The present study compared mindfuln

The present study compared mindfulness meditation
training to an active cognitive training. Variants of this type
of reading/listening training control program are increasingly
used in the mindfulness training literature as active comparison
treatments (Allen et al., 2012; Koole et al., 2009), and
previous studies indicate that mindfulness and cognitiveanalytic
modes of attention can be reliably distinguished
(Farb et al., 2010, 2007). A careful assessment of attentiveness
during the 25-min training periods (using probes) indicated
that this active analytic training program was effective
at controlling for attention and task engagement–—there
were no differences in attentiveness between the mindfulness
meditation and cognitive training groups during the 25-
min training periods. The present study is also the first to
assess differential treatment expectancies in a mindfulness
meditation training active treatment controlled trial, and we
found that the mindfulness meditation training group had
higher treatment expectancies for positive performance
compared to the control training group. We note that this
difference was controlled in all study analyses in the present
report, thus it is not the case that underlying differences in
positive treatment expectancies explain the present stress
reactivity effects we observed. We believe our assessment of
(and control for) participant expectancies is a strength of this
study, and addresses recent calls for more rigorous evaluation
of differential expectancies generated by behavioral interventions
(Boot et al., 2013). Our findings highlight the need
for future active treatment controlled trials of mindfulness
meditation training to rigorously assess treatment expectancies.
This research has several limitations. Measures of baseline
perceived stress and a pre-training TSST were not adminis-
tered, thus it is unclear how mindfulness training changed
stress reactivity from pre to post-training. We note that there
are significant habituation effects in stress reactivity with
repeated TSST administrations in healthy volunteers (for a
review, see Kudielka et al., 2007), which may obscure (or
change the nature of) mindfulness stress buffering effects
to the TSST. This study did not include a validated state
measure of mindfulness to evaluate whether mindfulness
training altered reported mindfulness after each training ses-
sion, another limitation. The blood pressure reactivity effects
(see Figs. 4 and 5) in the present study followed similar
patterns to cortisol reactivity (Fig. 3), such that participants
low in dispositional mindfulness who received mindfulness
meditation training had higher blood pressure reactivity to
the TSST–—although these effects were not statistically sig-
nificant. Our periodic 2-min sampling of blood pressure during
the TSST may have failed to reliably measure blood pressure
reactivity, a study limitation. Finally, the use of an audio-
guided mindfulness training program is both strength and
limitation of this study. While this approach is more portable
and replicable in different settings (a strength), the absence of
a trained mindfulness instructor for guidance and feedback
may diminish the efficacy of the training (a limitation).
4. Conclusions

