StrokePhysical activity exerts a po

Stroke
Physical activity exerts a positive effect in lessening the risk of stroke in men and women. Individuals who engage in moderate to high amounts of physical activity have a lower risk of stroke incidence compared with people who accumulate little exercise. Statistics show that those who are moderately active have a 20% lower risk of stroke while those who are highly active have a 27% lower risk of stroke (Sacco et al. 2006). Sacco and colleagues suggest that moderate to high levels of physical activity tend to lower blood pressure (if high); reduce body weight (if overfat); enhance vasodilation of blood vessels (widening of interior of blood vessels); improve glucose tolerance (how body breaks down glucose); and promote cardiovascular health. The implementation of progressive aerobic exercise (for cardiovascular health) and strength training (for mobility and balance) is recommended to reduce the risk of stroke or recurrent stroke (Sacco et al. 2006).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โรคหลอดเลือดสมองกิจกรรมทางกายภาพ exerts ผลบวกใน lessening ความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองในผู้ชายและผู้หญิง ผู้มีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกายภาพขนาดปานกลางถึงสูงมีความเสี่ยงต่ำของโรคหลอดเลือดสมองเมื่อเทียบกับคนที่ออกกำลังกายน้อยสะสม สถิติแสดงว่า ผู้ที่ใช้งานค่อนข้างมีความเสี่ยงต่ำกว่า 20% ของโรคหลอดเลือดสมองในขณะที่ผู้ที่อยู่สูงมีความเสี่ยงต่ำกว่า 27% ของโรคหลอดเลือดสมอง (Sacco et al. 2006) Sacco และเพื่อนร่วมงานแนะนำกิจกรรมทางกายภาพระดับปานกลางถึงสูงมีแนวโน้มว่าจะ ลดความดันเลือด (ถ้าสูง); ลดน้ำหนัก (ถ้า overfat); เพิ่ม vasodilation หลอดเลือด (ขยับขยายของภายในของหลอดเลือด); ปรับปรุงค่าเผื่อน้ำตาลกลูโคส (วิธีร่างกายแบ่งกลูโคส); และส่งเสริมสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด นำไปใช้ออกกำลังกายแอโรบิกแบบก้าวหน้า (เพื่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด) และความแข็งแรงในการฝึกอบรม (การเคลื่อนไหวและยอดคงเหลือ) แนะนำให้ลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองหรือโรคหลอดเลือดสมองเกิดซ้ำ (Sacco et al. 2006)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โรคหลอดเลือดสมองการออกกำลังกายออกแรงผลกระทบในเชิงบวกในการลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองในผู้ชายและผู้หญิง บุคคลที่มีส่วนร่วมในระดับปานกลางถึงจำนวนเงินที่สูงของการออกกำลังกายที่มีความเสี่ยงที่ลดลงของอัตราการเกิดโรคหลอดเลือดสมองเมื่อเทียบกับคนที่สะสมออกกำลังกายน้อย สถิติแสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีการใช้งานในระดับปานกลางมีความเสี่ยงที่ต่ำกว่า 20% ของโรคหลอดเลือดสมองในขณะที่ผู้ที่มีการใช้งานสูงมีความเสี่ยงต่ำ 27% ของโรคหลอดเลือดสมอง (Sacco et al. 2006) Sacco และเพื่อนร่วมงานชี้ให้เห็นว่าระดับปานกลางถึงระดับสูงของการออกกำลังกายมีแนวโน้มที่จะลดความดันโลหิต (ถ้าสูง); ลดน้ำหนักตัว (ถ้า overfat); เพิ่มศักยภาพในการขยายตัวของหลอดเลือดของหลอดเลือด (ขยับขยายของการตกแต่งภายในของหลอดเลือด); ปรับปรุงความทนทานต่อกลูโคส (วิธีการที่ร่างกายหยุดพักลงกลูโคส); และส่งเสริมสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด การดำเนินการออกกำลังกายแบบแอโรบิค (progressive สำหรับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด) และการฝึกความแข็งแรง (สำหรับการเคลื่อนไหวและความสมดุล) ขอแนะนำให้ลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองหรือโรคหลอดเลือดสมองกำเริบ (Sacco et al. 2006)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

จังหวะ
กิจกรรมทางกายภาพที่สร้างผลในเชิงบวกในการลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองในผู้ชายและผู้หญิง บุคคลที่มีส่วนร่วมในระดับปานกลางถึงยอดสูงของกิจกรรมทางกายภาพได้ลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองเกิดเมื่อเทียบกับคนที่สะสมเล็ก ๆน้อย ๆออกกำลังกายสถิติแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ใช้งานอยู่ในระดับปานกลาง มี 20 % ลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง ขณะที่ผู้ที่ใช้งานสูงได้ 27 % ลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง ( โค et al . 2006 ) โคและเพื่อนร่วมงานชี้ให้เห็นว่าในระดับของกิจกรรมทางกายปานกลางมีแนวโน้มที่จะลดความดันโลหิต ( ถ้าสูง ) ; ลดน้ำหนัก ( ถ้า overfat )เพิ่มเพิ่มของหลอดเลือด ( การขยับขยายของการตกแต่งภายในของเส้นเลือด ) ; ปรับปรุงความอดทนกลูโคส ( วิธีการที่ร่างกายทำลายลงกลูโคส ) ; และส่งเสริมสุขภาพหัวใจ การดำเนินการของการออกกำลังกายก้าวหน้า ( เพื่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและการฝึกความแข็งแรง ( สำหรับการเคลื่อนไหวและการทรงตัว ) แนะนำให้ลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองหรือกำเริบโรคหลอดเลือดสมอง ( โค et al . 2006 )