SourcescarrotsVitamin A is found in

Sources
carrots

Vitamin A is found in many foods:

cod liver oil (30000 μg 3333%)
liver (turkey) (8058 μg 895%)
liver (beef, pork, fish) (6500 μg 722%)
liver (chicken) (3296 μg 366%)
capsicum, red (2081 μg 231%)
sweet potato (961 μg 107%)
carrot (835 μg 93%)
broccoli leaf (800 μg 89%)
butter (684 μg 76%)
kale (681 μg 76%)
collard greens (frozen then boiled) (575 μg 64%)
dandelion greens (508 μg 56%)
spinach (469 μg 52%)
pumpkin (426 μg 43%)
collard greens (333 μg 37%)
cheddar cheese (265 μg 29%)
cantaloupe melon (169 μg 19%)
egg (140 μg 16%)
apricot (96 μg 11%)
papaya (55 μg 6%)
tomatoes (42 μg 5%)
mango (38 μg 4%)
pea (38 μg 4%)
broccoli florets (31 μg 3%)
milk (28 μg 3%)
bell pepper, green (18 μg 2%)
spirulina (3 μg 0.3%)

Note: Data taken from USDA database.[19] Bracketed values are retinol activity equivalences (RAEs) and percentage of the adult male RDA, per 100 grams of the foodstuff (average).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แหล่งที่มาแครอทวิตามินที่พบในอาหารหลายชนิด: คอดน้ำมันตับ (μ 30000 3333%) ตับ (ตุรกี) (8058 μ 895%) ตับ (เนื้อ หมู ปลา) (6500 μ 722%) ตับ (ไก่) (3296 μ 366%) พริกหวาน สีแดง (μ 2081 231%) มันเทศ (961 μ 107%) แครอท (835 μ 93%) ใบคะน้า (800 μ 89%) เนย (684 μ 76%) คะน้า (681 μ 76%) กระหล่ำปลี (แช่แข็ง แล้วต้ม) (575 μ 64%) สนามแบบดอกแดนดิไล (508 μ 56%) ผักโขม (469 μ 52%) ฟักทอง (426 μ 43%) กระหล่ำปลี (333 μ 37%) เชดด้าชีส (265 μ 29%) แคนตาลูปเมล่อน (169 μ 19%) ไข่ (140 μ 16%) แอปริคอท (96 μ 11%) มะละกอ (55 μ 6%) มะเขือเทศ (42 μ 5%) มะม่วง (38 μ 4%) ถั่ว (38 μ 4%) บรอกโคลี florets (31 μ 3%) นม (28 μ 3%) พริกหยวก เขียว (18 μ 2%) สาหร่ายเกลียวทอง (μ 3 0.3%)หมายเหตุ: ข้อมูลที่นำมาจากฐานข้อมูลของ USDA [19] วงเล็บค่าเป็น equivalences กิจกรรม retinol (ฟาร์ม) และเปอร์เซ็นต์ของ RDA ชายผู้ใหญ่ ต่อ 100 กรัมของอาหาร (ค่าเฉลี่ย)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แหล่งที่มาของ
แครอท

วิตามินเอพบในอาหารหลายชนิด:

น้ำมันตับปลา (30000 ไมโครกรัม 3333%)
ตับ (ตุรกี) (8058 ไมโครกรัม 895%)
ตับ (เนื้อวัวเนื้อหมูปลา) (6500 ไมโครกรัม 722%)
ตับ (ไก่) (3296 ไมโครกรัม 366%)
พริกแดง (2,081 ไมโครกรัม 231%)
มันเทศ (961 ไมโครกรัมต่อ 107%)
แครอท (835 ไมโครกรัม 93%)
ใบผักชนิดหนึ่ง (800 ไมโครกรัม 89%)
เนย (684 ไมโครกรัม 76%)
ผักคะน้า (681 ไมโครกรัม 76%)
ปลี สีเขียว (แช่แข็งต้มแล้ว) (575 ไมโครกรัม 64%)
สีเขียวดอกแดนดิไล (508 ไมโครกรัม 56%)
ผักโขม (469 ไมโครกรัม 52%)
ฟักทอง (426 ไมโครกรัม 43%)
กระหล่ำปลี (333 ไมโครกรัม 37%)
เชดดาร์ชีส (265 ไมโครกรัม 29%)
แคนตาลูปแตงโม (169 ไมโครกรัม 19%)
ไข่ (140 ไมโครกรัม 16%)
แอปริคอท (96 ไมโครกรัม 11%)
มะละกอ (55 ไมโครกรัม 6%)
มะเขือเทศ (42 ไมโครกรัม 5%)
มะม่วง (38 ไมโครกรัม 4%)
การไฟฟ้าส่วนภูมิภาค (38 ไมโครกรัม 4%)
ดอกบรอกโคลี (31 ไมโครกรัม 3%)
นม (28 ไมโครกรัม 3%)
พริกหยวก, สีเขียว (18 ไมโครกรัม 2%)
สาหร่ายเกลียวทอง (3 ไมโครกรัม 0.3%)

. หมายเหตุ: ข้อมูลที่นำมาจากฐานข้อมูลของ USDA [19] ค่าในวงเล็บเป็น equivalences กิจกรรมเรติน (Raes) และร้อยละของชายผู้ใหญ่ RDA ต่อ 100 กรัมของอาหารนี้ (โดยเฉลี่ย)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แหล่งที่มาแครอทวิตามินที่พบในอาหารหลายชนิด :น้ำมันตับปลา ( 30 , 000 μ G 3333 % )ตับ ( ตุรกี ) ( 8058 μ G 895 ล้านบาทตับ ( เนื้อ , หมู , ปลา ) ( 6 , 500 μ G 722 ล้านบาทตับ ( ไก่ ) ( 3296 μ G 366 ล้านบาทพริกหวานสีแดง ( 1 μ G 231 ล้านบาทมันฝรั่งหวาน ( 961 μ G 107 ล้านบาทแครอท ( 835 μ g 93 % )คะน้าใบ ( 800 μ G 89 % )เนย ( 684 μ G 76 % )คะน้า ( 681 μ G 76 % )ผัก ( ผักแช่แข็งแล้วต้ม ) ( 575 μ G 64 % )Greens Dandelion ( 508 μ G 56 % )ผักขม ( 469 μ g 52 % )ฟักทอง ( 426 μ g 43 % )ผักสีเขียว ( 333 μ g 37 % )ชีสเชดดาร์ ( 265 μกรัม 29 % )เมล่อนแคนตาลูป ( 169 μ G 19 % )ไข่ ( 140 μ G 16 % )แอปริคอท ( 96 μ G 11 % )มะละกอ ( 55 μ G 6 % )มะเขือเทศ ( 42 μ g 5 % )มะม่วง ( 38 μ g 4 % )ถั่วลันเตา ( 38 μ g 4 % )ผักชนิดหนึ่ง florets ( 31 μ G 3 % )นม ( 28 μ G 3 % )พริกหยวกสีเขียว ( 18 μ g 2 % )สไปรูไลนา ( 3 μ G 0.3 % )หมายเหตุ : ข้อมูลมาจากฐานข้อมูล USDA . [ 19 ] ในวงเล็บ เป็นเรตินอล ( ค่ากิจกรรม equivalences RAeS ) และเปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่เพศชาย ปริมาณต่อ 100 กรัมของอาหาร ( เฉลี่ย )