helps our bodies to wake up in the

helps our bodies to wake up in the morning;

provides us with energy;

stops us feeling hungry before lunch, to prevent us from unhealthy snacking;

helps us to concentrate at school or work;

stops us feeling tired and moody;

can help us maintain a healthy weight

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ช่วยให้ร่างกายของเราต้องตื่นเช้าให้เรา มีพลังงานหยุดเรารู้สึกหิวก่อนอาหารกลางวัน การป้องกันเราไม่แข็งแรงอาหารว่างช่วยให้เรามีสมาธิที่โรงเรียนหรืองานหยุดเรารู้สึกเหนื่อยล้า และ อารมณ์สามารถช่วยให้เรารักษาน้ำหนักสุขภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

จะช่วยให้ร่างกายของเราจะตื่นขึ้นมาในตอนเช้าให้เรามีพลังงานหยุดเรารู้สึกหิวก่อนอาหารกลางวันเพื่อป้องกันเราจากอาหารว่างที่ไม่แข็งแรง; ช่วยให้เรามีสมาธิที่โรงเรียนหรือที่ทำงานหยุดเรารู้สึกเหนื่อยและอารมณ์; สามารถช่วยให้เรารักษา น้ำหนักเพื่อสุขภาพ