Benefits of Soy MilkAs the taste of

Benefits of Soy Milk

As the taste of commercial soy milk improves more and more people are drinking it as enjoyment. But many people drink soy milk for the added health benefits. So what are the benefits of drinking soy milk as compared to cow's milk?
Benefit 1: Soy milk contains only vegetables proteins
Vegetable proteins have the advantage that they cause less loss of calcium through the kidneys. It is known that a diet rich in animal (and dairy protein) creates a higher risk for osteoporosis.
Benefit 2: Soy milk contains no lactose
About 75 percent of the world population cannot tolerate lactose. Some ethnic groups are more affected than others. For example 75 percent of Africans and 90 percent of Asians have lactose intolerance.

As an additional benefit, soy milk contains the prebiotic sugars stachyose and raffinose. These prebiotic sugars boost immunity and help decrease toxic substances in the body.
Benefit 3: Fewer people are allergic to soy milk
Only 0.5 percent of the children are allergic to soy milk, whereas 2.5 percent is allergic to cow's milk.
Benefit 4: Soy milk reduces cholesterol
The saturated fats in cow's milk are unhealthy and increase your cholesterol. The protein in cow's milk has no benefits for the cholesterol. Soy protein can decrease cholesterol levels. The FDA (Food and Drug Administration of US) confirms that soy protein, as part of a diet low in saturated fat and cholesterol may significantly reduce the risk of coronary heart. The FDA recommends to incorporate 25 grams of soy protein in your daily meals.
Benefit 5: Soy milk contains no hormones
Cow's milk contains natural hormones (from the cow) but also synthetic hormones, which can influence the good working of our own body. The synthetic hormone rBGH (recombinant bovine growth hormone) increase milk production by as much as 20 percent.
Benefit 6: Soy milk does not cause insulin dependent diabetes
Although no general consensus exists among scientists, some studies have shown an association between drinking cow's milk in early life and the development of insulin dependent diabetes. This association does not exist with soy milk.
Benefit 7: Soy milk is rich in isoflavones
The presence of isoflavones is the most important and unique benefit of soy milk. Each cup of soy milk contains about 20 mg isoflavones (mainly genistein and daidzein). Cow's milk does not contain isoflavones. Isoflavones have many health benefits including reduction of cholesterol, easing of menopause symptoms, prevention of osteoporosis and reduction of risk for certain cancers (prostate cancer and breast cancer). Incidents of these cancers are very low in countries with high intake of soy products, including soy milk. Isoflavones are also antioxidants which protect our cells and DNA against oxidation.