International Journal of Exercise S

International Journal of Exercise Science 7(3) : 220-227, 2014. This study examined
the influence of exercise environment and gender on post-exercise mood and exertion. College
student participants (55 females, 49 males) were instructed to pedal a stationary bike at a
moderate pace for 20 minutes. Participants were randomly assigned to one of three laboratory
conditions: (1) exercising in front of a mirror and posters showing ideal fit body types (i.e.,
celebrity male and female personal trainers), (2) exercising in front of a mirror only, or (3) a
control condition in which participants exercised without a mirror or posters. The Activation-
Deactivation Adjective Check List (AD-ACL), measuring exercise-induced mood states, was
administered both before and after exercise. Average bike speed throughout the exercise session
measured exertion. Mirrors and posters of ideally fit celebrities did interact with gender on postexercise
tension in that women felt most tense after exercising in front of the mirror and posters
while men were most tense after exercising in front of the mirror only. Exercise exertion was also
impacted by experimental condition such that participants rode significantly faster in the mirror
and posters condition. There was no significant interaction of gender and condition on exercise
exertion, but women pedaled fastest in the mirror and poster condition relative to the other
conditions. Results suggest that exercise exertion and tension reduction are partially a by-product
of gender and exercise environment.

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วารสารวิทยาศาสตร์การออกกำลังกาย 7 ( 3 ) : 220-227 2014 . ศึกษาอิทธิพลของสภาพแวดล้อม และการออกกำลังกาย
เพศในการโพสต์การออกกำลังกายและใช้อารมณ์ นักเรียนที่เข้าร่วมวิทยาลัย
( 55 ผู้หญิง 49 คน ) ถูกสั่งให้เหยียบจักรยานเครื่องเขียนที่
จังหวะปานกลางเป็นเวลา 20 นาที กลุ่มตัวอย่างแบบสุ่มหนึ่งในสามของห้องปฏิบัติการ
เงื่อนไข :( 1 ) ออกกำลังหน้ากระจกและโปสเตอร์แสดงร่างกายเหมาะสมประเภท ( เช่น
ดาราชายและหญิงครูฝึกส่วนตัว ) , ( 2 ) ออกกำลังหน้ากระจกเท่านั้น หรือ ( 3 ) การควบคุมสภาพซึ่งผู้เข้าร่วมออกกำลังกาย
ไม่มีโปสเตอร์กระจกหรือ การเปิดใช้งาน -
เสื่อมคำคุณศัพท์รายการตรวจสอบ ( ad-acl ) , วัด การออกกำลัง อารมณ์คือ
สหรัฐอเมริกาทดสอบทั้งก่อนและหลังการออกกำลังกาย ความเร็วจักรยานเฉลี่ยตลอดช่วงออกกำลังกาย
วัดการออกกําลังกาย กระจกและโปสเตอร์พอดีคนดังได้โต้ตอบกับเพศต่อแรง postexercise
ที่ผู้หญิงรู้สึกเครียดมากหลังจากออกกำลังกายในด้านหน้าของกระจกและโปสเตอร์
ในขณะที่ผู้ชายที่ตึงเครียดมากที่สุดหลังจากออกกำลังหน้ากระจกเท่านั้น การออกแรงออกกำลังกายยัง
ผลกระทบจากภาวะดังกล่าว ผู้เข้าร่วมทดลองขี่เร็วมากในกระจก
ภาพโปสเตอร์ ไม่มีปฏิสัมพันธ์ทางเพศและเงื่อนไขในการออกแรงออกกำลังกาย
แต่ผู้หญิงเร่งเท่าไหร่ที่เร็วที่สุดในกระจก และภาพโปสเตอร์ที่สัมพันธ์กับเงื่อนไขอื่น ๆ

พบว่าการออกแรงออกกำลังกายและลดความตึงเครียดบางส่วนเป็นผลพลอยได้
เพศและสิ่งแวดล้อม การออกกําลังกาย