trunk via multiple frequencies of 5

trunk via multiple frequencies of 50 kHz. The system’s eight electrodes are in the form of footpads, and each footpad is divided in half so that the anterior and posterior portions form two separate electrodes. Impedance and body mass are automatically measured, and the subject’s height and age are manually entered into the system. Percent body fat measured using the Tanita BC-418 has been shown to correlate highly with the reference measure of dual-energy X-ray absorptiometry [34]. The participants were asked to observe the following before body composition measurement, as described by Rech et al. [35]: not to perform any physical exercises for 12 hours before testing; not to eat or drink anything for 4 hours before the evaluation; to urinate within 30 minutes of the evaluation; not to take any diuretics during the 7 days prior to testing; and not to consume alcohol for 48 hours before testing.
Training Programme
Outdoor training was performed three times per week over 12 weeks. The participants in the intervention groups performed a 12-week training programme, whereas the participants in CON continued normal everyday activities during the study period. All training sessions were supervised by trained exercise instructors who finished bachelor or master study of kinesiology. All instructors were familiar with both recreational soccer and running training methods and well educated to delivery practical lessons. One instructor per match was delegated to supervise training, perform duties of referee and careful records each participant’s workout performance.

Soccer sessions consisted of 60 minutes of ordinary five-a-side, six-a-side or seven-a-side matches on a 20–45 m wide and 45–60 m long plastic grass pitch, with adjustments of the pitch size to 80–100 m2 per players [36, 37]. All games were played without consideration for the player’s playing position. There were no modifications to the general rules of soccer. Each training session began with a 10-minute low-intensity warm-up period, following which the participants completed four playing periods each lasting 10 minutes separated by 2-minute recovery periods. The warm-up consisted of 5 minutes of light running and passing the ball between players, 3 minutes of dynamic and static stretching and another 2 minutes with 2–4 acceleration runs. The heart rate of the participants was measured continuously during

