Looking after your emotional health

Looking after your emotional health is just as important as caring for your physical health. People who are emotionally healthy are in control of their emotions and behavior. They're able to handle life's inevitable challenges, build strong relationships, and lead productive, fulfilling lives. They bounce back when bad things happen and can manage stress without falling apart.

If your emotional health isn't as solid as you'd like it to be, here's the good news: just as you can improve your physical fitness by working at it, you can improve your emotional fitness, too. There are many things you can do to boost your mood, build resilience, and get more enjoyment out of life.

It takes time and commitment to build emotional health, but there's a huge payoff. The more you make healthy choices that strengthen your emotional health, the better you'll feel

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มองตามหลังสุขภาพทางอารมณ์ของคุณเป็นเพียงที่สำคัญเป็นการดูแลสุขภาพร่างกายของคุณ คนที่มีสุขภาพทางอารมณ์อยู่ในการควบคุมของอารมณ์และพฤติกรรมของพวกเขา พวกเขาจะสามารถที่จะรับมือกับความท้าทายของชีวิตที่หลีกเลี่ยงไม่สร้างความสัมพันธ์ที่ดีและนำไปสู่​​การผลิตที่อาศัยการตอบสนอง พวกเขากลับมาเมื่อสิ่งเลวร้ายที่เกิดขึ้นและสามารถจัดการความเครียดได้โดยไม่ล้มออกจากกัน.

ถ้าสุขภาพทางอารมณ์ของคุณจะไม่แข็งเท่าที่คุณต้องการให้มันเป็นต่อไปนี้เป็นข่าวที่ดี: เพียงเท่าที่คุณสามารถปรับปรุงสมรรถภาพทางกายของคุณด้วยการทำงานที่คุณสามารถปรับปรุงสมรรถภาพทางอารมณ์ของคุณด้วย มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่มอารมณ์ของคุณสร้างความยืดหยุ่นและได้รับความเพลิดเพลินมากขึ้นออกไปจากชีวิตเป็น.

มันต้องใช้เวลาและความมุ่งมั่นในการสร้างสุขภาพทางอารมณ์ แต่มีผลตอบแทนมากมากกว่าที่คุณจะเลือกทางเลือกสุขภาพที่เสริมสร้างสุขภาพทางอารมณ์ที่ดีของคุณคุณจะรู้สึก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มองหลังจากสุขภาพทางอารมณ์เป็นเพียงความสำคัญแห่งนี้เป็นสำหรับสุขภาพของคุณ ผู้มีสุขภาพดีอารมณ์ควบคุมอารมณ์และพฤติกรรมของพวกเขาได้ พวกเขาจะสามารถรับมือกับความท้าทายที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของชีวิต สร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่ง และนำผลผลิต ตอบสนองชีวิต พวกเขาย้อนกลับเมื่อสิ่งไม่ดีเกิดขึ้น และสามารถจัดการความเครียดได้โดยไม่ล้มกัน

ถ้าสุขภาพทางอารมณ์ไม่มั่นคง ตามที่คุณต้องการให้ นี่คือข่าวดี: เช่นเดียวกับที่คุณสามารถปรับปรุงสมรรถภาพทางกายของคุณทำงานได้ คุณสามารถเพิ่มออกกำลังกายของคุณอารมณ์ เกินไป มีหลายสิ่งที่คุณสามารถเพื่อกระตุ้นอารมณ์ของคุณ สร้างความยืดหยุ่น และได้รับหย่อนเพิ่มเติมจากชีวิต

ใช้เวลาและความมุ่งมั่นในการสร้างสุขภาพทางอารมณ์ แต่มีผลตอบแทนมากขึ้น ยิ่งคุณทำตัวสุขภาพเสริมสร้างสุขภาพทางอารมณ์ของคุณ ที่ดีที่คุณจะรู้สึก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณกำลังมองหาหลังเพื่อ สุขภาพ ทางด้านอารมณ์ความรู้สึกของคุณเป็นเพียงความสำคัญเนื่องจากการดูแล สุขภาพ ร่างกายของคุณ คนที่มี สุขภาพ ดีอารมณ์อยู่ในการควบคุมของพฤติกรรมและอารมณ์ความรู้สึกของพวกเขา พวกเขาจะสามารถจัดการกับความท้าทายของการดำรงชีวิตไม่อาจหลีกเลี่ยงได้สร้างความสัมพันธ์ที่มั่นคงและนำไปสู่ชีวิตความเป็นอยู่ที่จัดหาที่มี ประสิทธิภาพ มากขึ้น พวกเขาเด้งกลับเมื่อสิ่งไม่ดีเกิดขึ้นและสามารถจัดการความเครียดโดยไม่ลดลงเพราะนอกจาก.

หาก สุขภาพ ทางด้านอารมณ์ความรู้สึกของคุณไม่ได้เป็นตามที่คุณต้องการได้มาอยู่ที่นี่เป็นข่าวที่ดีเหมือนกับที่คุณจะสามารถเพิ่มความฟิตทาง กายภาพ ของคุณโดยการทำงานที่คุณสามารถเพิ่มความฟิตทางด้านอารมณ์ความรู้สึกของคุณได้เช่นกัน มีสิ่งมากมายที่ท่านสามารถทำได้เพื่อเพิ่มอารมณ์ของคุณสร้างความยืดหยุ่นและได้รับความเพลิดเพลินมากขึ้นจากชีวิต.

นั้นมุ่งมั่นและเวลาในการสร้าง สุขภาพ อารมณ์แต่มีผลตอบแทนขนาดใหญ่ที่ยิ่งคุณทำให้มีทางเลือกเพื่อ สุขภาพ ที่เพิ่มความแข็งแกร่งให้กับ สุขภาพ อารมณ์ของคุณได้ดีขึ้นคุณจะได้ความรู้สึก