Strength / power exercises will be

Strength / power exercises will be progressed from
single to multiple joint, isometric to dynamic muscle
contraction, short to long lever arm and slow to fast
exercises [92].

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ความแข็งแรง / ออกกำลังกายพลังงานจะก้าวหน้าจากเดี่ยวไปร่วมหลาย isometric กล้ามเนื้อแบบไดนามิกหดตัว สั้นแขนยาวก้าน และชะลอตัวลงอย่างรวดเร็วออกกำลังกาย [92]

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แรงแบบฝึกหัด / พลังงานจะก้าวหน้าจาก
เดียวที่จะร่วมกันหลายมิติเท่ากันไปยังกล้ามเนื้อแบบไดนามิก
หดสั้นแขนคันยาวและช้าไปเร็ว
ออกกำลังกาย [92]