Figure out where you’re adding chao

Figure out where you’re adding chaos into your own life versus where you can remove something that feels like a block from your focus, Stahl said. It could be as simple as cleaning your desk so you can focus and not be so distracted, or as complex as ditching a habit like saying “yes” when you actually feel like saying “no.”

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ลองคิดดูว่าจุดไหนที่คุณกำลังเพิ่มความโกลาหลให้กับชีวิตของคุณเอง เทียบกับจุดไหนที่คุณสามารถขจัดสิ่งที่รู้สึกเหมือนเป็นอุปสรรคออกจากโฟกัสของคุณ Stahl กล่าว มันอาจจะง่ายพอๆ กับการทำความสะอาดโต๊ะเพื่อให้คุณมีสมาธิและไม่วอกแวก หรือซับซ้อนเท่ากับการละทิ้งนิสัย เช่น การพูดว่า "ใช่" เมื่อคุณรู้สึกอยากจะพูดว่า "ไม่" จริงๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คิดให้ออกว่าคุณอยู่ตรงไหน เพิ่มความวุ่นวายให้กับชีวิตของคุณ และที่ไหนที่คุณสามารถกำจัดบางสิ่ง ที่รู้สึกว่าเป็นอุปสรรคได้ สตาร์ กล่าว นี่อาจจะง่ายเช่นการทำความสะอาดโต๊ะของคุณเพื่อให้คุณสามารถมีสมาธิและไม่ฟุ้งซ่านและอาจซับซ้อนเช่นการเลิกนิสัยเช่นการพูดว่าใช่เมื่อคุณต้องการปฏิเสธจริง ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สตาร์กล่าวว่าหาว่าคุณเพิ่มความวุ่นวายลงในชีวิตของคุณที่ไหนที่คุณสามารถกําจัดสิ่งที่รู้สึกเหมือนอุปสรรคจากความสนใจของคุณ นี่อาจเป็นการทําความสะอาดโต๊ะของคุณเพื่อให้คุณสามารถมุ่งเน้นและเสียสมาธิได้น้อยลงหรืออาจเป็นเรื่องที่ซับซ้อนที่จะละทิ้งนิสัยเช่น"ใช่"เมื่อคุณต้องการพูดว่า"ไม่"