More than tbree million people intb

M
ore than tbree million people in
tbe UK suffer from constipation
once a month or more (DFIB,
2004), and as many as one in five people
experience the symptoms of constipation
at some time in their lives (MeReC, 1999).
The new-born baby, the young child,
the teenager, mothers and fathers, the
elderly, the business executive, the civil
servant, tbe postman, the farm labourer,
the poor, the affluent. No-one is exempt
from the risk of constipation and the
stigma with which it is associated.
Constipation mo.stly affects children
.ind older people, with more women than
men presenting witb symptoms. One in
200 women have severe, continuous
constipation and it is most common
before a period and in pregnancy (NHS
Direct, 2006).
Many people accept the consequences
of constipation, refusing to believe there
is anything tbat can be done about it. In
99 per cen t of cases, however, the
problem can be identified and resolved
very quickly - and yet it remains one of
tbe most poorly diagnosed and least
understood disorders in primary care.
What is constipation?
Constipation is more tban just suffering
from reduced bowel movements. It can
affect people in different ways, such as
their bowels feeling as though they have
not emptied, tbe need to strain, and the
passage of hard or lumpy stools. As a
result of being constipated, many people
can suffer from fatigue, bloating, distension,
abdominal pain and even
depression. The common causes of
constipation include:
• Not drinking enough fluid.
• Low fibre diet.
• Not enough physical exercise.
• Stress and changes in an individual's
normal routine {eg holiday constipation).
• Putting off going to the toilet.
A common complaint of older people as
their bowels become weaker witb age is a
lack of strength to pusb. This can often be
made worse by tbe medication they may
need to take for existing health problems
and can adversely affect tbf bowel.
These include painkillers, antidepressants
and antacids due to their calcium or
aluminium content (BNF, 2004).
Food intolerance should not shoulder
tbe blame for constipation. More often
tban not this is something of a red
herring, and should not distract from
efforts to identify the true cause of constipation
in individual patients.
From tbe perspective of the primary
health care professional, history taking
is all important, and should give a
very accurate impression as to the
cause of an individual's constipation -
whether it be poor diet, a stressful,
busy lifestyle, or even just the fear or
