Sometimes how one makes effort in m

Sometimes how one makes effort in meditation can be counterproductive. Striving too hard, trying to escape something, clinging to views and ideals, meditating as penance or obligation, and measuring every little bit of progress are some of the things that interfere with meditation. An antidote to this struggle is training the mind to be more at ease with how things are. Rather than trying to organize the conditions of the world, we can cultivate an ability to be relaxed with whatever is happening.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บางครั้งวิธีหนึ่งทำให้ความพยายามในการทำสมาธิได้ไขมัน มุ่งมั่นที่หนักเกินไป พยายามหลบหนีบางสิ่งบางอย่าง ยึดมั่นอุดมคติ นั่งสมาธิเป็นข้อผูกพันหรือ penance และวัดทุกบิตน้อยของความคืบหน้าและมุมมองเป็นบางสิ่งที่รบกวนการทำสมาธิ ยาแก้พิษการต่อสู้ครั้งนี้คือฝึกจิตให้สบายใจ ด้วยว่าสิ่ง แทนที่จะพยายามที่จะจัดระเบียบเงื่อนไขของโลก เราสามารถปลูกฝังความสามารถในการผ่อนคลายกับสิ่งที่เกิดขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บางครั้งวิธีการหนึ่งที่ทำให้ความพยายามในการทำสมาธิสามารถต่อต้าน พยายามอย่างหนักเกินไปพยายามจะหนีสิ่งที่ยึดติดกับมุมมองและอุดมการณ์การนั่งสมาธิเป็นบาปหรือภาระผูกพันและการวัดทุกเล็กน้อยของความคืบหน้าคือบางส่วนของสิ่งที่ยุ่งเกี่ยวกับการทำสมาธิ ยาแก้พิษเพื่อการต่อสู้ครั้งนี้คือการฝึกอบรมจิตใจให้มากขึ้นสบายใจกับสิ่งที่มี มากกว่าที่จะพยายามที่จะจัดระเบียบเงื่อนไขของโลกที่เราสามารถปลูกฝังความสามารถในการได้รับการผ่อนคลายกับสิ่งที่เกิดขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บางครั้งวิธีการหนึ่งที่ทำให้ความพยายามในการทำสมาธิสามารถต่อต้าน พยายามหนักเกินไป พยายามหนีบางสิ่งบางอย่าง ยึดติดกับมุมมองและอุดมการณ์ นั่งสมาธิเป็นตบะหรือภาระหน้าที่ และวัดทุกเล็กน้อยความคืบหน้ามีบางสิ่งที่รบกวนสมาธิ ยาแก้พิษของการต่อสู้นี้คือการฝึกจิตให้ปล่อยวางกับสิ่งที่เป็นอยู่ แทนที่จะพยายามที่จะจัดระเบียบเงื่อนไขของโลกเราสามารถฝึกฝนความสามารถที่จะผ่อนคลายกับสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้น