1. IntroductionImprovement in athle

1. Introduction
Improvement in athletic performance is highly correlated to the training load of the athlete 1,2 and to the alternation between periods of intense and light training. 3–5 Indeed, sport participation characteristics in high-level sports require careful modulation of both training volume and intensity, in the short term and the long term, to help athletes reach their highest performance level.6 Monitoring of training load is fundamental for trainers to fine-tune the athlete’s daily program.7 Although period of training should be quantifiable, there is no single indicator or methodology applicable to different training types. Endurance athletes generally use volume as the main outcome, but this does not account for training intensity. Similarly, the latter aspect also deserves attention in sports characterized by high demands in strength and power.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1. บทนำปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬามีความสัมพันธ์สูง เพื่อโหลดการฝึกของนักกีฬาที่ 1, 2 และสลับกันระหว่างรอบระยะเวลาของการฝึกอบรมที่รุนแรง และเบา Indeed 3-5 ลักษณะการเข้าร่วมกีฬาในกีฬาระดับสูงต้องระวังปรับปริมาณการฝึกอบรมและความรุนแรง ในระยะสั้น และระยะยาว เพื่อช่วยให้นักกีฬาถึง level.6 ประสิทธิภาพของพวกเขาสูงสุดคือการตรวจสอบของโหลดการฝึกอบรม พื้นฐานสำหรับการปรับแต่ง program.7 ประจำวันของนักกีฬาแม้ว่าระยะเวลาในการฝึกอบรมควรเป็นเชิงปริมาณ ไม่มีตัวบ่งชี้เดียววิธีการฝึกอบรมแตกต่างกันชนิด นักกีฬาโดยทั่วไปจะใช้ปริมาตรเป็นผลหลัก แต่นี้ไม่บัญชีสำหรับความเข้มของการฝึกอบรม ในทำนองเดียวกัน ด้านหลังยังควรให้ความสนใจในกีฬาที่โดดเด่น ด้วยความสูงความแข็งแรงและพลังงาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1. บทนำ
การปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬามีความสัมพันธ์อย่างมากที่จะโหลดการฝึกอบรมของนักกีฬาที่ 1,2 และสลับระหว่างช่วงเวลาของการฝึกอบรมที่รุนแรงและแสง 3-5 แท้จริงลักษณะการมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬากีฬาระดับสูงจำเป็นต้องใช้ความระมัดระวังของเอฟเอ็มทั้งปริมาณการฝึกอบรมและความรุนแรงในระยะสั้นและระยะยาวที่จะช่วยให้นักกีฬาไปถึงการตรวจสอบประสิทธิภาพ level.6 ของพวกเขาที่สูงที่สุดของการโหลดการฝึกอบรมเป็นพื้นฐานสำหรับการฝึกอบรม เพื่อปรับแต่ง program.7 ในชีวิตประจำวันของนักกีฬาแม้ว่าระยะเวลาของการฝึกอบรมเชิงปริมาณที่ควรจะไม่มีตัวบ่งชี้ที่เดียวหรือวิธีการที่ใช้บังคับกับการฝึกอบรมประเภทที่แตกต่างกัน นักกีฬาทั่วไปใช้ปริมาณเป็นผลหลัก แต่นี้ไม่ได้บัญชีสำหรับการฝึกอบรมเข้ม ในทำนองเดียวกันด้านหลังยังสมควรได้รับความสนใจในการเล่นกีฬาที่โดดเด่นด้วยความต้องการสูงในความแข็งแรงและพลังงาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . แนะนำการปรับปรุงประสิทธิภาพแข็งแรงเป็นอย่างมากมีการโหลดของนักกีฬา 2 เพื่อสลับระหว่างช่วงของการฝึกอบรมเข้มและอ่อน 3 – 5 แน่นอนกีฬาการมีส่วนร่วมด้านกีฬาระดับสูงต้องการการระวังในการอบรมทั้งปริมาณและความเข้ม ในระยะสั้นและระยะยาว เพื่อช่วยให้นักกีฬาของพวกเขาถึงระดับประสิทธิภาพสูงสุด 6 การฝึกพื้นฐานสำหรับการฝึกอบรมโหลดปรับแต่งของโปรแกรมนักกีฬาทุกวัน 7 ถึงแม้ว่าระยะเวลาของการฝึกอบรมควรจะนั้น ไม่มีตัวบ่งชี้เดี่ยว หรือวิธีการที่ใช้รูปแบบการฝึกอบรมที่แตกต่างกัน นักกีฬาความอดทนทั่วไปใช้ปริมาณเป็นผลหลัก แต่นี้ไม่บัญชีสำหรับความเข้มการฝึกอบรม ส่วนด้านหลังยัง deserves ความสนใจในกีฬาลักษณะสูงความต้องการในพลังและอำนาจ