distaste of using unfamiliar toilet facilities
(t'^ in a shopping centre, at work or at
school).
The digestive system is sensitive to
routine, habits and lifestyle. Abigh fibre
diet is one of the keys to achieving and
maintaining digestive fitness - particularly
important if an individual realises
that he or she is prone to episodes or
bouts of constipation.
Diet and constipation
Diet plays a very important role in the
management of constipation {Table 1).
Tbe role of fibre in tbe diet is to make it
easier for waste matter to move through
the digestive tract. Drinking between 6-8
glasses (1.5-2 litres) of fluid a day will
assist this process {Table 2). Although an
intake of 18g of dietary fibre a day is
widely recommended, tbe average UK
diet only contains about 12g (Kennedy,
2004). Indeed, hardly anyone in tbe UK is
achieving the optimal fibre intake goal
that would be met by eating five portions
of fruit and vegetables a day and a
reasonable amount of whole-grain,
starch-based carbobvdrates.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มแร่ มากกว่า tbree ล้านคนtbe UK ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูกเดือนละครั้งหรือมากกว่า (DFIB2004), และเป็นหนึ่งในห้าคนพบอาการของท้องผูกในบางเวลาในชีวิต (MeReC, 1999)ในทารกเกิดใหม่ เด็กหนุ่มวัยรุ่น มารดา และ บิดา การผู้สูงอายุ บริหารธุรกิจ ภาคประชาสังคมข้าราชการ บุรุษไปรษณีย์ tbe กรรมกรฟาร์มยากจน ความร่ำรวย ไม่มีใครได้รับยกเว้นจากความเสี่ยงของอาการท้องผูก และการตีตรามันที่สัมพันธ์กับMo.stly ท้องผูกส่งผลกระทบต่อเด็กคนเก่า.ind กับผู้หญิงมากกว่าผู้ชายที่แสดงอาการ witb หนึ่งในผู้หญิง 200 มีรุนแรง ต่อเนื่องอาการท้องผูกและพบได้ทั่วไปก่อนระยะเวลา และ ในการตั้งครรภ์ (NHSตรง 2006)หลายคนยอมรับผลอาการท้องผูก ปฏิเสธที่จะเชื่อว่ามีมีอะไร tbat สามารถทำได้เลย ใน99 ต่อ t cen ของกรณี อย่างไรก็ตาม การสามารถระบุ และแก้ไขปัญหา-รวดเร็ว และยัง มันยังคงเป็นหนึ่งtbe วินิจฉัยได้ไม่ดีมากที่สุด และน้อยที่สุดความเข้าใจในหลักการดูแลท้องผูกคืออะไรผูกเป็นเพียงทุกข์เพิ่มเติม tbanจากการเคลื่อนไหวของลำไส้ลดลง มันสามารถส่งผลกระทบต่อผู้คนในลักษณะต่าง ๆ เช่นลำไส้ความรู้สึกราวกับว่าพวกเขามีไม่ว่างเปล่า tbe ต้องสายพันธุ์ และทางเดินของอุจจาระแข็ง หรือก้อน เป็นการผลของการ constipated หลายคนสามารถทนทุกข์ทรมานจากความเมื่อยล้า ท้องอืด distensionหน้าท้องเจ็บมาก และแม้ภาวะซึมเศร้า สาเหตุของการอาการท้องผูกรวมถึง:•ไม่ดื่มของเหลวเพียงพอ•ต่ำใยอาหาร•ไม่พอทางกายภาพออกกำลังกาย•ความเครียดและการเปลี่ยนแปลงของแต่ละบุคคลประจำปกติ {เช่นหยุดอาการท้องผูก)•วางปิดไปห้องน้ำร้องเรียนทั่วไปของผู้สูงอายุเป็นเป็นลำไส้กลายเป็นอ่อน witb อายุการขาดความแข็งแรงการ pusb นี้มักจะทำแย่ลง โดย tbe