One of the primary nutritional bene

One of the primary nutritional benefits of oranges is their vitamin C, or ascorbic acid, content. Vitamin C keeps your skeleton healthy by helping your body make collagen, a protein that strengthens your bone tissue. It also helps maintain other collagen-rich tissues, including your blood vessels and skin. Each large orange contains 97.9 milligrams of vitamin C -- more than your entire day's required intake of the nutrient, according to the Linus Pauling Institute.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หนึ่งในประโยชน์หลักโภชนาการของส้มเป็นเนื้อหา วิตามินซีหรือกรดแอสคอร์บิค วิตามินซีช่วยให้โครงกระดูกของคุณมีสุขภาพดี โดยช่วยเหลือของร่างกายทำให้คอลลาเจน โปรตีนที่เสริมสร้างเนื้อเยื่อของกระดูก มันยังช่วยให้รักษาอื่น ๆ เนื้อเยื่ออุดมไปด้วยคอลลาเจน หลอดเลือดและผิวของคุณ สีส้มขนาดใหญ่แต่ละประกอบด้วย milligrams 97.9 ของวิตามินซี - มากกว่าบริโภคต้องเป็นวันของคุณทั้งหมดของสาร ตาม สถาบัน Pauling ไลนัส

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หนึ่งในผลประโยชน์ทางโภชนาการหลักของส้มเป็นวิตามินซีของพวกเขาหรือกรดแอสคอบิเนื้อหา วิตามินซีช่วยให้กระดูกของคุณมีสุขภาพดีโดยช่วยให้ร่างกายของคุณให้คอลลาเจนซึ่งเป็นโปรตีนที่เสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูกของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยรักษาเนื้อเยื่อคอลลาเจนที่อุดมไปด้วยอื่น ๆ รวมทั้งหลอดเลือดและผิวของคุณ แต่ละสีส้มขนาดใหญ่มี 97.9 มิลลิกรัมของวิตามินซี - มากกว่าการบริโภคตลอดทั้งวันของคุณต้องการสารอาหารตามที่ Linus Pauling สถาบัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หนึ่งในประโยชน์หลักของโภชนาการของส้มมีวิตามินซีหรือกรดแอสคอร์บิค เนื้อหา วิตามิน ซี ช่วยให้กระดูกของคุณแข็งแรงโดยการช่วยให้ร่างกายสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นโปรตีนที่ช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูก นอกจากนี้ยังช่วยรักษาเนื้อเยื่อคอลลาเจนที่อุดมไปด้วยอื่น ๆรวมทั้งหลอดเลือดของคุณและผิว แต่ละสีส้มขนาดใหญ่มี 97 .9 มิลลิกรัมของวิตามินซี -- มากกว่าของคุณทั้งวัน ต้องรับประทานสารอาหารตามสถาบันไลนัสพอลิง .