for this study. All of the particip

for this study. All of the participants were well-trained athletes, members of a university team, participants of a university technical training programme, and were all fully informed of the research procedures, which were approved by the University of Alicante Ethics . On the first day of intervention, the subjects completed a questionnaire about their state of health. None of the athletes had to be excluded from participation in the study due to health conditions. A pre-test/post-test equivalent-group design was used to investigate whether traditional strength training combined WBV can enhance the strength and jumping performance of trained athletes compared with the results of traditional strength training alone for 6 weeks. Players were randomly assigned to the training combined with WBV (WBV; n=12 players, 6 VB and 6 BVB) and the control with isolated strength training (CON; n=11 players, 6 VB and 5 BVB) groups. The physical characteristics of the participants of each group are shown in Table 1. The independent variables were training, WBV use and discipline kind.Training protocol

The four groups completed the 6-week training programme in the same weight-training room, performing the following 4 lower limb exercises: leg press, alternative lunge, squat and front squat for 4 sets x 12 repetitions at 70% of repetition maximum (RM).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สำหรับการศึกษานี้ ผู้เข้าร่วมทั้งหมดมีนักกีฬาที่ฝึกฝน สมาชิกของทีมมหาวิทยาลัย ผู้เข้าร่วมโครงการฝึกอบรมมหาวิทยาลัย และอำนวยได้ทราบขั้นตอนการวิจัย ซึ่งได้รับการอนุมัติ โดยจรรยาบรรณมหาวิทยาลัยอาลีกันเต ในวันแรกของการแทรกแซง เรื่องดำเนินแบบสอบถามเกี่ยวกับสถานะของสุขภาพ นักกีฬาไม่ได้ออกจากการมีส่วนร่วมในการศึกษาเนื่องจากโรค ใช้ฤกษ์ก่อนแถบ-test/post-test เทียบเท่ากับกลุ่มออกแบบการตรวจสอบว่า แรงแบบฝึกรวม WBV สามารถเพิ่มความแข็งแรงและประสิทธิภาพของนักกีฬาที่ฝึกเปรียบเทียบกับผลของการฝึกความแข็งแรงแบบดั้งเดิมสำหรับสัปดาห์ที่ 6 กระโดดได้ ผู้เล่นถูกสุ่มกำหนดฝึกอบรมรวมกับ WBV (WBV; n = 12 ผู้เล่น 6 VB และ 6 BVB) และควบคุม ด้วยการฝึกอบรมแรงแยก (คอน n = 11 ผู้เล่น 6 VB และ 5 BVB) กลุ่ม ลักษณะทางกายภาพของผู้เรียนแต่ละกลุ่มจะแสดงในตารางที่ 1 ตัวแปรอิสระ มีการฝึกอบรม WBV ใช้วินัยชนิด โพรโทคอการฝึกอบรมกลุ่ม 4 เสร็จสิ้นโปรแกรมการฝึกอบรม 6 สัปดาห์ในการฝึกอบรมน้ำหนักพัก ดำเนินการต่อไปนี้ 4 ล่างขาออกกำลังกาย: กดขา อบอื่น หมอบ และหน้า squat สำหรับชุด 4 x 12 มีการทำซ้ำที่ 