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ประโยชน์ของนมถั่วเหลืองรสชาติของนมถั่วเหลืองเพื่อการค้าเพิ่มมากขึ้น และคนดื่มมันเป็นความเพลิดเพลิน แต่หลายคนดื่มนมถั่วเหลืองสุขภาพเพิ่ม ดังนั้น สิ่งที่เป็นประโยชน์ของการดื่มนมถั่วเหลืองเมื่อเทียบกับนมวัวประโยชน์ 1: นมถั่วเหลืองประกอบด้วยโปรตีนผักเท่านั้นผักโปรตีนมีประโยชน์ที่จะทำให้ลดการสูญเสียแคลเซียมทางไต เป็นที่รู้จักกันว่า อาหารที่อุดมไปด้วยสัตว์ (และโปรตีนจากนม) สร้างความเสี่ยงสูงสำหรับโรคกระดูกพรุนประโยชน์ที่ 2: นมถั่วเหลืองประกอบด้วยแล็กโทสไม่ประมาณ 75 เปอร์เซ็นต์ของประชากรโลกไม่ทนต่อแล็กโทส บางชนชาติจะมีผลกระทบมากขึ้นกว่าคนอื่น ๆ ตัวอย่าง ร้อยละ 75 ของแอฟริกันและ 90 เปอร์เซ็นต์ของชาวเอเชียมีแล็กโทส เป็นประโยชน์ของการเพิ่มเติม นมถั่วเหลืองประกอบด้วยน้ำตาลพรีไบโอติกส์ stachyose และ raffinose น้ำตาลเหล่านี้พรีไบโอติกส์เพิ่มภูมิคุ้มกัน และช่วยลดสารพิษในร่างกายประโยชน์ที่ 3: คนน้อยจะแพ้นมถั่วเหลืองเพียง 0.5 เปอร์เซ็นต์ของเด็กแพ้นมถั่วเหลือง ในขณะที่ร้อยละ 2.5 เป็นแพ้นมวัวประโยชน์ที่ 4: นมถั่วเหลืองช่วยลดไขมันไขมันอิ่มตัวในนมวัวไม่แข็งแรง และเพิ่มไขมันของคุณ โปรตีนในนมวัวมีไขมันไม่มีประโยชน์ โปรตีนถั่วเหลืองสามารถลดระดับไขมัน FDA (อาหารและยาดูแลของเรา) ยืนยันว่า ถั่วเหลืองโปรตีน เป็นส่วนหนึ่งของอาหารไขมันอิ่มตัวและไขมันต่ำอาจลดความเสี่ยงของหัวใจหัวใจ FDA แนะนำให้รวม 25 กรัมโปรตีนถั่วเหลืองในอาหารประจำวันของคุณประโยชน์ 5: นมถั่วเหลืองประกอบด้วยฮอร์โมนไม่นมวัวประกอบด้วยฮอร์โมนธรรมชาติ (จากวัว) แต่ยังสังเคราะห์ฮอร์โมน ซึ่งสามารถมีอิทธิพลต่อการทำงานที่ดีของร่างกายของเราเอง RBGH ฮอร์โมนสังเคราะห์ (recombinant bovine เจริญเติบโตฮอร์โมน) เพิ่มการผลิตน้ำนมมากถึง 20 เปอร์เซ็นต์ประโยชน์ 6: นมถั่วเหลืองไม่ทำให้เกิดโรคเบาหวานขึ้นกับอินซูลินแม้ว่ามติทั่วไปไม่มีอยู่ในหมู่นักวิทยาศาสตร์ บางการศึกษาได้แสดงความสัมพันธ์ระหว่างวัวดื่มนมในช่วงชีวิตและการพัฒนาของโรคเบาหวานขึ้นกับอินซูลิน สมาคมนี้ไม่มีกับนมถั่วเหลืองประโยชน์ที่ 7: นมถั่วเหลืองจะอุดมไปด้วย isoflavonesของ isoflavones เป็นประโยชน์เฉพาะ และสำคัญที่สุดของน้ำนมถั่วเหลือง แต่ละถ้วยของนมถั่วเหลืองประกอบด้วย isoflavones (ส่วนใหญ่ genistein และ daidzein) 20 มิลลิกรัม นมวัวประกอบด้วย isoflavones Isoflavones มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายรวมทั้งลดไขมัน ผ่อนคลายอาการวัยหมดประจำเดือน ป้องกันโรคกระดูกพรุนและลดความเสี่ยงมะเร็งบางอย่าง (มะเร็งต่อมลูกหมากและมะเร็งเต้านม) ปัญหาของโรคมะเร็งเหล่านี้จะต่ำมากในประเทศที่มีการบริโภคสูงของผลิตภัณฑ์ถั่วเหลือง นมถั่วเหลืองรวมทั้ง Isoflavones ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ปกป้องเซลล์และ DNA ของเราจากออกซิเดชัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ประโยชน์ของนมถั่วเหลืองในฐานะที่เป็นรสชาติของนมถั่วเหลืองช่วยเพิ่มการค้าผู้คนมากขึ้นมีการดื่มมันเป็นความเพลิดเพลิน แต่หลายคนดื่มนมถั่วเหลืองสำหรับประโยชน์ต่อสุขภาพเพิ่ม ดังนั้นสิ่งที่เป็นประโยชน์ของการดื่มนมถั่วเหลืองเมื่อเทียบกับนมวัวหรือไม่ได้รับประโยชน์ 1: นมถั่วเหลืองมีโปรตีน