Starting a long-haul trip tired can

Starting a long-haul trip tired can make jet lag symptoms worse. Arriving sleep-deprived in
the new time zone may make it easier to fall asleep on the first night (because sleep drive is so
strong), but the second night is likely to be terrible.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เริ่มเหนื่อยเดินข้ามสามารถทำให้จิตใจอาการแย่ลง มาถึงนอนหลับปราศจากในโซนเวลาใหม่อาจทำให้การหลับในคืนแรก (เนื่องจากขับรถนอนหลับนั้นแข็งแกร่ง), แต่คืนที่สองเป็นแนวโน้มที่จะแย่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เริ่มต้นการเดินทางระยะไกลเหนื่อยสามารถทำให้อาการแย่ลงล้าหลัง เดินทางมาถึงการนอนหลับที่ถูกลิดรอนในโซนเวลาใหม่อาจทำให้มันง่ายที่จะหลับไปในคืนแรก(เพราะไดรฟ์เพื่อให้การนอนหลับที่แข็งแกร่ง) แต่คืนที่สองมีแนวโน้มที่จะเป็นที่น่ากลัว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เริ่มยาวเดินทางเหนื่อยทำให้อาการเจ็ทแล็ก แย่ลง ถึงไม่ได้นอนเลยใน
โซนเวลาใหม่อาจทำให้มันง่ายขึ้นที่จะหลับไปในคืนแรก ( เพราะนอนขับแล้ว
เข้มแข็ง ) แต่คืนที่สองมีแนวโน้มที่จะแย่เริ่มยาวเดินทางเหนื่อยทำให้อาการเจ็ทแล็ก แย่ลง ถึงไม่ได้นอนเลยใน
โซนเวลาใหม่อาจทำให้มันง่ายขึ้นที่จะหลับไปในคืนแรก ( เพราะนอนขับแล้ว
เข้มแข็ง ) แต่คืนที่สองมีแนวโน้มที่จะแย่