“Squeezing the lemon in the water m

“Squeezing the lemon in the water means you are actually getting the benefits of the lemon,” Glassman tells Yahoo Health. “Yes, you will get some from placing lemon wedges in your water, but not as much.”

When water tastes better, we want drink more, and squeezing the lemon in the water can improve the taste, she adds. “Lemon water (warm) can also give your GI tract the push it needs in the a.m. to get things moving and also reduce fluid retention.”

And don’t be afraid to add some lemon zest (rind) into your glass. “Lemon rind itself is also loaded with vitamin C and enzymes,” Glassman says. “Toss it in and don’t be afraid to eat it. Just make sure you wash it well before tossing it in.”

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

"บีบมะนาวในน้ำหมายความว่า คุณจะได้รับประโยชน์ของมะนาวจริง Glassman บอก Yahoo สุขภาพ "ใช่ คุณจะได้จากวางยาน ในน้ำของคุณ แต่ไม่เท่ากัน"เมื่อน้ำรสชาติดี เราต้องดื่มเพิ่มเติม และเธอบีบมะนาวในน้ำสามารถปรับปรุงรสชาติ เพิ่ม "มะนาวน้ำ (อุ่น) สามารถยัง ให้ทางเดินอาหารของคุณผลักดันที่จะต้องเปิดให้ได้รับสิ่งที่เคลื่อนไหว และลดบวม" และไม่ต้องกลัวที่จะเพิ่มบางมะนาว (เปลือก) ลงในแก้วของคุณ "เปลือกมะนาวเองจะยังเต็มไป ด้วยวิตามินซีและเอนไซม์ Glassman กล่าว "โยนมันใน และไม่ต้องกลัวที่จะกินมัน เพียงให้แน่ใจว่า คุณล้างมันก่อนโยนมันใน"

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

"บีบมะนาวในน้ำหมายความว่าคุณเป็นจริงได้รับผลประโยชน์ของมะนาวที่" Glassman บอก Yahoo สุขภาพ "ใช่คุณจะได้รับจากการวางชิ้นมะนาวในน้ำของคุณ แต่ไม่มาก."

เมื่อน้ำรสชาติที่ดีกว่าที่เราต้องการดื่มมากขึ้นและบีบมะนาวในน้ำสามารถปรับปรุงรสชาติที่เธอจะเพิ่ม "มะนาวน้ำ (อุ่น) นอกจากนี้ยังสามารถให้ระบบทางเดิน GI ของคุณผลักดันที่จำเป็นในนที่จะได้รับสิ่งที่เคลื่อนย้ายและยังช่วยลดการเก็บน้ำ."

และไม่ต้องกลัวที่จะเพิ่มบางมะนาว (เปลือก) ลงไปในแก้วของคุณ "มะนาวเปลือกเองจะโหลดยังมีวิตามินซีและเอนไซม์" Glassman กล่าวว่า "โยนมันและไม่ต้องกลัวที่จะกินมัน เพียงให้แน่ใจว่าคุณล้างมันให้ดีก่อนที่จะโยนมันใน. "

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

" บีบมะนาวในน้ำ หมายถึง คุณจริงจะได้รับประโยชน์ของมะนาว , " กลาสแมนบอกสุขภาพ Yahoo " ใช่ค่ะ คุณจะได้รับจากการวางเวดจ์มะนาวในน้ำของคุณ แต่ไม่มาก "เมื่อรสชาติน้ำที่ดีกว่า เราต้องการจะดื่มมากขึ้นและบีบมะนาวในน้ำสามารถปรับปรุงรสชาติ , เธอจะเพิ่ม . " มะนาวน้ำ ( อุ่น ) สามารถให้ทางเดินอาหารผลักดันความต้องการในเวลาที่จะได้รับสิ่งที่เคลื่อนไหวและลดของเหลว "และไม่กลัวที่จะเพิ่มความสนุกมะนาว ( เปลือก ) ลงในแก้วของคุณ " เปลือกมะนาวเองก็ยังเต็มไปด้วยวิตามินซีและเอนไซม์ " Glassman กล่าว " โยนมันลงไป และไม่กลัวที่จะกินมัน เพียงให้แน่ใจว่าคุณล้างมันก่อนโยนมันใน .