This routine is specifically made f

This routine is specifically made for beginners and those who want to workout but have sore muscles that they need to be easy on. With this video you can choose your level of intensity by how quickly you move and how much effort you put into each movement. This allows even the beginner to customize the intensity to match their needs as well as allowing the veteran exerciser to still get in a good sweat without overtaxing recovering muscles.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ประจำนี้ถูกสร้างขึ้นมาโดยเฉพาะสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ที่ต้องการออกกำลังกาย แต่มีกล้ามเนื้อเจ็บที่พวกเขาต้องการที่จะง่ายใน กับวิดีโอนี้คุณสามารถเลือกระดับของความเข้มของคุณโดยวิธีการอย่างรวดเร็วคุณย้ายและเท่าใดความพยายามที่คุณใส่ลงไปในการเคลื่อนไหวแต่ละนี้จะช่วยให้ได้เริ่มต้นในการปรับแต่งความเข้มเพื่อให้ตรงกับความต้องการของพวกเขารวมทั้งช่วยให้ออกกำลังกายที่มีประสบการณ์ที่จะยังคงได้รับในเหงื่อดีโดยไม่เกินกำลังของกล้ามเนื้อฟื้นตัว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โดยเฉพาะมีทำขั้นตอนนี้สำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ที่ต้องการออกกำลังกาย แต่มีกล้ามเนื้อเจ็บที่พวกเขาจำเป็นต้องใช้งานที่ง่าย มีวิดีโอนี้คุณสามารถเลือกระดับของความรุนแรง โดยคุณย้ายอย่างรวดเร็วและแรงมาก คุณใส่ลงไปในแต่ละการย้าย นี้แม้เริ่มต้นจะกำหนดความเข้มเพื่อให้ตรงกับความต้องการของพวกเขารวมทั้งให้ exerciser ทหารผ่านศึกยัง ได้เหงื่อดีไม่ overtaxing กล้ามเนื้อฟื้นตัวได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เป็นประจำนี้ได้ทำขึ้นสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ที่ต้องการเพื่อการออกกำลังกายแต่มีอาการเจ็บกล้ามเนื้อซึ่งพวกเขาต้องการให้มีการทำงานที่ง่ายในเฉพาะ พร้อมด้วยวิดีโอนี้คุณจะสามารถเลือกระดับความเข้มแสงของคุณได้อย่างรวดเร็วโดยได้อย่างไรคุณย้ายไปมากน้อยเพียงใดและความพยายามในการเคลื่อนไหวแต่ละครั้งโรงแรมแห่งนี้ให้ได้สำหรับผู้เริ่มต้นในการปรับแต่งความเข้มแสงให้ตรงกับความต้องการของลูกค้าและช่วยให้ exerciser ทหารผ่านศึกที่ต้องการอยู่ในเหงื่อที่ดีโดยไม่ทำให้บุคลากรลำบากกล้ามเนื้อการกู้คืนยัง