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ลำต้นผ่านหลายความถี่ 50 kHz อิเล็กโทรดที่แปดของระบบในรูปของ footpads และปล้นละถูกแบ่งครึ่งเพื่อให้ส่วนด้านหน้า และด้านหลังแบบแยกสองขั้วไฟฟ้า อิมพีแดนซ์และร่างกายโดยรวมโดยอัตโนมัติวัด และความสูงและอายุของตัวเองเข้าสู่ระบบ เปอร์เซ็นต์ไขมันที่วัดโดยใช้ Tanita BC-418 ได้รับการแสดงเพื่อสร้างความสัมพันธ์สูงกับการวัดอ้างอิงสองพลังงาน X-ray absorptiometry [34] ผู้เข้าร่วมขอให้สังเกตต่อไปนี้ก่อนการวัดองค์ประกอบร่างกาย ตามที่อธิบายไว้โดย Rech et al. [35]: ไม่ต้องทำการออกกำลังกายทางกายภาพใด ๆ 12 ชั่วโมงก่อนการทดสอบ ไม่ให้กิน หรือดื่มอะไร 4 ชั่วโมงก่อนการประเมิน ปัสสาวะภายใน 30 นาทีของการประเมินผล ไม่ต้องใช้ยาขับปัสสาวะใด ๆ ในระหว่าง 7 วันก่อนการทดสอบ และ การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สำหรับ 48 ชั่วโมงก่อนการทดสอบโปรแกรมการฝึกอบรมดำเนินการฝึกอบรมกลางแจ้งสามครั้งต่อสัปดาห์กว่า 12 สัปดาห์ ผู้เข้าร่วมในกลุ่มแทรกแซงดำเนินการโปรแกรมการฝึก 12 สัปดาห์ ในขณะที่ผู้เข้าร่วมใน CON ต่อกิจกรรมประจำวันที่ปกติในระหว่างรอบระยะเวลาการศึกษา อบรมทั้งหมดภายใต้ดูแล โดยครูฝึกออกกำลังกายที่จบปริญญาตรีหรือศึกษาหลักของ kinesiology ทั้งผู้สอนได้คุ้นเคยกับนันทนาการฟุตบอลและการฝึกอบรมวิธีการทำงาน และการศึกษาดีส่งบทเรียนปฏิบัติ อาจารย์หนึ่งตรงถูกมอบหมายให้กำกับดูแลการฝึกอบรม ปฏิบัติหน้าที่ของผู้ตัดสิน และระวังบันทึกประสิทธิภาพการทำงานของผู้เข้าร่วมออกกำลังกายเซสชันฟุตบอลประกอบด้วยสามัญห้าข้าง 60 นาที ตรงกับข้างหกหรือเจ็ดข้างบนกว้าง 20 – 45 เมตรและสนามหญ้าพลาสติกยาว 45 – 60 เมตร พร้อมกับปรับขนาดระยะห่างถึง 80 – 100 m2 ต่อผู้เล่น [36, 37] เล่นเกมทั้งหมดโดยไม่พิจารณาการเล่นของเล่นตำแหน่งนี้ มีการปรับเปลี่ยนกฎทั่วไปของฟุตบอล แต่ละเซสชันการฝึกอบรมเริ่มต้น ด้วยการอุ่นเครื่อง 10 นาทีความเข้มต่ำระยะเวลา ตามที่ผู้เข้าร่วมเล่นสี่รอบระยะเวลาแต่ละนาน 10 นาทีคั่น ด้วยระยะเวลา 2 นาที ประกอบด้วยการอุ่นเครื่อง 5 นาทีแสงเรียกใช้ และส่งบอลระหว่างผู้เล่น 3 นาทีของแบบไดนามิก และแบบคงที่และอีก 2 นาทีกับ 2 – 4 เร่งทำงาน โดยวัดอัตราการเต้นหัวใจของผู้เข้าร่วมอย่างต่อเนื่องระหว่าง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ลำต้นผ่านหลายความถี่ 50 เฮิร์ทซ์ของ ระบบแปดขั้วไฟฟ้าในรูปแบบของ footpads และแต่ละโจรปล้นคนจะถูกแบ่งออกในช่วงครึ่งปีเพื่อให้ด้านหน้าและด้านหลังส่วนรูปแบบสองขั้วไฟฟ้าที่แยกต่างหาก ความต้านทานและมวลร่างกายจะถูกวัดโดยอัตโนมัติและความสูงของเรื่องและอายุจะถูกป้อนด้วยตนเองเข้าสู่ระบบ เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายวัดโดยใช้ Tanita BC-418 ได้รับการแสดงที่จะมีความสัมพันธ์อย่างมากกับตัวชี้วัดของการอ้างอิงแบบ dual-พลังงาน X-ray absorptiometry [34] ผู้เข้าร่วมประชุมได้ขอให้สังเกตต่อไปนี้ก่อนการวัดองค์ประกอบของร่างกายตามที่อธิบายไว้โดย Rech et al, [35]: ไม่ได้ที่จะดำเนินการออกกำลังกายทางกายภาพใด ๆ เป็นเวลา 12 ชั่วโมงก่อนการทดสอบ ไม่กินหรือดื่มอะไรเป็นเวลา 4 ชั่วโมงก่อนที่จะประเมินผล; ปัสสาวะภายใน 30 นาทีของการประเมินผล; ที่จะไม่ใช้ยาขับปัสสาวะใด ๆ ในระหว่าง 7 วันก่อนที่จะมีการทดสอบ และไม่ให้บริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นเวลา 48 ชั่วโมงก่อนการทดสอบ.
การฝึกอบรมโครงการ
ฝึกอบรมกลางแจ้งได้ดำเนินการสามครั้งต่อสัปดาห์ในช่วง 12 สัปดาห์ที่ผ่านมา ผู้เข้าร่วมในกลุ่มแทรกแซงการดำเนินการโปรแกรมการฝึกอบรม 12 สัปดาห์ในขณะที่ผู้เข้าร่วมใน Con อย่างต่อเนื่องกิจกรรมประจำวันตามปกติในช่วงระยะเวลาการศึกษา การฝึกอบรมทั้งหมดถูกดูแลโดยอาจารย์ที่ผ่านการฝึกอบรมการออกกำลังกายที่จบปริญญาตรีหรือปริญญาโทการศึกษาของกายภาพ อาจารย์ผู้สอนทุกคนคุ้นเคยกับทั้งฟุตบอลที่พักผ่อนหย่อนใจและการทำงานวิธีการฝึกอบรมและการศึกษาที่ดีที่จะส่งมอบบทเรียนการปฏิบัติ หนึ่งในอาจารย์ผู้สอนต่อการแข่งขันได้รับมอบหมายให้กำกับดูแลการฝึกอบรมการปฏิบัติหน้าที่ของผู้ตัดสินและบันทึกระวังประสิทธิภาพการออกกำลังกายของผู้เข้าร่วมแต่ละ.

