The objective of this study was to

The objective of this study was to investigate whether a vibration stimulus combined with foam rolling yields better power output in the lower extremities during a countermovement jump (CMJ), than a group who uses foam rolling without vibration compared to no warm-up. Eighteen female and male participants, EWU athletes volunteered for this study but three were unable to complete all testing. The design was a randomized cross-over design so all participants served as their own control by participating in all three interventions which consist of; (a) no-warm-up, (b) non-vibration foam rolling (FRNV), and (c) vibration foam rolling (FRV). Post-intervention measurements were compared for differences in anaerobic power assessed by a jump reach test using the Vertc. Each foam rolling session lasted six minutes on each leg with 90 seconds per muscle group. The muscles were foam rolled in a specific order starting with the hamstring, quadriceps gastrocnemius, and soleus. Three countermovement jumps (CMJ) were conducted to achieve maximal height. The highest max CMJ jump was used for data collection. Participants were tested with one day between sessions at the same time each day. A repeated measures ANOVA was calculated to compare the mean scores of no warm-up jump mean to FRNV and FRV jump height scores. No significant effect was found (F(2,28) = .669, p > .05) with all subjects included. Though the Shapiro Wilks test indicated a normal distribution, the population was small and the box plots showed three outliers. A second repeated measures ANOVA was then run with outliers removed to determine if significance would occur without extreme scores present, but the results were still non-significant (F(2,22) = 2.152, p > .05). In conclusion, the present study indicated that performing one and a half minutes of FRNV, FRV compared to no warm-up had a non-significant effect on jump height.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วัตถุประสงค์ของการศึกษานี้คือการ ตรวจสอบว่าการกระตุ้นสั่นสะเทือนรวมกับโฟมกลิ้งอัตราผลตอบแทนดีกว่าพลังงานในแขนขาล่างระหว่างการกระโดด countermovement (CMJ), กว่ากลุ่มที่ใช้โฟมในการกลิ้ง โดยไม่มีการสั่นสะเทือนเมื่อเทียบการอุ่นเครื่องไม่ ผู้เข้าร่วม และชายสิบแปด อาสาที่ EWU นักกีฬาสำหรับการศึกษานี้ แต่สามก็ไม่สามารถทำการทดสอบทั้งหมด