4. Always Shower After a Sweat Sess

4. Always Shower After a Sweat Session
All right, 'fess up—do you sometimes sit around in your workout clothes after you've been hitting it hard in the gym? Jaliman says this bad habit can lead to butt bumps. "It's best to shower right after a workout so you don't sit around in clothing you've been sweating in that's filled with bacteria," she says. She recommends using a loofah, puff, or sonic cleansing brush like the Clarisonic Plus Face & Body Sonic Cleansing Brush ($180, clarisonic.com) to remove any sweat, bacteria, or dead skin cells that may be sitting on the surface.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

4. เสมออาบน้ำหลังเซสชันเหงื่อ' Fess ขึ้น — ทำคุณบางครั้งนั่งรอบกายหลังจากที่คุณเคยถูกตีมันยากในการออกกำลังกาย Jaliman กล่าวว่า นิสัยไม่ดีนี้จะนำไปสู่ชนกระแทก "ดีสุดอาบขวาหลังจากออกกำลังกายเพื่อให้คุณไม่ต้องนั่งรอบในเสื้อผ้าคุณได้ได้เหงื่อในที่เต็มไป ด้วยแบคทีเรีย, " เธอกล่าว เธอแนะนำให้ใช้ loofah พัฟ หรือโซนิคแปรงทำความสะอาดเช่นหน้า Clarisonic Plus & ร่างกายเสียงแปรงทำความสะอาด ($180, clarisonic.com) เพื่อเอาเหงื่อใด ๆ แบคทีเรีย หรือเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่อาจจะนั่งอยู่บนพื้นผิว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

4. เสมออาบน้ำหลังจากช่วงเหงื่อ
สิทธิทั้งหมด 'fess ขึ้นบางครั้งคุณนั่งรอบในเสื้อผ้าออกกำลังกายของคุณหลังจากที่คุณได้รับการตีมันยากในการออกกำลังกาย? Jaliman กล่าวว่านิสัยที่ไม่ดีนี้สามารถนำไปสู่ก้นกระแทก "มันเป็นเรื่องที่ดีที่สุดที่จะอาบน้ำทันทีหลังจากการออกกำลังกายเพื่อให้คุณไม่นั่งรอบในเสื้อผ้าที่คุณได้รับในการที่เหงื่อออกเต็มไปด้วยแบคทีเรีย" เธอกล่าว เธอแนะนำให้ใช้รังบวบ, พัฟหรือแปรงทำความสะอาดโซนิคเช่น Clarisonic พลัสผิวหน้าและผิวกายโซนิคแปรงทำความสะอาด ($ 180, clarisonic.com) เพื่อเอาเหงื่อแบคทีเรียหรือเซลล์ผิวที่ตายแล้วใด ๆ ที่อาจจะนั่งอยู่บนพื้นผิว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

4 . ชอบอาบน้ำหลังจากเหงื่อเซสชันเอาล่ะ รับสารภาพคุณบางครั้งนั่งรอบในเสื้อผ้าออกกำลังกายของคุณหลังจากที่คุณได้รับการตีอย่างหนักในโรงยิม ? jaliman บอกว่านิสัยนี้สามารถนำไปสู่ " ก้นกระแทก มันจะดีที่สุดที่จะอาบน้ำหลังออกกำลังกาย เพื่อให้คุณไม่ต้องนั่งรอบในเสื้อผ้าที่คุณมีเหงื่อออกที่เต็มไปด้วยแบคทีเรีย , " เธอกล่าว เธอแนะนำให้ใช้ใยบวบ พาย หรือ โซนิค ทำความสะอาดแปรงเหมือนแคลร์ริโซนิคบวกใบหน้าและร่างกายแปรงทำความสะอาดโซนิค ( $ 180 , แคลร์ริโซนิค . com ) เพื่อลบใด ๆที่เหงื่อแบคทีเรียหรือเซลล์ผิวที่ตายที่อาจจะนั่งอยู่บนพื้นผิว