70% ของการทำซ้ำสูงสุด (RM)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การศึกษาครั้งนี้ ทั้งหมดของผู้เข้าร่วมเป็นนักกีฬาที่ดีผ่านการฝึกอบรมสมาชิกของทีมมหาวิทยาลัยเข้าร่วมโปรแกรมการฝึกอบรมทางเทคนิคของมหาวิทยาลัยและได้รับแจ้งอย่างเต็มที่ทุกขั้นตอนการวิจัยซึ่งได้รับอนุมัติจากมหาวิทยาลัย Alicante จริยธรรม ในวันแรกของการแทรกแซงวิชาเสร็จแบบสอบถามเกี่ยวกับสถานะของพวกเขาของสุขภาพ ไม่มีของนักกีฬาจะต้องได้รับการยกเว้นจากการมีส่วนร่วมในการศึกษาเนื่องจากสภาวะสุขภาพ ทดสอบก่อน / หลังการทดสอบการออกแบบเทียบเท่ากลุ่มถูกใช้ในการตรวจสอบว่าการฝึกความแข็งแรงแบบดั้งเดิมรวม WBV สามารถเพิ่มความแข็งแรงและประสิทธิภาพการทำงานของนักกีฬากระโดดผ่านการฝึกอบรมเมื่อเทียบกับผลของการฝึกความแข็งแรงแบบดั้งเดิมเพียงอย่างเดียวเป็นเวลา 6 สัปดาห์ที่ผ่านมา ผู้เล่นที่ถูกสุ่มให้การฝึกอบรมรวมกับ WBV (WBV; n = 12 ผู้เล่น 6 VB และ 6 BVB) และการควบคุมที่มีการฝึกความแข็งแรงแยก (CON; n = 11 ผู้เล่น 6 VB และ BVB 5) กลุ่ม ลักษณะทางกายภาพของผู้เข้าร่วมของแต่ละกลุ่มจะแสดงในตารางที่ 1 ตัวแปรอิสระที่ได้รับการฝึกอบรมการใช้งานและมีระเบียบวินัย WBV kind.Training โปรโตคอลทั้งสี่กลุ่มเสร็จสิ้นโปรแกรมการฝึกอบรม6 สัปดาห์ในห้องฝึกอบรมน้ำหนักเดียวกันการดำเนินการดังต่อไปนี้ 4 ที่ต่ำกว่าการออกกำลังกายแขนขา: ขากดแทงทางเลือกและหมอบหมอบหน้า 4 ชุด x 12 ซ้ำที่ 70% ของการทำซ้ำสูงสุด (RM)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สำหรับการศึกษานี้ ทั้งหมดของผู้เข้าร่วมเป็นนักกีฬาที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดี สมาชิกของทีมมหาวิทยาลัย เข้าร่วมกิจกรรมของมหาวิทยาลัยเทคนิคการฝึกอบรม และทุกคนทราบอย่างเต็มที่ในขั้นตอนการวิจัย ซึ่งได้รับอนุมัติจากมหาวิทยาลัย Alicante จริยธรรม ในวันแรกของการทดลอง กลุ่มตัวอย่างแล้วเสร็จแบบสอบถามเกี่ยวกับสภาพของสุขภาพไม่มีนักกีฬาต้องถูกยกเว้นจากการมีส่วนร่วมในการศึกษา เนื่องจากสภาวะสุขภาพ แบบทดสอบก่อนเรียน / หลังออกแบบเทียบเท่ากลุ่มทดสอบที่ใช้เพื่อตรวจสอบว่า การฝึกความแข็งแรงแบบดั้งเดิม wbv รวมสามารถเพิ่มความแข็งแกร่ง และสมรรถนะของนักกีฬาฝึกกระโดดเมื่อเทียบกับผลของการฝึกความแข็งแรงแบบดั้งเดิมเพียงอย่างเดียวเป็นเวลา 6 สัปดาห์ผู้เล่นครั้งนี้มีวัตถุประสงค์ เพื่อฝึกรวมกับ wbv ( wbv ; n = 12 ผู้เล่น 6 VB 6 bvb ) และควบคุมแยกการฝึกความแข็งแกร่ง ( con ; n = 11 ผู้เล่น 6 VB และ 5 bvb ) กลุ่ม ลักษณะทางกายภาพของผู้เข้าร่วมแต่ละกลุ่มจะแสดงในตารางที่ 1 ตัวแปรอิสระ คือ การใช้ wbv และวินัยใจดี

ฝึกโปรโตคอลสี่กลุ่มเสร็จ 6 สัปดาห์โปรแกรมการฝึกอบรมน้ำหนักเดียวกันห้องฝึกซ้อมการแสดงต่อไปนี้ 4 แขนขาแบบฝึกหัด : กดขา เสียบแทน หมอบ หมอบ และส่วนหน้า 4 ชุด x 12 repetitions ที่ 70% ของน้ำหนักสูงสุด ( RM )