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การศึกษาปัจจุบันเปรียบเทียบสติสมาธิ
ฝึกอบรมเพื่อฝึกการรับรู้การใช้งาน ตัวแปรชนิดนี้
ของอ่าน/ฟังควบคุมโปรแกรมการฝึกอบรมมีมาก
ใช้เป็นการเปรียบเทียบการใช้งานในเอกสารประกอบการฝึกอบรมสติ
รักษา (อัลเลน et al., 2012 Koole et al., 2009), และ
การศึกษาก่อนหน้านี้บ่งชี้ว่า สติ และ cognitiveanalytic
โหมดสนใจสามารถได้โดดเด่น
(Farb et al., 2010, 2007) วัดนำมาเลี้ยงระวัง
ในระหว่างรอบระยะเวลาฝึกอบรม 25 นาที (ใช้คลิปปากตะเข้) ระบุ
ว่า คู่ฝึกใช้งานโปรแกรมนี้คือมีประสิทธิภาพ
ที่ควบคุมสำหรับความสนใจและงานหมั้น – — มี
ก็ไม่มีความแตกต่างในการนำมาเลี้ยงระหว่างที่สติ
ฝึกสมาธิและกลุ่มฝึกรับรู้ในระหว่าง 25-
รอบระยะเวลาการฝึกอบรมขั้นต่ำ การศึกษาปัจจุบันเป็นคนแรก
ประเมิน expectancies รักษาส่วนที่แตกต่างในการสติ
ทดลองใช้รักษาควบคุมฝึกสมาธิ และเรา
พบว่า กลุ่มที่ฝึกสมาธิสติมี
expectancies รักษาสูงสำหรับประสิทธิภาพบวก
เมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุมฝึก เราสังเกตว่า นี้
ต่างถูกควบคุมในทุกการศึกษาวิเคราะห์ในปัจจุบัน
รายงาน ดังนั้น จึงไม่ใช่กรณีนี้แตกต่างที่ต้น
expectancies รักษาบวกอธิบายความเครียดอยู่
ผลเชิงนิเวศน์ที่เราสังเกต เราเชื่อว่าการประเมินของเรา
(and control for) expectancies ผู้เข้าร่วมมีความแข็งแรงนี้
ศึกษา และสายล่าสุดที่อยู่ในการประเมินอย่างเข้มงวดมากขึ้น
ของ expectancies แตกต่างที่สร้างขึ้น โดยการแทรกแซงพฤติกรรม
(บูต et al., 2013) ผลการวิจัยของเราเน้นราคาต้อง
ควบคุมสำหรับการใช้งานในอนาคตของสติ
สมาธิฝึกเพื่อทดสอบประเมินรักษา expectancies
งานวิจัยนี้มีข้อจำกัดหลายประการ วัดพื้นฐาน
รับรู้ความเครียดและ TSST ฝึกก่อนได้ adminis-
tered ดังนั้น จึงชัดเจนว่าฝึกสติเปลี่ยน
เครียดเกิดปฏิกิริยาจากก่อนการฝึกหลังการ เราสังเกตว่า มี
ผล habituation ที่สำคัญในการเกิดปฏิกิริยาความเครียดกับ
ซ้ำจัดการ TSST ในอาสาสมัครสุขภาพ (สำหรับการ
ทบทวน ดู Kudielka et al., 2007), ซึ่งอาจบดบัง (หรือ
เปลี่ยนธรรมชาติของ) เครียดสติบัฟเฟอร์ผล
การ TSST ได้ การศึกษานี้ไม่มีสถานะตรวจ
วัดสติเพื่อประเมินว่าสติ
ฝึกอบรมการเปลี่ยนแปลงรายงานสติหลังจากแต่ละฝึก ses-
sion ข้อจำกัดอื่น ผลเกิดปฏิกิริยาความดันโลหิต
(ดู Figs. 4 และ 5) ในการศึกษาปัจจุบันตามคล้าย
รูปให้ cortisol เกิดปฏิกิริยา (Fig. 3), เช่นคนนั้น
ต่ำในการโอนการครอบครองสติที่ได้รับสติ
ฝึกสมาธิได้เกิดปฏิกิริยาความดันโลหิตสูงการ
TSST – — แม้ว่าผลกระทบเหล่านี้ไม่ทางสถิติ sig-
nificant เราสุ่มตัวอย่าง 2 นาทีเป็นระยะของความดันโลหิตระหว่าง
TSST อาจล้มเหลวในการวัดความดันโลหิตได้
เกิดปฏิกิริยา ข้อจำกัดการศึกษาได้ ในที่สุด การใช้เสียงมี-
โปรแกรมฝึกสติตัวมีทั้งความแรง และ
ข้อจำกัดของการศึกษานี้ ในขณะที่วิธีการนี้เป็นแบบพกพามากขึ้น
และจำลองแบบในการตั้งค่าอื่น (จุดแข็ง), การขาดงานของ
สอนฝึกสติสำหรับคำแนะนำและคำติชม
อาจลดประสิทธิภาพของการฝึกอบรม (ข้อจำกัด) .
4 บทสรุป

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การศึกษาเปรียบเทียบการฝึกสมาธิเพื่อฝึกการคิด
สติอยู่ ตัวแปรประเภทนี้
อ่านโปรแกรมควบคุมฝึกการฟังยิ่งขึ้น
ที่ใช้ในการฝึกสติเป็นวรรณกรรมการเปรียบเทียบ
ปราดเปรียว ( Allen et al . , 2012 ; koole et al . , 2009 ) , และการศึกษาก่อนหน้านี้บ่งชี้ว่าสติและ

cognitiveanalyticโหมดของความสนใจที่สามารถเชื่อถือได้โดดเด่น
( farb et al . , 2010 , 2007 ) เป็นระมัดระวังการประเมินความสนใจ
ช่วง 25 นาทีช่วงเวลาการใช้ฟิวส์ ) พบว่าแบบฝึกนี้อยู่

