Stick with foods that are recogniza

Stick with foods that are recognizable for what they are

Throughout the world’s Blue Zones, people eat foods in their entirety: They don’t throw away the egg yolk or juice the pulp out of their fruits. They also don’t take supplements. They get everything they need from whole foods that are often grown locally. The takeaway? Avoid products with long lists of ingredients and shop at your farmers market when you can. Scientists are only beginning to understand how the elements in whole plants work together synergistically to bring forth ultimate health.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ติดกับอาหารที่เป็นที่รู้จักสำหรับพวกเขาคืออะไรทั่วโลกบลูโซน คนกินอาหารทั้งหมด: พวกเขาไม่ทิ้งไข่แดงหรือน้ำเยื่อจากผลไม้ของพวกเขา พวกเขายังไม่ได้ใช้อาหารเสริม พวกเขาได้รับรู้จากทั้งอาหารที่มักจะปลูกในท้องถิ่น คุ้มหรือไม่ หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ มีรายการยาวของวัตถุดิบและซื้อของที่ตลาดเกษตรกรของคุณเมื่อคุณสามารถ นักวิทยาศาสตร์จะเท่านั้นเริ่มเข้าใจว่าองค์ประกอบในพืชทั้งหมดทำงานร่วมกันร่วมไปด้วยสุขภาพที่ดีที่สุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ติดกับอาหารที่มีที่รู้จักสำหรับสิ่งที่พวกเขา

ตลอดของโลกโซนสีฟ้าคนกินอาหารที่ครบถ้วนของพวกเขาพวกเขาไม่ได้ทิ้งไข่แดงหรือน้ำผลไม้เยื่อกระดาษจากผลไม้ของพวกเขา พวกเขายังไม่ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร พวกเขาได้รับในสิ่งที่ต้องการจากทั้งอาหารที่มักจะปลูกในท้องถิ่น Takeaway ที่? หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีรายการยาวของส่วนผสมและร้านค้าที่ตลาดเกษตรกรของคุณเมื่อคุณสามารถ นักวิทยาศาสตร์เป็นเพียงการเริ่มต้นที่จะเข้าใจว่าองค์ประกอบในพืชทั้งทำงานร่วมกันร่วมเพื่อนำมาออกสุขภาพที่ดีที่สุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ติดกับอาหารที่เป็นที่รู้จักสำหรับสิ่งที่พวกเขามีตลอดโซนสีฟ้าของโลก , คนกินอาหารในทั้งหมดของพวกเขาที่พวกเขาไม่ทิ้งไข่แดงหรือน้ำผลไม้ที่ผลิตจากผลไม้ของพวกเขา พวกเขายังไม่ได้รับข้อมูลเพิ่มเติม เขาได้ทุกอย่างที่เขาต้องการจากอาหารทั้งหมดที่มักจะปลูกในประเทศ Takeaway ? หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีรายการยาวของส่วนผสม และร้านที่ตลาดเกษตรกรของคุณเมื่อคุณสามารถ นักวิทยาศาสตร์เป็นเพียงจุดเริ่มต้นที่จะเข้าใจองค์ประกอบในพืชทั้งหมดทำงานร่วมกัน synergistically เพื่อนำที่ดีที่สุดเพื่อสุขภาพ