1. It could aid weight loss.Anyone

1. It could aid weight loss.
Anyone looking to lose weight could be helped by upping their water intake. Studies have found that when participants drink water before a meal, they lose weight faster than those who did not drink water . Extra H2O helps us eat less by making us feel full, and it may also boost metabolism. CamelBak hydration advisor Kate Geagan, RD says it’s not uncommon to put on weight by mistaking thirst for hunger, and she offers this pro tip: Next time you feel fatigued or sluggish, “drinking water may be just what [you] need to perk up.”

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1. มันสามารถช่วยลดน้ำหนักสามารถช่วยให้ทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนัก โดย upping ผู้บริโภค การศึกษาพบว่า เมื่อผู้เข้าร่วมดื่มน้ำก่อนอาหาร จะลดน้ำหนักได้เร็วกว่าผู้ที่ไม่ได้ดื่มน้ำ H2O เสริมช่วยให้เรากินน้อยลง โดยทำให้เรารู้สึกเต็ม และอาจยังเพิ่มการเผาผลาญ ประธานกรรมการไล่น้ำ CamelBak เคท Geagan ถนนกล่าวว่า มันไม่ใช่การใส่น้ำหนัก โดย mistaking กระหายหิว และเธอมีเคล็ดลับนี้ pro: ครั้งต่อไปคุณรู้สึก fatigued หรือซบ เซา, "น้ำดื่มอาจเป็นเพียงสิ่ง [] ต้องหนักท้องขึ้นได้"

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1. มันอาจช่วยลดน้ำหนัก.
ทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนักอาจจะช่วยโดย upping ปริมาณน้ำของพวกเขา การศึกษาพบว่าเมื่อผู้เข้าร่วมดื่มน้ำก่อนอาหารพวกเขาสูญเสียน้ำหนักได้เร็วขึ้นกว่าผู้ที่ไม่ได้ดื่มน้ำ H2O เป็นพิเศษช่วยให้เรากินน้อยลงโดยทำให้เรารู้สึกอิ่มและยังอาจเพิ่มการเผาผลาญ ชุ่มชื้น CamelBak ปรึกษาเคท Geagan, RD บอกว่ามันไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะวางน้ำหนักโดยผิดกระหายหิวและเธอมีเคล็ดลับนี้โปร: ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกเหนื่อยหรือซบเซา "น้ำดื่มอาจเป็นเพียงสิ่ง [คุณ] ต้องเงยขึ้น . "

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . มันสามารถช่วยลดน้ำหนัก .
ทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนักอาจจะช่วยโดยการเพิ่มการบริโภคน้ำของพวกเขา การศึกษาได้พบว่า เมื่อคนดื่มน้ำก่อนรับประทานอาหาร พวกเขาสูญเสียน้ำหนักได้เร็วกว่าผู้ที่ไม่ได้ดื่มน้ำ เสริม H2O ช่วยให้เรากินน้อยลง โดยทำให้เรารู้สึกอิ่ม และมันยังอาจช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ที่ปรึกษา geagan ถุงความชุ่มชื้นเคท ,ข. บอกว่า มันไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะวางน้ำหนัก โดยจำความกระหายหิว เธอเสนอนี้เคล็ดลับ Pro : ครั้งต่อไปคุณรู้สึกอ่อนเพลีย หรืออาจดื่มน้ำอาจเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องเงยขึ้น " .