โปรแกรมมีประสิทธิภาพในการควบคุมสำหรับความสนใจและ –งานหมั้นมี
ไม่มีความแตกต่างในความสนใจระหว่างสติ
สมาธิและการฝึกการรับรู้กลุ่มระหว่าง 25 -
มินการฝึกอบรมช่วงเวลา การศึกษาครั้งนี้เป็นครั้งแรกในการประเมินค่า

expectancies ในการทดลองควบคุมสติ
การฝึกงานรักษา และเราพบว่า การฝึกสติสมาธิ

กลุ่มมีความคาดหวังสูงสำหรับประสิทธิภาพการรักษา
บวกเมื่อเทียบกับการควบคุมการฝึกอบรมกลุ่มเราทราบว่า ความแตกต่างนี้
ถูกควบคุมในการศึกษาวิเคราะห์ในรายงานปัจจุบัน
, ดังนั้นมันจึงไม่ใช่กรณีที่พื้นฐานความแตกต่างในการรักษาบวก
เสป็คอธิบายปัจจุบันความเครียด
2 ผลที่เราสังเกตได้ เราเชื่อว่าการประเมินของ
( ควบคุม ) เข้าร่วมความคาดหวังเป็นจุดแข็งของการศึกษานี้

และที่อยู่โทรล่าสุดสำหรับการประเมินอย่างเข้มข้นมากขึ้นความแตกต่างของความคาดหวังที่สร้างขึ้นโดยพฤติกรรมการแทรกแซง
( บูต et al . , 2013 ) การค้นพบของเราเน้นต้องการ
รักษาอนาคตควบคุมการทดลองใช้งานฝึกอบรมสมาธิสติ

ด้ประเมินความคาดหวังการรักษา การวิจัยนี้มีข้อจำกัดหลายประการ มาตรการพื้นฐานการรับรู้ความเครียดและการฝึกอบรม tsst
-
tered ก่อน ไม่ใช่ผู้บริหาร ,ดังนั้นมันจึงเป็นที่ชัดเจนว่าการฝึกสติก่อนการเปลี่ยนแปลง
ความเครียดโพสต์การฝึกอบรม เราทราบว่ามีความสัมพันธ์ในลักษณะคุ้นเคย

ซ้ำความเครียดเกิดกับ tsst การบริหารในอาสาสมัครที่มีสุขภาพดี ( สำหรับ
ทบทวนดู kudielka et al . , 2007 ) ซึ่งอาจปิดบัง ( หรือ
เปลี่ยนธรรมชาติของความเครียด ) สติด้ผล
ไป tsst .การศึกษานี้ไม่ได้รวมการตรวจสอบรัฐ
วัดแห่งสติเพื่อประเมินว่า การฝึกสติฝึกสติหลังจากแต่ละการเปลี่ยนแปลงรายงาน
-
บริษัทไซออน ข้อจำกัดอื่น เลือดผลปฏิกิริยากดดัน
( ดูมะเดื่อ . 4 และ 5 ) ในการศึกษาตามรูปแบบคล้ายกัน
กับคอร์ติซอล 2 ( รูปที่ 3 ) เช่นว่าผู้เข้าร่วม
ต่ำใน dispositional สติที่ได้รับการฝึกสมาธิสติ
มีปฏิกิริยา ความดันโลหิตที่สูงกว่า
- tsst –แม้ว่าลักษณะพิเศษเหล่านี้ไม่ได้มีนัย Sig -
nificant . 2-min เป็นระยะ ๆ ของเราและความดันในระหว่าง
tsst อาจล้มเหลวที่จะได้วัดความดันโลหิต
การ ศึกษาข้อจำกัด ในที่สุด การใช้เสียง -
แนวทางการฝึกสติโปรแกรมมีทั้งความแข็งแรงและ
ข้อจำกัดของการศึกษานี้ ในขณะที่วิธีการนี้เป็นแบบพกพาและมากขึ้น
สามารถจําลองแบบในการตั้งค่าที่แตกต่างกัน ( ความแข็งแรง ) , ขาด
ครูสอนสติฝึกคำแนะนำและติชม
อาจลดทอนประสิทธิภาพของการฝึกอบรม ( ข้อจำกัด )
4 สรุป