ยาเท่านั้นจำเป็นต้องใช้สำหรับปัญหาสุขภาพที่มีอยู่และสามารถส่งผลต่อลำไส้ tbfเหล่านี้รวมถึงยาแก้ปวด อาการซึมเศร้าและยาลดกรดเนื่องจากแคลเซียมของพวกเขา หรืออลูมิเนียมเนื้อหา (ติดต่อ 2004)การแพ้อาหารไม่ควรไหล่tbe ตำหนิสำหรับอาการท้องผูก บ่อยขึ้นtban ไม่เป็นสิ่งของสีแดงปลาเฮอริ่ง และไม่ควรหันเหความสนใจจากความพยายามในการระบุสาเหตุแท้จริงของอาการท้องผูกในผู้ป่วยแต่ละบุคคลจากมุมมอง tbe ของหลักดูแลสุขภาพมืออาชีพ ประวัติการเป็นสิ่งที่สำคัญ และควรให้การความประทับใจที่ถูกต้องมากเป็นไปในสาเหตุของอาการท้องผูกของแต่ละบุคคล-ไม่ว่าจะเป็นอาหารที่ไม่ดี เครียดไลฟ์สไตล์ หรือแม้เพียงแค่ความกลัว หรือเปาโลใช้ห้องน้ำที่ไม่คุ้นเคย(t'^ ในศูนย์การค้า ที่ทำงาน หรือที่โรงเรียน)ระบบย่อยอาหารมีความไวต่อประจำ นิสัย และไลฟ์สไตล์ เส้นใย Abighอาหารเป็นหนึ่งในกุญแจที่จะบรรลุ และรักษากายย่อยอาหาร - โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งสำคัญถ้าบุคคลตระหนักถึงว่า เขาหรือเธอมีแนวโน้มที่จะตอน หรือศึกของท้องผูกอาหารและท้องผูกอาหารมีบทบาทสำคัญมากในการการจัดการอาการท้องผูก {ตาราง 1)Tbe บทบาทของเส้นใยในอาหาร tbe คือ ทำให้เรื่องขยะเพื่อย้ายผ่านง่ายขึ้นทางเดินอาหาร ดื่มระหว่าง 6-8วันแก้ว (1.5-2 ลิตร) น้ำจะช่วยให้กระบวนการนี้ {ตาราง 2) แม้ว่าการการบริโภคเส้นใยอาหาร 18 กรัมต่อวันเป็นแนะนำกันอย่างแพร่หลาย UK เฉลี่ย tbeอาหารประกอบด้วยเพียงประมาณ 12 กรัม (เคนเนดี2004) จริง แทบทุกคนใน tbe UK เป็นบรรลุเป้าหมายปริมาณไฟเบอร์ที่ดีที่สุดที่จะพบได้ โดยการรับประทานส่วนที่ห้าผลไม้และผัก ทุกวัน และมีธัญพืช จำนวนที่เหมาะสมตามแป้ง carbobvdrates

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

M
แร่กว่า tbree ล้านคนใน
TBE สหราชอาณาจักรทนทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูก
เดือนละครั้งหรือมากกว่า (DFIB,
2004) และมากที่สุดเท่าที่หนึ่งในห้าคน
พบอาการท้องผูก
ที่บางครั้งในชีวิตของพวกเขา (MeReC, 1999)
ใหม่เกิดทารกเด็กหนุ่ม
วัยรุ่นที่พ่อแม่ผู้
สูงอายุผู้บริหารธุรกิจพลเรือน
ข้าราชการ TBE บุรุษไปรษณีย์, แรงงานฟาร์ม
ยากจนร่ำรวย ไม่มีใครได้รับการยกเว้น
จากความเสี่ยงของอาการท้องผูกและการ
ตีตราด้วยซึ่งจะมีการเชื่อมโยง
อาการท้องผูก mo.stly มีผลต่อเด็ก
ind ได้ผู้สูงอายุที่มีผู้หญิงมากกว่า
ผู้ชายนำเสนอ witb อาการ หนึ่งใน
200 หญิงมีความรุนแรง
อย่างต่อเนื่อง อาการท้องผูกและมันเป็นเรื่องธรรมดามากที่สุด
ในช่วงเวลาก่อนและในการตั้งครรภ์ (พลุกพล่าน
ตรง, 2006)
หลายคนยอมรับผลที่ตามมา
ของอาการท้องผูกปฏิเสธที่จะเชื่อว่ามี
สิ่งใดที่ tbat สามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้ ใน
ต่อ CEN T ของกรณี 99 แต่
ปัญหาสามารถระบุและแก้ไขได้
อย่างรวดเร็ว - และยังคงเป็นหนึ่งใน
TBE การวินิจฉัยส่วนใหญ่ไม่ดีและอย่างน้อย
เข้าใจความผิดปกติในการดูแลหลัก
อาการท้องผูกคืออะไร?
อาการท้องผูกเป็น tban มากขึ้นเพียงความทุกข์ทรมาน
จากการเคลื่อนไหวของลำไส้ลดลง มันสามารถ
