คนเราทุกคนย่อมต้องการที่จะมีความสุขในชีวิต นั่นเพราะความสุขช่วยให้เรารู้สึกดี มีความสดชื่น จิตใจเบิกบานสามารถยิ้มให้กับโลกได้ทั้งโลกเลยทีเดียว
นอกจากนี้ความสุขยังมีคุณค่าและประโยชน์มากมายต่อตัวเรา เช่น
-ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเข้มแข็ง เราจะเห็นได้ว่าบางคนแม้มีโรคทางกายรุมเร้ามากมายแต่ยังสามารถยิ้มได้ และดูสดชื่นแจ่มใสมากกว่าคนทั่วไปนั่นเพราะจิตใจเขามีความสุข
-ช่วยให้เรามีความยืดหยุ่น มีมุมมองที่รอบด้านมากขึ้น ในขณะที่ความทุกข์ทำให้คนเรามีมุมมองคับแคบและวนอยู่กับปัญหาที่เกิดขึ้น
-ช่วยให้เรามีพลังในการทำงาน มีความคิดสร้างสรรค์ จึงสามารถที่จะประสบความสำเร็จทั้งในการงานและชีวิตส่วนตัวได้อย่างลงตัว