So, breakfast really is the most im

So, breakfast really is the most important meal of the day, it's best to make wise food choices. That's where fruits, vegetables, and whole grains come into the picture. Because these are high-fiber foods you can eat more and get fewer calories help your body burn calories throughout the day, and burning calories is essential to weight loss. If you never eat breakfast, try starting on the weekend when you have more time, then expand your routine to weekdays. You may be surprised how much easier your morning goes, and how much more healthfully you eat throughout the day

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ดังนั้น อาหารเช้าเป็นมื้อสำคัญที่สุดของวัน จริง ๆ คุณควรเลือกอาหารที่ฉลาด นั่นคือที่ผลไม้ ผัก และธัญพืชมาเป็นรูปภาพ เนื่องจากมีเส้นใยสูง อาหารคุณสามารถกินเพิ่มเติม และได้รับแคลอรี่น้อยลงช่วยให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรี่ตลอดวัน และเผาผลาญแคลอรี่เป็นสิ่งสำคัญในการลดน้ำหนัก ถ้าคุณไม่เคยรับประทานอาหารเช้า ลองเริ่มต้นในวันหยุดสุดสัปดาห์เมื่อคุณมีเวลามากขึ้น แล้ว ขยายงานประจำของคุณไปทำ คุณอาจจะประหลาดใจมากง่ายตอนเช้าของคุณไป และจำนวนเพิ่มเติม healthfully คุณกินตลอดทั้งวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ดังนั้นอาหารเช้าจริงๆเป็นมื้อสำคัญที่สุดของวันที่ดีที่สุดที่จะทำให้การเลือกอาหารที่ชาญฉลาด นั่นคือสิ่งที่ผักผลไม้และเมล็ดธัญพืชมาเป็นภาพ เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นอาหารที่มีเส้นใยสูงคุณสามารถกินมากขึ้นและได้รับแคลอรี่น้อยลงช่วยให้ร่างกายของคุณเผาผลาญแคลอรีตลอดทั้งวันและการเผาไหม้แคลอรี่เป็นสิ่งจำเป็นต่อการสูญเสียน้ำหนัก หากคุณไม่เคยกินอาหารเช้าลองเริ่มต้นวันหยุดสุดสัปดาห์เมื่อคุณมีเวลามากขึ้นแล้วขยายประจำวันของคุณไปวันธรรมดา คุณอาจจะประหลาดใจวิธีการง่ายมากตอนเช้าของคุณไปและวิธีการอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณกิน healthfully ตลอดทั้งวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ดังนั้น อาหารเช้าเป็นมื้อสำคัญที่สุดของวัน ดีที่สุดคือการเลือกอาหารอย่างชาญฉลาด ที่ผัก ผลไม้ และธัญพืชทั้งหมดเข้ามาในชีวิตเรา เพราะเหล่านี้เป็นอาหารไฟเบอร์สูง คุณจะกินมากขึ้นและได้รับแคลอรีน้อยลง ช่วยให้ร่างกายของคุณเผาผลาญแคลอรี่ตลอดทั้งวัน และการเผาไหม้แคลอรี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อการลดน้ำหนัก ถ้าคุณไม่กินอาหารเช้าลองเริ่มต้นในวันหยุดเมื่อคุณมีเวลามากขึ้น แล้วขยายรูทีนของคุณในวันธรรมดา คุณอาจจะประหลาดใจวิธีที่ง่ายมากในตอนเช้าของคุณไปและวิธีการมาก healthfully คุณกินตลอดทั้งวัน