ประชุมฟุตบอลประกอบด้วย 60 นาทีสามัญห้าข้างหก-a-ด้านข้างหรือเจ็ดฝั่งตรงบน 20-45 เมตรกว้าง 45-60 เมตรและหญ้าพลาสติกยาวสนามมีการปรับขนาดของสนามที่จะ 80-100 m2 ต่อผู้เล่น [36, 37] เกมทุกเกมการเล่นโดยไม่ต้องพิจารณาสำหรับตำแหน่งการเล่นของผู้เล่น มีการปรับเปลี่ยนกฎระเบียบทั่วไปของฟุตบอลไม่ได้ การฝึกอบรมแต่ละคนเริ่มต้นด้วย 10 นาทีความเข้มต่ำระยะเวลาที่อบอุ่นขึ้นต่อไปที่ผู้เข้าร่วมเสร็จสี่เล่นงวดละ 10 นาทีแยกจากกันโดยระยะเวลาการกู้คืน 2 นาที อบอุ่นขึ้นประกอบด้วย 5 นาทีของการทำงานแสงและผ่านบอลระหว่างผู้เล่น 3 นาทีแบบไดนามิกและแบบคงที่ยืดและอีก 2 นาทีกับการเร่งความเร็ว 2-4 วิ่ง อัตราการเต้นหัวใจของผู้เข้าร่วมได้รับการวัดอย่างต่อเนื่องในช่วง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

รถผ่านความถี่หลาย 50 กิโลเฮิรตซ์ ของระบบแปดขั้วไฟฟ้าอยู่ในรูปแบบของ footpads และแต่ละ footpad แบ่งครึ่งเพื่อที่ส่วนด้านหน้าและด้านหลังแบบแยกเป็น 2 ขั้วไฟฟ้า และวัดค่ามวลกายโดยอัตโนมัติ และความสูงของเป้าหมาย และอายุมีป้อนด้วยตนเองในระบบ เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย การวัดการเจริญ bc-418 ได้รับการแสดงที่จะมีความสัมพันธ์อย่างมากกับการอ้างอิงการวัด absorptiometry เอ็กซ์เรย์พลังงานคู่ [ 34 ] ผู้เข้าร่วมถูกขอให้สังเกตดังนี้ก่อนการวัดองค์ประกอบร่างกาย , ตามที่อธิบายไว้โดยเรช et al . [ 3 ] : ไม่ทำแบบฝึกหัดทางกายภาพใด ๆ 12 ชั่วโมงก่อนการทดสอบ ไม่กินหรือดื่มอะไรเลยเป็นเวลา 4 ชั่วโมงก่อนการประเมิน ปัสสาวะภายใน 30 นาทีของการประเมิน ไม่ใช้ยาขับปัสสาวะในช่วง 7 วัน ก่อนการทดสอบ และไม่กินเหล้า เป็นเวลา 48 ชั่วโมงก่อนการทดสอบหลักสูตรฝึกอบรมการฝึกอบรมกลางแจ้งได้สามครั้งต่อสัปดาห์ 12 สัปดาห์ ผู้เข้าร่วมในกิจกรรมกลุ่ม 12 สัปดาห์โปรแกรมการฝึกอบรม และเข้าร่วมกิจกรรมในชีวิตประจำวันปกติ con อย่างต่อเนื่องในช่วงระยะเวลาที่ศึกษา การฝึกทั้งหมดถูกควบคุมโดยการฝึกอบรมการออกกำลังกายที่จบปริญญาตรีหรือปริญญาโทศึกษาได้แก่ . อาจารย์คุ้นเคยกับทั้งฟุตบอลและนันทนาการใช้วิธีการฝึกอบรม และการศึกษาดี จะส่งบทเรียนภาคปฏิบัติ ผู้สอนต่อราคาได้มอบหมายให้กำกับดูแลการทำหน้าที่ของผู้ตัดสิน และประวัติของผู้เข้าร่วมแต่ละคนออกกำลังกายระมัดระวังการแสดงการประชุมฟุตบอลจำนวน 60 นาทีของ five-a-side ธรรมดา six-a-side หรือ seven-a-side ตรงกับใน 20 - 45 เมตร กว้าง 60 เมตรยาว 45 –พลาสติกหญ้าสนามกับการปรับระดับเสียงขนาด 80 – 100 ตารางเมตรต่อผู้เล่น [ 36 , 37 ) เกมทุกเกมมีการเล่นโดยไม่ต้องพิจารณาสำหรับผู้เล่นที่เล่นตำแหน่ง ไม่มีการปรับเปลี่ยน กฎทั่วไปของฟุตบอล แต่ละเซสชันการฝึกอบรมเริ่มต้นด้วย 10 นาที low-intensity อุ่นเครื่องช่วงต่อไปซึ่งผู้เข้าร่วมครบ 4 เล่นคาบนาน 10 นาที แบ่งตามระยะเวลาการกู้คืน 2-minute . การอุ่นเครื่องจำนวนของแสงที่วิ่งผ่านบอลระหว่างผู้เล่น 5 นาที 3 นาที และแบบไดนามิกและแบบคงที่ยืดอีก 2 นาที 2 – 4 เร่งวิ่ง อัตราการเต้นของหัวใจผู้ถูกวัดอย่างต่อเนื่องในระหว่าง