All you need to do is make sure you

All you need to do is make sure you get some aerobic activity for at least 10 minutes at a time, preferably a few times a day.
This could even include walking to the store, climbing stairs, or doing the gardening.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทั้งหมดที่คุณต้องทำคือการทำให้แน่ใจว่าคุณได้ออกกำลังกายแบบแอโรบิคบางเวลาอย่างน้อย 10 นาทีในช่วงเวลาโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่กี่ครั้งต่อวัน.
นี้ยังอาจรวมถึงการเดินไปที่ร้านปีนบันไดหรือทำสวน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ทั้งหมดที่คุณต้องทำคือให้แน่ใจว่าคุณได้รับบางกิจกรรมแอโรบิกอย่างน้อย 10 นาทีในเวลา โดยเฉพาะเวลาไม่กี่วันแม้ว่านี้อาจรวมถึงการเดินห้าง ปีนบันได หรือทำสวน