Just 1 tablespoon of chia seeds con

Just 1 tablespoon of chia seeds contains 5 grams of fiber, 3 grams of protein, 2282 mg of Omega 3 and 752 mg of Omega 6 fatty acids!
A significant concentration of fiber combined with their ability to absorb 10 times their weight in water also makes chia seeds excellent for maintaining regularity.
This fiber content also helps normalize blood glucose levels by slowing the conversion of carbohydrates into sugar.
Chia seeds contain respectable concentrations of potassium, calcium, iron, phosphorus and manganese.
Chia seeds are extremely nutrient-dense, with one of the highest antioxidant concentrations of any known food! (For more information about superfoods and nutrient density, check out What are Superfoods?)

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เพียงแค่อาหารของเมล็ดพันธุ์เจียประกอบด้วย 5 กรัมของเส้นใย 3 กรัมของโปรตีน โอเมก้า 3 และกรดไขมันโอเมก้า 6 มก. 752 2282 มิลลิกรัมความเข้มข้นที่สำคัญของใยรวมกับความสามารถในการดูดซับ 10 เท่าของน้ำหนักน้ำยังทำให้เมล็ดพันธุ์เจียแห่งการรักษาความเนื้อหานี้ไฟเบอร์ยังช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดให้ปกติ โดยทำการแปลงคาร์โบไฮเดรตเป็นน้ำตาลเมล็ดพันธุ์เจียประกอบด้วยเกียรติความเข้มข้นของโพแทสเซียม แคลเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส และแมงกานีสเจียเมล็ดมีมากสารความหนาแน่นสูง มีความเข้มข้นสารต้านอนุมูลอิสระสูงที่สุดของอาหารชื่อดังอย่างใดอย่างหนึ่ง (สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ superfoods และความหนาแน่นของธาตุอาหาร เช็ค Superfoods คืออะไร)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เพียงแค่ 1 ช้อนโต๊ะของ Chia เมล็ดมี 5 กรัมของเส้นใย 3 กรัมของโปรตีน, 2282 mg ของโอเมก้า 3 และ 752 mg ของโอเมก้า 6 กรดไขมัน!
เข้มข้นอย่างมีนัยสำคัญของเส้นใยรวมกับความสามารถในการดูดซับ 10 ครั้งน้ำหนักของพวกเขาในน้ำนอกจากนี้ยังทำให้ Chia เมล็ดที่ดีเยี่ยมสำหรับการรักษาความสม่ำเสมอ.
ปริมาณเส้นใยนี้ยังช่วยทำให้ปกติระดับน้ำตาลในเลือดโดยการชะลอตัวแปลงของคาร์โบไฮเดรตเป็นน้ำตาล.
เมล็ด Chia นับถือมีความเข้มข้นของโพแทสเซียมแคลเซียมเหล็กฟอสฟอรัสและแมงกานีส.
เมล็ด Chia เป็นอย่างมากคุณค่าทางอาหารสูงด้วย หนึ่งในความเข้มข้นสารต้านอนุมูลอิสระที่สูงที่สุดของอาหารที่รู้จักกันใด ๆ ! (สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ superfoods และความหนาแน่นของสารอาหารที่ให้ตรวจสอบสิ่งที่เป็น Superfoods?)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แค่ 1 ช้อนโต๊ะเมล็ด Chia มี 5 กรัมของเส้นใย 3 กรัมของโปรตีน , การตมิลลิกรัมของโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 กรดไขมันที่ 461 มิลลิกรัม !
มีความเข้มข้นอย่างมีนัยสำคัญของเส้นใยรวมกับความสามารถในการดูดซับ 10 เท่าของน้ำหนักในน้ำยังทำให้เมล็ด Chia ที่ยอดเยี่ยมสำหรับการรักษาความสม่ำเสมอ
นี้ปริมาณเส้นใยอาหารยังช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือด โดยทำให้การแปลงของคาร์โบไฮเดรตให้เป็นน้ำตาล
เมล็ดเจียมีความเข้มข้นที่น่านับถือของโพแทสเซียม แคลเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส และแมงกานีส
เมล็ดเจียเป็นสารอาหารหนาแน่นมาก กับหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระสูงสุดที่ความเข้มข้นของอาหารใด ๆที่รู้จักกัน ! ( สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ superfoods และความหนาแน่นของปริมาณธาตุอาหารตรวจสอบสิ่งที่ superfoods ? )