ส่งผลกระทบต่อคนในแบบที่แตกต่างกันเช่น
บาดาลของพวกเขารู้สึกว่าพวกเขาได้
ไม่ยอบ TBE ต้องเครียด,
และ ทางเดินของอุจจาระแข็งหรือเป็นก้อน ในฐานะที่เป็น
ผลมาจากการถูกอาการท้องผูกหลาย ๆ คน
สามารถประสบจากความเหนื่อยล้าท้องอืดแน่นท้อง
ปวดท้องและแม้กระทั่ง
ภาวะซึมเศร้า สาเหตุที่พบบ่อยของ
อาการท้องผูกรวมถึง:
•ไม่ดื่มของเหลวเพียงพอ
•ใยอาหารต่ำ
การออกกำลังกาย•ไม่เพียงพอ
•ความเครียดและการเปลี่ยนแปลงในแต่ละบุคคล
ปกติประจำ {เช่นท้องผูกวันหยุด)
•วางปิดไปเข้าห้องน้ำ
การร้องเรียนกันของผู้สูงอายุเป็น
บาดาลของพวกเขากลายเป็นอ่อนแอ witb อายุเป็น
ขาดความแข็งแรงให้กับ pusb นี้มักจะสามารถ
ทำให้แย่ลงโดยยา TBE พวกเขาอาจ
ต้องใช้เวลาสำหรับปัญหาสุขภาพที่มีอยู่
และอาจมีผลต่อลำไส้ TBF
เหล่านี้รวมถึงยาแก้ปวด, ยาแก้ซึมเศร้า
และยาลดกรดเนื่องจากแคลเซียมของพวกเขาหรือ
อลูมิเนียมเนื้อหา (BNF, 2004)
การแพ้อาหารที่ไม่ควรแบกรับ
โทษ TBE สำหรับอาการท้องผูก บ่อยขึ้น
tban ไม่นี้เป็นสิ่งที่ของสีแดง
ควันและไม่ควรกวนใจจาก
ความพยายามที่จะระบุสาเหตุที่แท้จริงของอาการท้องผูก
ในผู้ป่วยแต่ละราย
จากมุมมองของ TBE ของหลัก
ในการดูแลสุขภาพมืออาชีพ, การซักประวัติ
เป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนและควรให้
การแสดงผลที่ถูกต้องมากเกี่ยวกับการ
สาเหตุของอาการท้องผูกของแต่ละคน -
ไม่ว่าจะเป็นอาหารที่ยากจนเครียด,
วิถีชีวิตที่วุ่นวายหรือแม้เพียงแค่ความกลัวหรือ
ความไม่พอใจของการใช้ห้องสุขาที่ไม่คุ้นเคย
(T '
^ ในศูนย์การค้าที่ทำงานหรือที่ โรงเรียน)
ระบบย่อยอาหารมีความไวต่อ
ประจำนิสัยและวิถีการดำเนินชีวิต เส้นใย Abigh
อาหารเป็นหนึ่งในกุญแจในการบรรลุและ
การบำรุงรักษาการออกกำลังกายทางเดินอาหาร - โดยเฉพาะอย่างยิ่ง
สิ่งที่สำคัญถ้าแต่ละคนตระหนักดี
ว่าเขาหรือเธอมีแนวโน้มที่จะตอนหรือ
อุบาทว์ของอาการท้องผูก
อาหารและท้องผูก
อาหารมีบทบาทสำคัญมากในการ
จัดการของอาการท้องผูก {ตารางที่ 1)
บทบาท TBE ของเส้นใยในอาหาร TBE คือการทำให้มัน
ง่ายขึ้นสำหรับเรื่องของเสียที่จะย้ายผ่าน
ระบบทางเดินอาหาร ดื่มระหว่าง 6-8
แก้ว (1.5-2 ลิตร) ของของเหลววันจะ
ช่วยให้กระบวนการนี้ {ตารางที่ 2)
แม้ว่าจะเป็น ปริมาณของ 18g ของใยอาหารเป็นวันที่มีการ
ใช้กันอย่างแพร่หลาย, สหราชอาณาจักร TBE เฉลี่ย
เพียงอาหารมีประมาณ 12 กรัม (เคนเนดี,
2004) อันที่จริงทุกคนแทบจะใน TBE สหราชอาณาจักรจะ
บรรลุเป้าหมายปริมาณใยที่ดีที่สุด
ที่จะได้พบกันโดยการรับประทานอาหารห้าส่วน
ของผลไม้และผักวันที่และ
จำนวนที่เหมาะสมของธัญพืชไม่ขัดสี