แต่ผักโปรตีนผักมีข้อได้เปรียบที่พวกเขาก่อให้เกิดการสูญเสียน้อยของแคลเซียมผ่านทางไต เป็นที่ทราบกันว่าอาหารที่อุดมไปด้วยสัตว์ (และโปรตีนนม) สร้างความเสี่ยงที่สูงขึ้นสำหรับโรคกระดูกพรุน. ประโยชน์ที่ 2: นมถั่วเหลืองมีแลคโตสไม่เกี่ยวกับร้อยละ 75 ของประชากรโลกไม่สามารถทนแลคโตส บางกลุ่มชาติพันธุ์ที่ได้รับผลกระทบมากขึ้นกว่าคนอื่น ๆ ตัวอย่างร้อยละ 75 ของแอฟริกันและร้อยละ 90 ของเอเชียมีการแพ้แลคโตส. ในฐานะที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมนมถั่วเหลืองมีน้ำตาล prebiotic stachyose และ raffinose เหล่านี้น้ำตาล prebiotic เพิ่มภูมิคุ้มกันและช่วยลดสารพิษในร่างกาย. ประโยชน์ที่ 3: คนน้อยจะแพ้นมถั่วเหลืองมีเพียงร้อยละ 0.5 ของเด็กที่แพ้นมถั่วเหลืองในขณะที่ร้อยละ 2.5 จะแพ้นมวัว. ประโยชน์ 4: นมถั่วเหลือง ช่วยลดคอเลสเตอรอลไขมันอิ่มตัวในนมวัวไม่แข็งแรงและเพิ่มคอเลสเตอรอลของคุณ โปรตีนในนมวัวมีประโยชน์ไม่มีคอเลสเตอรอล โปรตีนถั่วเหลืองสามารถลดระดับคอเลสเตอรอล องค์การอาหารและยา (อาหารและยาของสหรัฐอเมริกา) ยืนยันโปรตีนถั่วเหลืองที่เป็นส่วนหนึ่งของอาหารต่ำในไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลอย่างมีนัยสำคัญอาจลดความเสี่ยงของหลอดเลือดหัวใจ องค์การอาหารและยาแนะนำให้รวม 25 กรัมของโปรตีนจากถั่วเหลืองในอาหารประจำวันของคุณ. ประโยชน์ที่ 5: นมถั่วเหลืองมีฮอร์โมนไม่มีนมวัวมีฮอร์โมนธรรมชาติ (จากวัว) แต่ยังฮอร์โมนสังเคราะห์ซึ่งจะมีผลต่อการทำงานที่ดีของร่างกายของเราเอง ฮอร์โมนสังเคราะห์ rBGH (ฮอร์โมนการเจริญเติบโตวัว recombinant) เพิ่มการผลิตนมโดยเท่าร้อยละ 20. ประโยชน์ที่ 6: นมถั่วเหลืองไม่ก่อให้เกิดอินซูลินโรคเบาหวานขึ้นแม้ว่าจะไม่มีฉันทามติทั่วไปที่มีอยู่ในหมู่นักวิทยาศาสตร์บางการศึกษาได้แสดงให้เห็นความเชื่อมโยงระหว่างนมวัวดื่มใน ชีวิตในวัยเด็กและการพัฒนาของโรคเบาหวานขึ้นอยู่กับอินซูลิน สมาคมนี้ไม่ได้อยู่กับนมถั่วเหลือง. ประโยชน์ที่ 7: นมถั่วเหลืองอุดมไปด้วยคุณสมบัติคล้ายการปรากฏตัวของคุณสมบัติคล้ายเป็นประโยชน์ที่สำคัญที่สุดและเป็นเอกลักษณ์ของนมถั่วเหลือง ถ้วยนมถั่วเหลืองแต่ละคนมีประมาณ 20 มิลลิกรัมคุณสมบัติคล้าย (ส่วนใหญ่ genistein และ daidzein) นมวัวไม่ได้มีคุณสมบัติคล้าย คุณสมบัติคล้ายมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่างรวมทั้งการลดลงของคอเลสเตอรอล, บรรเทาอาการวัยหมดประจำเดือน, ป้องกันโรคกระดูกพรุนและการลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งบางอย่าง (มะเร็งต่อมลูกหมากและมะเร็งเต้านม) เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นของโรคมะเร็งเหล่านี้เป็นที่ต่ำมากในประเทศที่มีการบริโภคสูงของผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองรวมทั้งนมถั่วเหลือง นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติคล้ายสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์และดีเอ็นเอของเรากับการเกิดออกซิเดชัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ประโยชน์ของนมถั่วเหลือง

เป็นรสชาติของนมถั่วเหลืองในเชิงพาณิชย์เพิ่มมากขึ้นและจะดื่มมันให้ความเพลิดเพลิน แต่หลายคนดื่มนมถั่วเหลืองเพื่อเพิ่มประโยชน์ต่อสุขภาพ ดังนั้น อะไรคือประโยชน์ของการดื่มนมถั่วเหลืองเมื่อเทียบกับนมวัว ?
