What is the Lactate Threshold?The l

What is the Lactate Threshold?
The lactate threshold is a point during exhaustive, all-out exercise at which lactate builds up in the blood stream faster than the body can remove it. Anaerobic metabolism produces energy for short, high-intensity bursts of activity (lasting no more than a few minutes) before the lactate build-up reaches a threshold where it can no longer be absorbed and, therefore, accumulates. This point is known as the lactate threshold and is usually reached between 50 to 80% of an athlete's VO2 max.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เป็นเกณฑ์นมอะไร
เกณฑ์นมเป็นจุดในช่วงหมดจดการออกกำลังกายทั้งหมดออกแลคเตทที่สร้างขึ้นในกระแสเลือดได้เร็วกว่าที่ร่างกายสามารถลบออกได้ การเผาผลาญอาหาร Anaerobic ผลิตพลังงานสำหรับระยะสั้นระเบิดความเข้มสูงของกิจกรรม (ทนไม่เกินกี่นาที) ก่อนที่จะให้น้ำนมสร้างขึ้นถึงเกณฑ์ที่จะไม่สามารถดูดซึมและดังนั้นสะสม จุดนี้เป็นที่รู้จักกันเป็นเกณฑ์นมและถึงปกติจะอยู่ระหว่าง 50-80% ของนักกีฬา VO2 สูงสุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อะไรคือเกณฑ์แลค ?
และเกณฑ์เป็นจุดในระหว่างการออกกำลังกายที่ละเอียดถี่ถ้วน , ทั้งหมดและสร้างขึ้นในกระแสเลือดได้เร็วกว่าที่ร่างกายสามารถกำจัดมัน แอโรบิกการเผาผลาญ ผลิตพลังงานสำหรับสั้นใช้ระเบิดของกิจกรรม ( ถึงไม่กี่นาที ) ก่อนและสะสมถึงเกณฑ์ที่ไม่สามารถดูดซึมและดังนั้น สะสม จุดนี้เป็นที่รู้จักกันเป็นกรดแลคติก ( และมักจะถึงระหว่าง 50 ถึง 80 % ของการใช้ออกซิเจนสูงสุดของนักกีฬา