Anabolic hormones such as testoster

Anabolic hormones such as testosterone
and the superfamily of growth hormones (GH) have been shown to be
elevated during 15–30 minutes of post-resistance exercise providing an adequate
stimulus is present. Protocols high in volume, moderate to high in intensity, using
short rest intervals and stressing a large muscle mass, tend to produce the greatest
acute hormonal elevations (e.g. testosterone, GH and the catabolic hormone
cortisol) compared with low-volume, high-intensity protocols using long rest
intervals. Other anabolic hormones such as insulin and insulin-like growth factor-
1 (IGF-1) are critical to skeletal muscle growth. Insulin is regulated by blood
glucose and amino acid levels.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Anabolic ฮอร์โมนเช่นฮอร์โมนเพศชายและมีการแสดง superfamily ฮอร์โมนเจริญเติบโต (GH) เป็นในช่วง 15 – 30 นาทีให้เพียงพอการออกกำลังกายต้านทานหลังการยกระดับกระตุ้นอยู่ โพรโทคอสูงปริมาณ บรรเทาสูงความเข้ม การใช้สั้นช่วงเหลือ และย้ำมวลกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ มีแนวโน้มในการ ผลิตมากที่สุดเฉียบพลันของฮอร์โมน elevations (เช่นฮอร์โมนเพศชาย GH และฮอร์โมน cataboliccortisol) เปรียบเทียบกับปริมาณ ความ เข้มสูงโพรโทคอที่ใช้เหลือยาวช่วงเวลานั้น ฮอร์โมนอื่น ๆ anabolic เช่นอินซูลินและอินซูลินเช่นปัจจัยการเจริญเติบโต-1 (IGF-1) มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้ออีก อินซูลินจะถูกกำหนด โดยเลือดระดับน้ำตาลกลูโคสและกรดอะมิโน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ฮอร์โมน anabolic
เช่นฮอร์โมนเพศชายและsuperfamily ของฮอร์โมนการเจริญเติบโต (GH)
ได้รับการแสดงที่จะได้รับการยกระดับในช่วง15-30
นาทีของการออกกำลังกายหลังต้านทานให้เพียงพอกระตุ้นเศรษฐกิจที่เป็นปัจจุบัน โปรโตคอลที่สูงในปริมาณปานกลางถึงสูงในความรุนแรงโดยใช้ช่วงเวลาที่เหลือสั้นและเน้นหนักมวลกล้ามเนื้อมีขนาดใหญ่มีแนวโน้มที่จะผลิตที่ยิ่งใหญ่ที่สุดระดับฮอร์โมนเฉียบพลัน(เช่นฮอร์โมนเพศชาย GH และฮอร์โมน catabolic cortisol) เมื่อเทียบกับปริมาณที่ต่ำความเข้มสูง โดยใช้โปรโตคอลที่เหลือยาวช่วงเวลา ฮอร์โมน anabolic อื่น ๆ เช่นอินซูลินและการเจริญเติบโตอินซูลินเช่นปัจจัยที่1 (IGF-1) มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อโครงร่าง อินซูลินจะถูกควบคุมโดยเลือดระดับน้ำตาลและระดับกรดอะมิโน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ฮอร์โมนเพศชายฮอร์โมน anabolic เช่น
และซูเปอร์แฟมิลีของฮอร์โมนการเจริญเติบโต ( GH ) ได้รับการแสดงที่จะ
ยกเว้นช่วง 15 – 30 นาทีของการโพสต์การออกกำลังกายต้านทานการให้การกระตุ้นเพียงพอ
ที่เป็นปัจจุบัน โปรโตคอลสูงในปริมาณมากในความเข้มสูงปานกลาง ใช้ช่วงเวลาพักสั้น ๆ
เน้นมวลกล้ามเนื้อขนาดใหญ่มีแนวโน้มที่จะผลิตฮอร์โมนความสูงที่สุด
เฉียบพลัน ( เช่นฮอร์โมนเพศชาย , GH และ cortisol ฮอร์โมน
catabolic ) เทียบกับเสียงเบาใช้โปรโตคอลโดยใช้ช่วงเวลาพัก
นาน ฮอร์โมน anabolic อื่น เช่น อินซูลิน และปัจจัยการเจริญเติบโตการ
1 ( IGF-1 ) มีความสําคัญต่อการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อกระดูก อินซูลินระดับน้ำตาลในเลือดและควบคุมโดย
ระดับกรดอะมิโน