Apples Work Magic on Bad Cholestero

Apples Work Magic on Bad Cholesterol
If everyone over the age of 50 ate an apple a day, 8,500 deaths from heart attacks and strokes could be avoided every year in the UK, say researchers.

Apples would give a similar boost to cardiovascular health as medicines, such as statins, yet carry none of the side-effects, the University of Oxford researchers say in the BMJ.

They base their assumptions on modelling, not direct scientific study.
Any fruit should work, but getting people to comply could be challenging.
More than two-thirds of adults do not eat the recommended five portions of fruit and veg a day, population surveys suggest.

And although nine in 10 of us do manage to eat at least one portion a day, Dr Adam Briggs and colleagues, from the British Heart Foundation Health Promotion Research Group at Oxford University, say we would all benefit from eating more.

By their calculations, if adults of all ages could manage to eat an extra portion of fruit or veg a day, as many as 11,000 vascular deaths could be averted each year.
The Victorian mantra of "an apple a day" to keep the doctor away is particularly important for the over-50s, who are at increased risk of vascular diseases, say the researchers.
They analysed the effect on the most common causes of vascular mortality - heart attacks and strokes - of prescribing either a statin a day, which lowers cholesterol, or an apple a day to people over 50.
Assuming at least seven in every 10 complied with the advice, statin drugs could save 9,400 lives and an apple a day 8,500 lives a year, they calculate.

The data their work rests on comprises a large body of medical trials and observations involving hundreds of thousands of patients.

Dr Briggs said: "The Victorians had it about right when they came up with their brilliantly clear and simple public health advice, 'An apple a day keeps the doctor away'

"It just shows how effective small changes in diet can be, and that both drugs and healthier living can make a real difference in preventing heart disease and stroke.

"While no-one currently prescribed statins should replace them for apples, we could all benefit from simply eating more fruit."

Dr Peter Coleman, of the Stroke Association, said everyone stood to benefit from eating a balanced diet.

"Apples have long been known as a natural source of antioxidants and chemical compounds called flavanoids, all of which are good for our health and wellbeing.

"This study shows that, as part of a healthy diet with plenty of fresh fruit and veg, a daily apple could help to reduce the risk of stroke and heart disease. "

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มหัศจรรย์งานแอปเปิ้ลในไขมันไม่ดีถ้าคนอายุ 50 มากกว่ากินแอปเปิล วัน 8,500 เสียชีวิตจากการโจมตีหัวใจและจังหวะสามารถหลีกเลี่ยงทุกปีในอังกฤษ นักวิจัยกล่าวแอปเปิ้ลจะให้เพิ่มคล้ายสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดเป็นยา เช่น statins ยังดำเนินการไม่มีผลข้างเคียง- นักวิจัยของมหาวิทยาลัยอ๊อกซฟอร์ดว่า ใน BMJพวกเขายึดสมมติฐานของพวกเขาในการสร้างแบบจำลอง ไม่ตรงทางวิทยาศาสตร์ศึกษาผลไม้ใด ๆ ควรทำ แต่รับคนเพื่อให้สอดคล้องอาจท้าทายกว่าสองในสามของผู้ใหญ่กินส่วนห้าแนะนำผลไม้และ veg วัน แนะนำในการสำรวจประชากรและถึงแม้ว่าเก้าใน 10 เราจัดการกินส่วนน้อยวัน ดร.อาดัมบริกส์ และเพื่อนร่วม งาน จากอังกฤษหัวใจมูลนิธิสุขภาพส่งเสริม กลุ่มวิจัยที่มหาวิทยาลัยออกซฟอร์ด ว่า เราจะรับได้จากการกินมากขึ้นโดยการคำนวณของพวกเขา ถ้าผู้ใหญ่ทุกเพศทุกวัยสามารถจัดการรับประทานเป็นส่วนเสริมของผลไม้หรือ veg วัน ตายเป็น 11000 หลอดเลือดอาจจะ averted แต่ละปีตรา "แอปเปิลวัน" วิคตอเรียนให้แพทย์เก็บมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการมากกว่าผสม ที่มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นของโรคหลอดเลือด บอกว่า นักวิจัยพวกเขา analysed ผลสาเหตุส่วนใหญ่ของหลอดเลือดตาย -โจมตีหัวใจและจังหวะ - ของกำหนดอย่างใดอย่างหนึ่งเป็นสแตตินวัน ซึ่งช่วยลดไขมัน หรือแอปเปิลที่จะกว่า 50 คนสมมติว่าที่เจ็ดในทุก 10 กำกับ ด้วยคำแนะนำ สแตตินยาสามารถบันทึกชีวิต 9,400 และแอปเปิลวัน 8,500 ชีวิตปี พวกเขาคำนวณข้อมูลที่ทำงานอยู่บนประกอบด้วยร่างกายขนาดใหญ่ของการทดลองทางการแพทย์และการสังเกตการณ์ที่เกี่ยวข้องกับหลายร้อยหลายพันของผู้ป่วยดร.บริกส์กล่าวว่า: "Victorians ที่ได้เกี่ยวกับขวาเมื่อพวกเขามากับคำแนะนำของพวกเขานี่ชัดเจน และเรื่องสาธารณสุข 'แอปเปิลวันช่วยให้แพทย์เก็บ'"เพียงแสดงขนาดเล็กวิธีที่มีประสิทธิภาพสามารถเปลี่ยนแปลงอาหาร และที่ยาเสพติดและชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถสร้างความแตกต่างจริงในการป้องกันโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง"ในขณะปัจจุบันกำหนด statins หนึ่งไม่ควรแทนที่สำหรับแอปเปิ้ล เราสามารถรับได้จากการกินผลไม้มากกว่าเพียง"ดร.ปีเตอร์โคล์ สมาคมโรคหลอดเลือดสมอง กล่าวว่า ทุกคนยืนจะได้รับประโยชน์จากการกินอาหารที่สมดุล"แอปเปิ้ลได้รับการเรียกเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติ และเคมีสารประกอบเรียกว่า flavanoids สะอาดและสุขภาพที่ดีของเราทั้งหมด"การศึกษานี้แสดงให้เห็นว่า เป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพด้วยผลไม้สดและ veg แอปเปิ้ลทุกวันจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจ"

