Participants were encouraged to con

Participants were encouraged to continue self-monitoring their intake for 1 week every month during maintenance. If participants were succeeding at weight loss maintenance, self-monitoring was encouraged but not as strongly emphasized. To simplify self-monitoring and encourage adherence to the calorie and fat goals, structured meal plans and meal-replacement products were provided as an option for participants. Participants also continued to self-monitor their activity using either the daily “Keeping Track” booklet or a monthly calendar.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ร่วมสนับสนุนการตรวจสอบการบริโภคสำหรับ 1 สัปดาห์ทุกเดือนในระหว่างการบำรุงรักษาด้วยตนเองได้ ถ้าผู้เรียนได้ประสบความสำเร็จที่บำรุงรักษาสูญเสียน้ำหนัก ตรวจสอบตนเองเป็นกำลังใจ แต่ไม่เป็นขอย้ำ ตรวจสอบตนเอง และส่งเสริมต่าง ๆ ให้แคลอรี่และไขมันเป้าหมาย อาหารโครงสร้าง แผนและผลิตภัณฑ์ทดแทนอาหารได้เป็นตัวเลือกสำหรับผู้เข้าร่วม ผู้เข้าร่วมยังต่อด้วยตนเองตรวจสอบกิจกรรมการใช้หนังสือ "รักษาติดตาม" รายวันหรือปฏิทินรายเดือน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผู้เข้าร่วมกิจกรรมได้รับการสนับสนุนที่จะดำเนินการตรวจสอบตนเองการบริโภคของพวกเขาเป็นเวลา 1 สัปดาห์ทุกเดือนระหว่างการบำรุงรักษา หากผู้เข้าร่วมได้รับการประสบความสำเร็จในการบำรุงรักษาน้ำหนักการสูญเสียการตรวจสอบตนเองได้รับการสนับสนุน แต่ไม่เป็นอย่างยิ่งเน้น เพื่อให้ง่ายต่อการตรวจสอบตนเองและกระตุ้นให้เกิดการยึดมั่นกับแคลอรี่และเป้าหมายไขมันโครงสร้างแผนอาหารและผลิตภัณฑ์อาหารทดแทนได้ให้เป็นตัวเลือกสำหรับผู้เข้าร่วม ผู้เข้าร่วมยังคงตนเองตรวจสอบกิจกรรมของพวกเขาโดยใช้ทั้งในชีวิตประจำวัน "การติดตาม" หนังสือเล่มเล็กหรือปฏิทินรายเดือน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผู้เข้าร่วมมีต่อการบริโภคของตนเอง 1 อาทิตย์ทุกเดือนในการบํารุงรักษา ถ้าจำนวนที่ประสบความสำเร็จการสูญเสียน้ำหนักการบำรุงรักษา , สนับสนุนตนเองแต่ไม่ขอเน้น ของตนเอง และกระตุ้นให้ยึดมั่นในแคลอรี่และไขมันเป้าหมายโครงสร้างแผนอาหารและผลิตภัณฑ์อาหารทดแทนได้ให้ไว้เป็นทางเลือก สำหรับผู้เข้าร่วม ผู้เข้าร่วมยังต่อตนเองตรวจสอบกิจกรรมของพวกเขาใช้ทุกวัน " ติดตาม " หนังสือเล่มเล็ก หรือปฏิทินรายเดือน