ประโยชน์ 1 : นมถั่วเหลือง มีโปรตีนผัก
โปรตีนจากพืชมีข้อได้เปรียบที่พวกเขาให้เกิดการสูญเสียน้อยของแคลเซียมผ่านไต มันเป็นที่รู้จักกันว่า อาหารที่อุดมไปด้วยสัตว์และโปรตีนจากนม ) สร้างความเสี่ยงสูงต่อโรคกระดูกพรุน
ประโยชน์ 2 : นมถั่วเหลืองไม่ประกอบด้วย แลคโตส
ประมาณ 75 เปอร์เซ็นต์ของประชากรโลกไม่สามารถทนแล็คโตส กลุ่มชาติพันธุ์บางกลุ่มจะได้รับผลกระทบมากกว่าคนอื่น ๆตัวอย่าง ร้อยละ 75 ของชาวแอฟริกัน และ 90 เปอร์เซ็นต์ของชาวเอเชียมีภาวะไม่ทนต่อแล็กโทส .

เป็นประโยชน์เพิ่มเติม ถั่วเหลือง นมที่มีพรีไบโอติกและน้ำตาล stachyose แรฟฟิโนส . เหล่านี้พรีไบโอติกน้ำตาลเพิ่มภูมิต้านทานและช่วยลดสารพิษในร่างกาย ประโยชน์ :
3

คนน้อยลงจะแพ้นมถั่วเหลืองเพียง 0.5 เปอร์เซ็นต์ของเด็กที่แพ้นมถั่วเหลือง ส่วนที่ 25 เปอร์เซ็นต์ คือแพ้นมวัว .
ประโยชน์ 4 : นมถั่วเหลืองช่วยลดคอเลสเตอรอล
ไขมันอิ่มตัวในนมจะไม่แข็งแรงและเพิ่มคอเลสเตอรอลของคุณ โปรตีนในนมวัวมีประโยชน์สำหรับคอเลสเตอรอล โปรตีนถั่วเหลืองสามารถลดระดับคอเลสเตอรอล FDA ( สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา ) ยืนยันว่า โปรตีนถั่วเหลืองเป็นส่วนหนึ่งของอาหารต่ำในไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลอาจลดความเสี่ยงของหลอดเลือดหัวใจ องค์การอาหารและยาแนะนำรวม 25 กรัมของโปรตีนถั่วเหลืองในอาหารของคุณทุกวัน ประโยชน์ 5
: นมถั่วเหลืองมีฮอร์โมน
นมวัวที่มีฮอร์โมนธรรมชาติ ( จากวัว ) แต่ฮอร์โมนสังเคราะห์ ซึ่งจะมีผลต่อการทำงานที่ดีของร่างกายของเราเองฮอร์โมนสังเคราะห์ rbgh ( เซลล์ของฮอร์โมนเร่งการเจริญเติบโตของวัว ) เพิ่มการผลิตน้ำนมได้มาก ถึงร้อยละ 20
ประโยชน์ 6 : นมถั่วเหลืองไม่ก่อให้เกิดคุณูปการ
ถึงแม้ว่าไม่มีฉันทามติทั่วไปมีอยู่ในหมู่นักวิทยาศาสตร์ บางการศึกษาแสดงความสัมพันธ์ระหว่างการดื่มนมวัวในชีวิตและการพัฒนาของอินซูลินขึ้นอยู่กับโรคเบาหวานสมาคมนี้ไม่มีนมถั่วเหลือง
ประโยชน์ 7 : นมถั่วเหลืองที่อุดมไปด้วย Isoflavones
การแสดงตนของไอโซฟลาโวน เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด และเฉพาะประโยชน์ของนมถั่วเหลือง แต่ละถ้วยของนมถั่วเหลืองที่มีไอโซฟลาโวน ( ส่วนใหญ่ genistein ประมาณ 20 มิลลิกรัม และ Daidzein ) นมวัวไม่ได้มีคล้าย . ไอโซฟลาโวน มีหลายประโยชน์ต่อสุขภาพรวมถึงการลดคอเลสเตอรอลบรรเทาอาการวัยทอง ป้องกันโรคกระดูกพรุน และลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิด ( มะเร็งต่อมลูกหมาก และมะเร็งเต้านม ) เหตุการณ์ของมะเร็งเหล่านี้จะต่ำมากในประเทศที่มีการบริโภคสูงของผลิตภัณฑ์ถั่วเหลือง ได้แก่ ถั่วเหลือง นม ไอโซฟลาโวน นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ปกป้องเซลล์และดีเอ็นเอของเราต่อต้านการเกิดออกซิเดชัน