Incorrect form or techniqueProbably

Incorrect form or technique
Probably one of the most definite ways to get an injury in the gym is to use an incorrect form. Learning the right way to perform an exercise is essential for getting results, especially when you’re going strength training. Incorrectly performing an exercise can set you up for potential injuries, pain and soreness. Before jumping into a program get a trainer or coach to show you the correct technique. It will be worth it in the long run.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แบบฟอร์มไม่ถูกต้องหรือเทคนิค
คงหนึ่งในวิธีที่แน่นอนที่สุดจะได้รับการบาดเจ็บในโรงยิมจะใช้แบบที่ไม่ถูกต้อง เรียนรู้วิธีที่จะทำการออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการผล โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกำลังฝึกความแข็งแรง ดำเนินการออกกำลังกายไม่ถูกต้องสามารถตั้งค่าคุณสำหรับการบาดเจ็บ ความเจ็บปวด และเจ็บ ก่อนที่จะกระโดดลงในโปรแกรมได้พี่เลี้ยงหรือโค้ชแสดงเทคนิคถูกต้อง มันจะคุ้มในระยะยาว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

รูปแบบที่ไม่ถูกต้องหรือเทคนิค
น่าจะเป็นหนึ่งในวิธีที่แน่นอนที่สุดที่จะได้รับบาดเจ็บในโรงยิมคือการใช้รูปแบบที่ไม่ถูกต้อง การเรียนรู้วิธีที่จะดำเนินการออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการได้รับผลโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกำลังจะฝึกความแข็งแรง ไม่ถูกต้องดำเนินการออกกำลังกายสามารถตั้งคุณขึ้นสำหรับการบาดเจ็บที่อาจเกิดความเจ็บปวดและความรุนแรง ก่อนที่จะกระโดดลงในโปรแกรมได้รับการฝึกอบรมหรือโค้ชที่จะแสดงให้คุณเห็นเทคนิคที่ถูกต้อง มันจะคุ้มค่าในระยะยาว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไม่ถูกต้อง รูปแบบหรือเทคนิค
อาจเป็นหนึ่งในวิธีที่ชัดเจนที่สุดที่จะได้รับการบาดเจ็บในโรงยิมที่จะใช้แบบฟอร์มไม่ถูกต้อง เรียนรู้วิธีที่จะทำการออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรับผล โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกำลังการฝึกความแข็งแรง ไม่ถูกต้องแสดงการออกกำลังกายสามารถตั้งคุณขึ้นสำหรับการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้น ความเจ็บปวดและมีอาการเจ็บก่อนที่จะกระโดดลงในโปรแกรมรับผู้ฝึกสอนหรือโค้ชที่แสดงให้คุณเห็นวิธีที่ถูกต้อง มันจะคุ้มค่าในระยะยาว