การออกแบบคือ ออกข้ามไปแบบสุ่มเพื่อให้ผู้เข้าร่วมทุกหน้าที่เป็นการควบคุมตนเองเข้าร่วมในการแทรกแซงที่สามทั้งหมดซึ่งประกอบด้วย (ก) ขึ้นอบอุ่นไม่, (ข) ไม่ใช่การสั่นสะเทือนโฟมกลิ้ง (FRNV), และ (ค) การสั่นสะเทือนโฟมกลิ้ง (FRV) แทรกแซงหลังวัดถูกเปรียบเทียบความแตกต่างในพลังงานที่ประเมิน โดยการทดสอบถึงกระโดดโดยใช้ Vertc ไม่ใช้ออกซิเจน โฟมแต่ละเซสชันกลิ้งกินเวลาหกนาทีในแต่ละขามี 90 วินาทีต่อกลุ่มกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อถูกสะสมในใบสั่งเฉพาะที่เริ่มต้นกับเอ็นร้อยหวาย quadriceps gastrocnemius และ soleus โฟม สาม countermovement กระโดด (CMJ) ได้ดำเนินการเพื่อให้บรรลุความสูงสูงสุด กระโดดสูงที่สุดสูงสุด CMJ ถูกใช้สำหรับเก็บรวบรวมข้อมูล ผู้เข้าร่วมที่ทดสอบกับวันหนึ่งระหว่างเซสชันในเวลาเดียวกันแต่ละวัน มีคำนวณมาตรการซ้ำใน ANOVA เพื่อเปรียบเทียบคะแนนเฉลี่ยของไม่หมายถึงการกระโดดอุ่นเครื่องการคะแนนความสูงกระโดด FRNV และ FRV ผลไม่พบ (F(2,28) =.669, p > .05) กับทุกวิชารวมกัน แม้ว่าการทดสอบ Shapiro Wilks ระบุแจก ประชากรมีขนาดเล็ก และกล่องแปลงพบว่า outliers สาม มาตรการ ANOVA แล้วรันกับ outliers ออกเพื่อตรวจสอบว่าสำคัญจะเกิดขึ้นไม่รุนแรงคะแนนปัจจุบันซ้ำเป็นครั้งที่สอง แต่ผลได้ยังคงไม่สำคัญ (F(2,22) = 2.152, p > .05). สรุป การศึกษาระบุว่า ดำเนินการหนึ่งครึ่งนาทีของ FRNV, FRV เทียบกับอุ่นเครื่องไม่มีผลที่ไม่สำคัญในการกระโดดสูง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วัตถุประสงค์ของการศึกษาครั้งนี้เพื่อตรวจสอบว่าการกระตุ้นการสั่นสะเทือนรวมกับโฟมกลิ้งอัตราผลตอบแทนการส่งออกพลังงานได้ดีขึ้นในช่วงขากระโดด countermovement (CMJ) มากกว่ากลุ่มที่ใช้โฟมกลิ้งไม่มีการสั่นสะเทือนเมื่อเทียบกับไม่มีอบอุ่นขึ้น ผู้เข้าร่วมสิบแปดหญิงและชายนักกีฬา EWU อาสาสมัครสำหรับการศึกษาครั้งนี้ แต่สามไม่สามารถดำเนินการทดสอบทั้งหมด การออกแบบคือการออกแบบที่ข้ามไปแบบสุ่มเพื่อให้ผู้เข้าร่วมทั้งหมดทำหน้าที่เป็นผู้ควบคุมตัวเองโดยการมีส่วนร่วมในการแทรกแซงทั้งสามซึ่งประกอบด้วย; (ก) ไม่อบอุ่นขึ้น (ข) โฟมไม่ใช่การสั่นสะเทือนกลิ้ง (FRNV) และ (ค) การสั่นสะเทือนโฟมกลิ้ง (FRV) วัดโพสต์แทรกแซงถูกนำมาเปรียบเทียบความแตกต่างในการใช้พลังงานแบบไม่ใช้ออกซิเจนการประเมินโดยการทดสอบกระโดดเข้าถึงโดยใช้ Vertc แต่ละเซสชั่นโฟมกลิ้งกินเวลาหกนาทีในแต่ละขา 90 วินาทีต่อกล้ามเนื้อกลุ่ม กล้ามเนื้อโฟมถูกรีดในลำดับที่เฉพาะเจาะจงที่เริ่มต้นด้วยเอ็นร้อยหวาย, quadriceps น่องและ Soleus สาม countermovement กระโดด (CMJ) ได้ดำเนินการเพื่อให้บรรลุความสูงสูงสุด สูงสุดสูงสุด CMJ กระโดดได้ถูกใช้ในการเก็บรวบรวมข้อมูล