำลังกายประจำ
กำลังจะ___ (แทรกโยคะ ปั่น วิ่ง เต้นรำ ฯลฯ) เพื่อเผาผลาญแคลอรี่ หรือคุณจะทำให้รู้สึกดีในร่างกายของคุณ ปรับปรุงอารมณ์ของคุณ และระดับความรู้สึก คุณทำการแก้ไขพวงตอนต่อ หรือ เพราะคุณรัก เมื่อคุณพบชุดคำสั่งที่ทำให้คุณรู้สึกพร้อม และมีค่ากระแสของความท้าทายใหม่เพื่อสำรวจ และเพลิดเพลิน กับ ประมาณนั้น มันจะมีผลเป็นบวกมากเกี่ยวกับสุขภาพ และเส้นเอว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณมีสิ่งที่คุณกิน
อาหารกฎ อาหารเป็นเชื้อเพลิงก็รูปร่างร่างกายของเราก็จะเป็นตัวกำหนดสุขภาพของเราระดับพลังงานของเราและความมีชีวิตชีวาของเราถ้าการออกกำลังกายของคุณไม่ได้ช่วยให้คุณโทรนิสัยการรับประทานอาหารของคุณให้สดง่ายธรรมชาติทั้งแรงบันดาลใจอาหารที่มีสีสันมากมาย น้ำไม่มากในการดื่มเหล้าและง่ายในคาเฟอีนที่คุณอาจต้องการที่จะใช้เวลาดูสองที่ว่าคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับการออกกำลังกายประจำของคุณคุณกำลังทำ ____ (แทรกโยคะ, ปั่น, วิ่ง, เต้น, ฯลฯ ) ในการเผาไหม้ แคลอรี่หรือคุณทำมันให้ความรู้สึกที่ดีในร่างกายของคุณในการปรับปรุงอารมณ์ของคุณและความรู้สึกที่สดใส? คุณกำลังทำมันถูกต้องพวงของการผิดพลาดขั้นตอนหรือเพราะคุณรักมันได้หรือไม่ เมื่อคุณพบว่ากิจวัตรประจำวันที่ทำให้คุณรู้สึกมีชีวิตชีวาและมีถึงกระแสของความท้าทายใหม่ในการสำรวจและเพลิดเพลินไปกับการเคี่ยวที่ มันจะมีผลกระทบเชิงบวกอย่างมากต่อสุขภาพโดยรวมของคุณและเส้นรอบเอวของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณคือสิ่งที่คุณกิน .
กฎระเบียบอาหาร อาหารเป็นเชื้อเพลิง มันรูปร่างร่างกายของเรา มันกำหนดสุขภาพของเรา พลังงานของเรา เมืองของเรา

ถ้าการออกกำลังกายไม่ได้ช่วยให้คุณโทรนิสัยการกินของคุณให้สด , ง่าย , ธรรมชาติ , ทั้งหมด , แรงบันดาลใจ , อาหารสีสันมากมายของน้ำไม่เยอะ เหล้า และง่ายต่อคาเฟอีนคุณอาจต้องการที่จะใช้เวลามองที่สองที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ
คุณทำอะไร ____ ( ใส่โยคะ , ปั่น , วิ่ง , เต้นรำ , ฯลฯ ) จะเผาผลาญแคลอรี หรือทำอะไรให้มันรู้สึกที่ดีในร่างกายของคุณ การปรับปรุงของคุณอารมณ์และความรู้สึกที่สดใส ? คุณจะทำอะไรให้มันถูกต้อง พวกขั้นตอนการบริหาร หรือเพราะคุณชอบมันมั้ย ? เมื่อคุณค้นหารูทีน ที่ทำให้คุณรู้สึกสดใสและมีขึ้นกระแสของความท้าทายใหม่ที่จะสำรวจและสนุกกับการลงไปในนั้น มันจะมีผลกระทบในเชิงบวกมากเกี่ยวกับสุขภาพโดยรวมของคุณและเส้นรอบเอวของคุณ