Don’t Be Fat Americans are getting

Don’t Be Fat
Americans are getting fat. A new study says that most Americans are too fat. Is that true? Look at the people around you. Are most of them fat? Are most of them thin? Or are most of them in between? Many fat people get sick. They die young. Doctors say these people can live longer. They must eat more fruits and vegetables. They must eat less meat. They must eat more fish. They must eat less fried food. They must not eat at fast food restaurants. No more cheeseburgers, and no more French fries. They must eat less bread and less pasta. If they eat less, they will weigh less. But Americans must also exercise. They must walk more. They don’t have to run or jog. They don’t have to climb stairs. All they have to do is walk. Just walk 30 minutes a day. Is that hard to do? Eat less. Walk more. Live longer. It sounds easy. But people love to eat. Eating is fun. Food is delicious. So it’s not easy to eat less. Try to do it. It’s hard to do.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ไม่ต้องไขมัน
ชาวอเมริกันจะได้รับไขมัน การศึกษาใหม่บอกว่าชาวอเมริกันส่วนใหญ่มีไขมันเกินไป ที่เป็นจริง? มองไปที่คนรอบ ๆ ตัวคุณ เป็นที่สุดของพวกเขาไขมัน? เป็นที่สุดของพวกเขาบาง? หรือมากที่สุดของพวกเขาในระหว่าง? คนอ้วนจำนวนมากได้รับป่วย พวกเขาตายหนุ่ม หมอบอกว่าคนเหล่านี้สามารถมีชีวิตอยู่อีกต่อไป พวกเขาจะต้องกินผลไม้และผักมากขึ้น พวกเขาจะต้องกินเนื้อสัตว์น้อยลง พวกเขาจะต้องกินปลามากขึ้นพวกเขาจะต้องกินอาหารทอดน้อย พวกเขาไม่ต้องกินที่ร้านอาหารอย่างรวดเร็ว ไม่มีเบอร์เกอร์ขึ้นและไม่ขึ้นฝรั่งเศสทอด พวกเขาจะต้องกินขนมปังพาสต้าน้อยลงและน้อยลง ถ้าพวกเขากินน้อยกว่าพวกเขาจะมีน้ำหนักน้อย แต่ชาวอเมริกันยังต้องออกกำลังกาย พวกเขาจะต้องเดินมากขึ้น พวกเขาไม่ได้มีการเรียกใช้หรือเขย่าเบา ๆ พวกเขาไม่ได้ที่จะปีนบันได ทั้งหมดที่พวกเขาต้องทำคือการเดิน เพียงแค่เดินวันละ 30 นาทียากที่จะทำอะไร? กินน้อยลง เดินมากขึ้น อยู่อีกต่อไป มันฟังดูง่าย แต่คนชอบกิน การกินคือความสนุก อาหารอร่อย ดังนั้นมันจึงไม่ง่ายที่จะกินน้อยลง พยายามที่จะทำมัน มันยากที่จะทำ.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ไม่มีไขมัน
ชาวอเมริกันได้รับไขมัน การศึกษาใหม่บอกว่า คนอเมริกันส่วนใหญ่มีไขมันมากเกินไป เป็นว่าจริงหรือไม่ ดูที่คนรอบ ๆ ตัวคุณ ส่วนใหญ่จะมีไขมันบ้าง ส่วนใหญ่จะบางหรือไม่ หรือเป็นส่วนใหญ่ของพวกเขาในระหว่าง ไขมันหลายคนป่วยได้ พวกเขาตายหนุ่ม แพทย์บอกว่า คนเหล่านี้สามารถมีชีวิตอยู่อีกต่อไป พวกเขาต้องกินผักและผลไม้เพิ่มมากขึ้น พวกเขาต้องกินเนื้อน้อยลง พวกเขาต้องกินปลาเพิ่มเติม พวกเขาต้องกินอาหารน้อยลง นอกจากนี้พวกเขาไม่ต้องกินที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด บุฟเฟต์ไม่มาก และไม่ทอดเพิ่มเติม พวกเขาต้องกินน้อยลงขนมปังและพาสต้าน้อย ถ้าพวกเขากินน้อย พวกเขาจะมีน้ำหนักน้อย แต่คนอเมริกันยังต้องออกกำลังกาย พวกเขาต้องเดินขึ้น พวกเขาไม่ต้องวิ่ง หรือวิ่งจ๊อกกิ้ง พวกเขาไม่ต้องปีนบันได สิ่งที่พวกเขาต้องทำคือเดิน เพียงเดิน 30 นาทีต่อวัน เป็นที่ยาก กินน้อย เดินขึ้นไป อยู่อีกต่อไป มันฟังดูง่าย แต่คนที่รักการกิน รับประทานอาหารเป็นเรื่องสนุก อาหารอร่อยได้ ดังนั้นจึงไม่ง่ายกินน้อย พยายามที่จะทำได้ ยากที่จะทำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไม่มีไขมัน
ชาวอเมริกันได้รับไขมัน การศึกษาใหม่ว่าคนอเมริกันส่วนใหญ่มีไขมันมากเกินไป เป็นความจริงหรือ ดูที่ผู้คนที่อยู่รอบข้างคุณ มีคนอ้วนมากที่สุด มีบางคนมากที่สุด หรือมีคนมากที่สุดในระหว่างหรือไม่? ผู้คนจำนวนมากได้รับไขมันป่วย เขาจะต้องตาย"หนุ่ม หมอบอกว่าคนเหล่านี้จะสามารถใช้ชีวิตได้ยาวนานขึ้น พวกเขาจะต้องรับประทานผักและผลไม้มากขึ้น พวกเขาจะต้องกินเนื้อน้อยลง พวกเขาจะต้องกินปลามากขึ้นพวกเขาจะต้องกินอาหารได้น้อยลงทอด พวกเขาจะต้องไม่รับประทานอาหารที่ร้านอาหารได้อย่างรวดเร็ว ไม่มีเพิ่มเติม cheeseburgers และไม่มีมากกว่ามันฝรั่งทอด. พวกเขาจะต้องกินพาสต้าน้อยลงและขนมปังน้อยลง หากพวกมันก็กินน้อยก็จะมีน้ำหนักไม่น้อย แต่ชาวอเมริกันจะต้องออกกำลังกายด้วย พวกเขาต้องเดินมากกว่า ไม่มีการเรียกใช้หรือวิ่งจ็อกกิ้ง ไม่ต้องเดินขึ้นบันได ทั้งหมดที่คุณต้องทำคือการเดิน ใช้เวลาเดินออกไปเพียง 30 นาทีต่อวันเป็นสิ่งที่ยากจะทำอย่างไร กินอาหารน้อยลง เดินไปถึงได้มากขึ้น สดได้นานขึ้น เสียงได้อย่างง่ายดาย แต่ผู้คนจึงรักที่จะรับประทานอาหาร การรับประทานอาหารคือความสนุกสนาน อาหารรสชาติแสนอร่อย ดังนั้นมันไม่ใช่เรื่องง่ายในการรับประทานอาหารไม่น้อย พยายามที่จะทำได้ มันเป็นเรื่องยากที่จะทำได้.