ผู้เข้าร่วมกิจกรรมได้มีการทดสอบกับวันหนึ่งระหว่างการประชุมในเวลาเดียวกันในแต่ละวัน ซ้ำมาตรการ ANOVA ที่คำนวณเพื่อเปรียบเทียบคะแนนเฉลี่ยของไม่มีกระโดดอบอุ่นขึ้นหมายถึง FRNV และคะแนนสูง FRV กระโดด ไม่มีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญก็พบ (F (2,28) = 0.669, p> .05) กับทุกวิชารวม แม้ว่าการทดสอบชาปิโรวิลก์สชี้ให้เห็นการกระจายปกติประชากรที่มีขนาดเล็กและแปลงกล่องแสดงให้เห็นว่าสามค่าผิดปกติ มาตรการซ้ำสอง ANOVA จากนั้นก็วิ่งไปกับค่าผิดปกติออกไปตรวจสอบว่ามีความสำคัญที่จะเกิดขึ้นโดยไม่ได้คะแนนมากปัจจุบัน แต่ผลที่ได้ก็ยังคงไม่ใช่อย่างมีนัยสำคัญ (F (2,22) = 2.152, p> .05) โดยสรุปการศึกษาครั้งนี้ชี้ให้เห็นว่าการดำเนินการอย่างใดอย่างหนึ่งนาทีครึ่งของ FRNV, FRV เมื่อเทียบกับไม่มีอบอุ่นขึ้นมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญที่ไม่เกี่ยวกับการกระโดดสูง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาว่าสั่นกระตุ้นรวมกับโฟมกลิ้งให้ดียิ่งขึ้น พลังงานในแขนขาที่ต่ำกว่าในช่วง countermovement กระโดด ( CMJ ) มากกว่ากลุ่มที่ใช้โฟมกลิ้งโดยไม่มีการสั่นสะเทือนเมื่อเทียบกับไม่มีการอุ่นเครื่อง แปดหญิงและชายคน ewu นักกีฬาอาสาเพื่อการศึกษานี้ แต่ทั้งสามไม่สามารถที่จะเสร็จสมบูรณ์ทั้งหมดการทดสอบ การออกแบบการศึกษาการออกแบบเพื่อข้ามผู้ทำหน้าที่ควบคุมของตนเอง โดยการเข้าร่วมในทั้งหมดสามการแทรกแซงซึ่งประกอบด้วย ; ( ) ไม่มีการอุ่นเครื่อง ( B ) ไม่สั่นสะเทือนโฟมกลิ้ง ( frnv ) และ ( c ) การสั่นสะเทือนโฟมกลิ้ง ( frv ) การวัดการแทรกแซงโพสต์เปรียบเทียบความแตกต่างในถังพลังงานประเมิน โดยการกระโดดไปทดสอบการใช้ vertc . แต่ละครั้งกินเวลาหกนาทีโฟมกลิ้งบนแต่ละขา 90 วินาทีต่อกลุ่มกล้ามเนื้อ เนื้อเป็นโฟมรีดในการสั่งซื้อเฉพาะ เริ่มจากเอ็นร้อยหวายกล้ามเนื้อเกิด และหนู . สามกระโดด countermovement ( CMJ ) มีวัตถุประสงค์เพื่อให้บรรลุความสูงสูงสุด สูงสุด Max CMJ กระโดดคือการใช้เพื่อจัดเก็บข้อมูล ผู้เข้าร่วมทดสอบวันหนึ่งระหว่างเซสชันในเวลาเดียวกันในแต่ละวัน วัดซ้ำ การวิเคราะห์คำนวณเพื่อเปรียบเทียบค่าเฉลี่ยของคะแนนไม่อุ่นเครื่องกระโดดหมายถึง frnv frv กระโดดความสูงและคะแนน ไม่มีผลพบ ( F ( ฉบับ ) = . 665 , p > . 05 ) กับทุกวิชารวม แม้ว่า ชาพิโรวิล ทดสอบ พบว่า ประชากรมีการแจกแจงปกติ ขนาดเล็กและกล่องแปลงมี 3 ระดับ . ที่สอง ย้ำมาตรการ ANOVA แล้ววิ่งผิดปกติออกเพื่อตรวจสอบว่า ความสำคัญจะเกิดขึ้นโดยไม่มีคะแนนมากในปัจจุบัน แต่ผลลัพธ์ที่ได้ยังไม่แตกต่างกัน ( F ( 2,22 ) = 2.152 , p > . 05 ) ผลของการศึกษาครั้งนี้พบว่า หนึ่งในการแสดงและครึ่งนาที frnv frv , เมื่อเทียบกับไม่อุ่นเครื่องก็ไม่มีผลต่อความสูงของการกระโดด