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แอปเปิ้ลในการทำงานของเวทมนตร์คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี
ถ้าทุกคนที่มีอายุเกินกว่า 50 กินแอปเปิ้ลวันละ 8,500 เสียชีวิตจากโรคหัวใจและจังหวะอาจจะหลีกเลี่ยงทุกปีในสหราชอาณาจักรกล่าวว่านักวิจัย. แอปเปิ้ลจะให้เพิ่มคล้ายกับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดเป็นยารักษาโรค เช่นยากลุ่ม statin ยังดำเนินการไม่มีผลข้างเคียงที่นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยฟอร์ดกล่าวว่าใน BMJ. พวกเขาฐานสมมติฐานของพวกเขาในการสร้างแบบจำลองได้โดยตรงการศึกษาทางวิทยาศาสตร์. ผลไม้ใด ๆ ควรจะทำงาน แต่รับคนที่จะปฏิบัติตามอาจจะเป็นสิ่งที่ท้าทาย. เพิ่มเติม กว่าสองในสามของผู้ใหญ่ที่ไม่ได้กินแนะนำห้าส่วนของผลไม้และผักวันการสำรวจประชากรแนะนำ. และถึงแม้ว่าเก้าใน 10 ของเราไม่จัดการให้กินอย่างน้อยส่วนหนึ่งวันดรอดัมบริกส์และเพื่อนร่วมงานจาก อังกฤษหัวใจมูลนิธิสาธารณสุขกลุ่มวิจัยโปรโมชั่นที่ Oxford University, บอกว่าเราจะได้รับประโยชน์จากการรับประทานอาหารอื่น ๆ อีกมากมาย. โดยการคำนวณของพวกเขาหากผู้ใหญ่ทุกเพศทุกวัยสามารถจัดการที่จะกินส่วนพิเศษของผลไม้หรือผักวันให้มากที่สุดเท่า 11,000 เสียชีวิตหลอดเลือดทำได้ จะหันไปในแต่ละปี. มนต์วิคตอเรียของ "แอปเปิ้ลวัน" เพื่อให้แพทย์ออกไปเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งสำหรับการ 50s มากกว่าผู้ที่มีความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหลอดเลือดกล่าวว่านักวิจัย. พวกเขาวิเคราะห์ผลกระทบต่อที่พบมากที่สุด สาเหตุของการตายของหลอดเลือด - โรคหัวใจและจังหวะ -. ของการสั่งจ่ายยา statin ทั้งวันซึ่งช่วยลดคอเลสเตอรอลหรือแอปเปิ้ลวันเพื่อให้ผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 สมมติว่าอย่างน้อยเจ็ดในทุก 10 ปฏิบัติตามคำแนะนำยา statin จะสามารถประหยัด 9,400 ชีวิต . และแอปเปิ้ลวัน 8,500 คนต่อปี, พวกเขาคำนวณ. ข้อมูลการทำงานของพวกเขาที่วางอยู่บนประกอบด้วยร่างกายขนาดใหญ่ของการทดลองทางการแพทย์และข้อสังเกตที่เกี่ยวข้องกับหลายร้อยหลายพันของผู้ป่วยดรบริกส์กล่าวว่า "วิกตอเรียมีมันเกี่ยวกับการที่ถูกต้องเมื่อพวกเขาขึ้นมา กับคำแนะนำด้านสุขภาพของประชาชนเก่งชัดเจนและเรียบง่ายของพวกเขา 'แอปเปิ้ลวันที่ช่วยให้แพทย์ออกไป' "มันก็แสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ ที่มีประสิทธิภาพในอาหารสามารถและว่ายาเสพติดทั้งสองและการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถสร้างความแตกต่างที่แท้จริงในการป้องกันการเกิดโรคหัวใจและ โรคหลอดเลือดสมอง. "ในขณะที่ไม่มีใครยากลุ่ม statin ที่กำหนดไว้ในขณะนี้ควรเปลี่ยนพวกเขาสำหรับแอปเปิ้ลที่เราจะได้รับประโยชน์จากเพียงแค่การกินผลไม้มากขึ้น." ปีเตอร์โคลแมนของสมาคมโรคหลอดเลือดสมองกล่าวว่าทุกคนที่ยืนอยู่จะได้รับประโยชน์จากการกินอาหารที่สมดุล. "แอปเปิ้ลมี รู้จักกันมานานเป็นแหล่งธรรมชาติของสารต้านอนุมูลอิสระและสารเคมีที่เรียกว่า flavanoids ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพของเราและสุขภาพที่ดี. "การศึกษานี้แสดงให้เห็นว่าเป็นส่วนหนึ่งของอาหารสุขภาพที่มีความอุดมสมบูรณ์ของผลไม้สดและผัก, แอปเปิ้ลทุกวันจะทำได้ ช่วยในการลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ "

