REDUCE YOUR INTAKEOF HIGH FAT ANDHI

REDUCE YOUR INTAKE
OF HIGH FAT AND
HIGH CHOLESTEROL
FOODS. Foods such as egg
yolks, red meat, and organ
meats such as liver, are high in
cholesterol and saturated fat.
Shell fish are also high in cholesterol,
but they are low in fat.
Foods high in fat and trans fats
are more closely linked to raising
your cholesterol than those
high in cholesterol.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ลดการบริโภคของคุณไขมันสูง และไขมันสูงอาหาร อาหารเช่นไข่แดง เนื้อแดง และอวัยวะเนื้อสัตว์เช่นตับ มีสูงไขมันและไขมันอิ่มตัวยังมีปลาหอยในแต่ก็มีไขมันต่ำอาหารสูงไขมันและไขมันทรานส์เชื่อมโยงการเพิ่มมากขึ้นไขมันของคุณกว่าสูงใน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ลดการบริโภคของคุณสูงไขมันและคอเลสเตอรอลสูงอาหาร อาหารเช่นไข่ไข่แดงเนื้อแดงและอวัยวะเนื้อสัตว์เช่นตับมีความสูงในคอเลสเตอรอลและไขมันอิ่มตัว. ปลาเชลล์ยังสูงคอเลสเตอรอลแต่พวกเขามีไขมันต่ำ. อาหารไขมันสูงและไขมันทรานส์จะมีมากขึ้นในการเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดการเพิ่มคอเลสเตอรอลของคุณกว่าที่คอเลสเตอรอลสูง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ลดปริมาณไขมันสูงและ


อาหารคอเลสเตอรอลสูง อาหาร เช่น ไข่
ไข่แดง เนื้อแดง และอวัยวะ
เนื้อสัตว์ต่าง ๆ เช่น ตับ จะสูงในคอเลสเตอรอลและไขมันอิ่มตัว
.
หอยปูปลายังมีโคเลสเตอรอลสูง แต่ไขมันต่ำ
.
อาหารสูงในไขมันและไขมันทรานส์จะเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดเพื่อเพิ่ม

ของคุณคอเลสเตอรอลสูงกว่า
สูงในคอเลสเตอรอล