carbobvdrates แป้งตาม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เมตรแร่ tbree ล้านกว่าคนทีบี UK ประสบจากการท้องผูกเดือนหรือมากกว่า ( dfib ครั้ง ,2547 ) และเป็นหนึ่งในห้าคนอาการท้องผูกบางเวลาในชีวิตของพวกเขา ( merec , 1999 )มีเด็กอ่อน เด็กเล็กวัยรุ่น , มารดาและบรรพบุรุษ ,ผู้สูงอายุ , ธุรกิจ , โยธาคนรับใช้ คนงานฟาร์ม , ทีบีบุรุษไปรษณีย์ยากจน , ร่ำรวย ไม่มีใครได้รับการยกเว้นจากความเสี่ยงของการท้องผูกและตราบาปที่เกี่ยวข้อง .mo.stly มีผลต่อเด็กท้องผูก. IND คนแก่ กับผู้หญิงมากกว่าผู้ชายแสดงอาการ witb . หนึ่งในผู้หญิง 200 ยังรุนแรงต่อเนื่องท้องผูกและเป็นทั่วไปมากที่สุดก่อนและระยะเวลาในการตั้งครรภ์ ( รัฐบาลโดยตรง , 2006 )หลายคนยอมรับผลที่ตามมาท้องผูก ปฏิเสธที่จะเชื่อว่ามีมีอะไร Tbat สามารถทำอะไรเกี่ยวกับมัน ใน99 / Cen t กรณี อย่างไรก็ตามสามารถระบุ และแก้ไขปัญหาอย่างรวดเร็ว -- แต่มันยังคงเป็นหนึ่งของทีบีการวินิจฉัยส่วนใหญ่ได้น้อยที่สุดรับทราบความผิดปกติในการดูแลหลักอะไรคือท้องผูกท้องผูกมาก tban ก็ทุกข์จากการลดการเคลื่อนไหวของลำไส้ มันสามารถส่งผลกระทบต่อประชาชนในลักษณะต่างๆ เช่นลำไส้ของพวกเขา รู้สึกเหมือนว่าพวกเขาได้ไม่หายไปหมด ทีบีต้องเมื่อยและผ่านยาก หรือเป็นก้อนตั่ง เป็นผลของการท้องผูก หลายๆ คนสามารถประสบจากอาการอ่อนเพลีย ท้องอืด แน่นท้อง ,ปวดช่องท้อง และแม้แต่ดีเปรสชัน สาเหตุของท้องผูก ได้แก่ :- ไม่ดื่มของเหลวต่ำ - เส้นใยอาหาร- การออกกำลังกายไม่เพียงพอ .- ความเครียดและการเปลี่ยนแปลงของบุคคลปกติวันหยุดตามปกติ { เช่นท้องผูก )- ใส่ออกไปเข้าห้องน้ำก่อนนะทั่วไปร้องเรียนของคนรุ่นเก่า เช่นจิตใจของพวกเขาจะอ่อนแอ witb อายุเป็นขาดแรง pusb . นี้มักจะเป็นทำให้แย่ลงโดยยาทีบี พวกเขาอาจต้องนำปัญหาสุขภาพที่มีอยู่ชนิดหนาและสามารถส่งผลกระทบต่อลำไส้เหล่านี้รวมถึงยาแก้ปวด ยาต้านซึมเศร้าและ กรดในกระเพาะอาหารเนื่องจาก แคลเซียม หรือเนื้อหาอลูมิเนียม ( ขา , 2004 )ต่ออาหารไม่ควรไหล่ทีบีโทษสำหรับอาการท้องผูก บ่อย ๆtban ไม่นี้เป็นสิ่งที่ของสีแดงปลาแฮร์ริ่ง และไม่ควรเบี่ยงเบนความสนใจจากความพยายามที่จะระบุสาเหตุที่แท้จริงของการท้องผูกในผู้ป่วยแต่ละรายจากมุมมองของผู้บริหารทีบีการดูแลสุขภาพระดับมืออาชีพ ซักประวัติเป็นสำคัญ และควรให้ถูกต้องมากประทับใจกับสาเหตุของอาการท้องผูก - แต่ละคนไม่ว่าจะเป็นอาหาร จนเป็นเคร่งเครียดยุ่ง วิถีชีวิต หรือแม้แต่แค่ความกลัวหรือความรังเกียจของการใช้ห้องน้ำสิ่งอำนวยความสะดวก ไม่คุ้นเคย( T ' ^ ในศูนย์การค้า งาน หรือโรงเรียน )ระบบย่อยอาหารอ่อนไหวกิจวัตร , นิสัยและไลฟ์สไตล์ abigh ไฟเบอร์อาหารเป็นหนึ่งในกุญแจสู่การบรรลุ และรักษาระบบย่อยอาหาร ฟิตเนส - โดยเฉพาะที่สำคัญถ้าตระหนักว่าบุคคลที่เขาหรือเธอมักจะเกิดตอนหรือbouts ของอาการท้องผูกอาหารและอาการท้องผูกอาหารมีบทบาทสำคัญมากในการจัดการอาการท้องผูก { ตารางที่ 1 )ทีบีบทบาทของเส้นใยในอาหาร ให้ มัน ทีบีง่ายสำหรับของเสียที่จะย้ายผ่านระบบทางเดินอาหาร ดื่มระหว่าง 6-8แก้ว ( 1.5-2 ลิตรต่อวัน ) ของของเหลวช่วยให้กระบวนการ { นี้ตารางที่ 2 ) แม้ว่าจะเป็นการบริโภคของแต้มของเส้นใยอาหารต่อวันกันอย่างแพร่หลายแนะนำ ทีบี UK โดยเฉลี่ยอาหารที่มีเพียงเกี่ยวกับมาให้ ( เคนเนดี2004 ) จริงๆ แทบจะทุกคนใน UK เป็นทีบีขบวนการที่เหมาะสมเส้นใยบริโภคเป้าหมายจะพบกัน โดยกินห้าส่วนผลไม้และผักวันและปริมาณที่เหมาะสมของเมล็ดพืชแป้งที่ใช้ carbobvdrates .