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แอปเปิ้ลงานเวทมนตร์
คอเลสเตอรอลที่ไม่ดีถ้าทุกคนอายุ 50 กินแอปเปิ้ลวันละ 8 , 000 คน เสียชีวิตจากการโจมตีหัวใจและจังหวะอาจจะหลีกเลี่ยง ทุกปีใน UK , นักวิจัยกล่าว

แอปเปิ้ลจะให้เพิ่มสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด คล้ายกับเป็นยา เช่น ความ แต่อุ้มไม่มีของผลข้างเคียง มหาวิทยาลัยอ๊อกซฟอร์ดนักวิจัยกล่าวใน BMJ .

สมมติฐานของพวกเขาฐานในการสร้างแบบจำลอง การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ไม่ตรง .
ผลไม้ใด ๆควรจะทำงาน แต่รับไปปฏิบัติตามอาจจะท้าทาย .
มากกว่าสองในสามของผู้ใหญ่ไม่กินแนะนำห้าส่วนของผลไม้และผักวัน การสำรวจประชากรแนะนำ

ถึงแม้ว่า 9 ใน 10 คน จะได้กิน อย่างน้อยหนึ่งส่วนวัน ดร. อดัม บริกส์ และเพื่อนร่วมงานจากมูลนิธิหัวใจอังกฤษส่งเสริมสุขภาพกลุ่มงานวิจัยจากมหาวิทยาลัยออกฟอร์ด บอกว่า เราทุกคนจะได้ประโยชน์จากการรับประทานมาก

โดยการคำนวณ ถ้าผู้ใหญ่ทุกเพศทุกวัยสามารถจัดการเพื่อกินส่วนพิเศษของผลไม้หรือผักวันเสียชีวิตของหลอดเลือดเป็นจำนวนมากไม่อาจจะ averted ในแต่ละปี .
มนต์วิคตอเรียของ " แอปเปิ้ลวัน " เพื่อให้แพทย์ออกไป สำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ over-50s ที่มีความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคว่า นักวิจัย ได้วิเคราะห์ผลกระทบต่อ
พวกสาเหตุการตาย - หลอดเลือด โรคหัวใจและจังหวะของยาทั้งยาซึ่งช่วยลดวัน คอเลสเตอรอล หรือแอปเปิ้ลวันผู้คนกว่า 50 .
สมมติว่าอย่างน้อยเจ็ดทุก 10 ปฏิบัติตามคำแนะนำสแตตินยาสามารถบันทึกที่มีชีวิต และ แอปเปิ้ลวัน 8500 ปีชีวิตที่พวกเขาคำนวณ

ข้อมูลการทํางานของพวกเขาขึ้นอยู่กับ ประกอบด้วยร่างกายใหญ่ของการสังเกตและการทดลองทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้องกับหลายร้อยหลายพันของผู้ป่วย

ดร บริกส์กล่าวว่า :" วิคต รียนได้ถูกต้องเมื่อพวกเขามากับพวกเขาเก่งที่ชัดเจนและคำแนะนำสุขภาพง่าย " แอปเปิ้ลวันช่วยให้แพทย์ออกไป '

" มันแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆในอาหารได้ และว่า ทั้งยาเสพติดและชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถสร้างความแตกต่างที่แท้จริงในการป้องกันโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง

" ในขณะที่ไม่มีใครในปัจจุบัน กำหนดความต้องแทนที่พวกเขาสำหรับแอปเปิ้ลเราอาจได้รับประโยชน์จากเพียงแค่กินผลไม้มากกว่า "

ดร. ปีเตอร์ โคลแมน ของสมาคมโรคหลอดเลือดสมอง กล่าวว่า ทุกคนยืนอยู่ได้รับประโยชน์จากการรับประทานอาหารที่สมดุล .

" แอปเปิ้ลมีมานานแล้วที่รู้จักกันเป็นแหล่งธรรมชาติของสารต้านอนุมูลอิสระ และสารเคมีที่เรียกว่า ฟลาโวนอยด์ ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพและคุณภาพชีวิตของเรา

" การศึกษานี้แสดงให้เห็นว่าเป็นส่วนหนึ่งของอาหารสุขภาพที่มีมากมายของผลไม้สดและผัก , แอปเปิ้ลทุกวัน อาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจ .