Attempt to touch the wall at the hi

Attempt to touch the wall at the highest point of the jump. Make note of where you touched the wall at the height of the jump. Measure the distance between the standing reach height and the maximum jump height, and that is your result.

You can assist in recording your score by holding a piece of chalk in your had and using it to mark the wall. If the wall already has horizontal lines, such as a brick wall, it will be easier to mark your jump
height. vertical jumpHave as many attempts as you need to get the best possible score. Practice your technique, as the jump height can be affected by how much you bend your knees before jumping, and the effective use of the arms.

For a demonstration, there is a video example of using the wall technique in the Vertical Jump Videos. This method uses the counter movement technique. For discussion of other ways to perform this test, see vertical jump techniques.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

พยายามสัมผัสผนังที่จุดสูงสุดของการกระโดด ทำการบันทึกที่คุณสัมผัสผนังที่สูงของการกระโดด วัดระยะห่างระหว่างยืนถึงความสูงและความสูงกระโดดสูงสุด และที่เป็นผลของคุณคุณสามารถช่วยในการบันทึกคะแนนของคุณโดยการจับชิ้นส่วนของชอล์กในการมี และใช้เพื่อทำเครื่องหมายที่ผนังได้ ถ้าผนังมีบรรทัดแนวนอน เช่นกำแพงอิฐ แล้วมันจะง่ายต่อการกระโดดของคุณทำเครื่องหมายความสูง jumpHave แนวตั้งความพยายามมากเท่าที่คุณจำเป็นต้องได้รับคะแนนสุดสุด ฝึกเทคนิคของคุณ เป็นความสูงกระโดดสามารถได้รับผลกระทบ โดยมากคุณงอเข่าของคุณก่อนที่จะกระโดด และการใช้แขนมีผลบังคับใช้สำหรับการสาธิต มีตัวอย่างวิดีโอการใช้เทคนิคผนังในแนวตั้งกระโดดวิดีโอ วิธีนี้ใช้เทคนิคการเคลื่อนไหวนับ สำหรับการสนทนาของวิธีการทดสอบนี้ ดูเทคนิคการกระโดดแนวตั้ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

พยายามที่จะสัมผัสกับผนังที่จุดสูงสุดของการกระโดด จดบันทึกที่คุณสัมผัสผนังที่ความสูงของการกระโดด การวัดระยะห่างระหว่างความสูงและการเข้าถึงการยืนกระโดดสูงสูงสุดและที่เป็นผลของคุณ. คุณสามารถช่วยในการบันทึกคะแนนของคุณโดยถือชิ้นส่วนของชอล์กในมีของคุณและใช้มันเพื่อทำเครื่องหมายผนัง ถ้าผนังแล้วมีเส้นแนวนอนเช่นผนังอิฐก็จะง่ายต่อการทำเครื่องหมายกระโดดสูง แนวตั้ง jumpHave ความพยายามมากที่สุดเท่าที่คุณจะต้องได้รับคะแนนที่ดีที่สุด การปฏิบัติเทคนิคของคุณเป็นความสูงที่กระโดดได้รับผลกระทบโดยวิธีการมากที่คุณงอเข่าของคุณก่อนที่จะกระโดดและการใช้งานที่มีประสิทธิภาพของแขน. สำหรับการสาธิตมีตัวอย่างวิดีโอของการใช้เทคนิคผนังในแนวตั้งไปวิดีโอ วิธีนี้จะใช้เทคนิคการเคลื่อนไหวที่เคาน์เตอร์ สำหรับการอภิปรายของวิธีการอื่น ๆ ที่จะดำเนินการทดสอบนี้ดูแนวตั้งเทคนิคการกระโดด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

พยายามที่จะสัมผัสกับผนังที่จุดสูงสุดของการกระโดด จดที่คุณสัมผัสได้ ผนังที่ความสูงของการกระโดด วัดระยะห่างระหว่างยืนถึงความสูงและการกระโดดที่ความสูงสูงสุด และนั่นคือผล

คุณสามารถช่วยในการบันทึกคะแนนของคุณโดยการจับชิ้นส่วนของชอล์กของคุณและใช้มันเพื่อทำเครื่องหมายที่ผนัง ถ้าผนังมีเส้นแนวนอนเช่น ผนังอิฐมันจะง่ายขึ้นเพื่อมาร์คกระโดดที่ความสูง
. แนวตั้ง jumphave พยายามมากเท่าที่คุณต้องการที่จะได้รับคะแนนที่ดีที่สุดที่เป็นไปได้ ฝึกเทคนิคของคุณ กระโดดได้สูงสามารถได้รับผลกระทบโดยเท่าใดคุณงอเข่าของคุณก่อนที่จะกระโดด และประสิทธิภาพของการใช้แขน

สำหรับการสาธิต มีภาพตัวอย่างของการใช้เทคนิคผนังวิดีโอที่ กระโดดในแนวตั้งวิธีนี้จะใช้เทคนิคการเคลื่อนไหวที่เคาน์เตอร์ สำหรับการอภิปรายของวิธีการอื่น ๆเพื่อทำการทดสอบนี้ ได้เห็นเทคนิค กระโดดในแนวตั้ง