Additionally, there are some exerci

Additionally, there are some exercises
your client can perform, which
have been shown to reduce pubic
symphysis pain (Depledge et al, 2005).
[See sidebar on page 13.] All exercises
should be held for five seconds, repeated
five times, and performed three
times per day and in a seated position.
The good news is that this type of
pain usually resolves on its own after
birth. However, if the pain worsens or
these initial exercises do not work, there
are additional exercises and treatments
your client can learn or receive from an
experienced Women’s Health physical
therapist

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นอกจากนี้ มีการออกกำลังกายบางลูกค้าของคุณสามารถ ที่ได้รับการแสดงเพื่อลด pubicsymphysis ปวด (Depledge et al, 2005)[ดูแถบด้านข้างในหน้า 13] ออกกำลังกายทั้งหมดควรจัดห้าวินาที ทำซ้ำครั้งที่ 5 และ 3 ดำเนินการครั้ง ต่อวัน และ ในตำแหน่งที่นั่งข่าวดีก็คือที่ นี้อาการปวดมักจะแก้บนของตนเองหลังจากเกิด อย่างไรก็ตาม ถ้าปวด worsens หรือออกกำลังกายเหล่านี้เริ่มไม่ทำงาน มีออกกำลังกายเพิ่มเติมและการรักษาลูกค้าของคุณสามารถเรียนรู้ หรือได้รับจากการทางกายภาพสุขภาพผู้หญิงประสบการณ์บำบัดโรค

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นอกจากนี้ยังมีบางส่วนการออกกำลังกายที่
ลูกค้าของคุณสามารถดำเนินการซึ่ง
ได้รับการแสดงเพื่อลด pubic
ปวดอุ้งเชิงกราน (Depledge et al, 2005).
[ดูแถบด้านข้างในหน้า 13] การออกกำลังกายทั้งหมด
ควรจะจัดขึ้นเป็นเวลาห้าวินาทีซ้ำ
ห้าครั้งและ ดำเนินการสาม
ครั้งต่อวันและในตำแหน่งที่นั่ง.
ข่าวดีก็คือว่าประเภทนี้
อาการปวดมักจะแก้ไขได้ด้วยตัวเองหลังจากที่
เกิด แต่ถ้าปวดแย่ลงหรือ
การออกกำลังกายเหล่านี้เริ่มต้นไม่ได้ทำงานที่นั่น
มีการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นและการรักษา
ลูกค้าของคุณสามารถเรียนรู้หรือได้รับจากการ
มีประสบการณ์ทางกายภาพสุขภาพสตรี
บำบัดโรค

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นอกจากนี้ยังมีแบบฝึกหัด
ลูกค้าของคุณสามารถดำเนินการซึ่ง
ได้รับการแสดงเพื่อลดความเจ็บปวดประสานหัวหน่าว
( depledge et al , 2005 ) .
[ ดูแถบด้านข้างในหน้า 13 ] แบบฝึกหัด
ควรจะจัดขึ้นเป็นเวลาห้าวินาที ทำซ้ำ 5 ครั้ง และดำเนินการ
,
3 ครั้งต่อวัน และใน แหน่งที่นั่ง ข่าวดีก็คือว่า

ความเจ็บปวดชนิดนี้มักจะช่วยแก้ปัญหาในตัวของมันเองหลังจาก
เกิด อย่างไรก็ตามถ้าอาการแย่ลงหรือ
แบบฝึกหัดเริ่มต้นเหล่านี้ไม่ทำงาน มีแบบฝึกหัดเพิ่มเติมและการรักษา

เป็นลูกค้าของคุณสามารถเรียนรู้หรือรับจากประสบการณ์ของผู้หญิงสุขภาพ

บำบัด