TemperatureA reduction in core body

Temperature
A reduction in core body temperature is associated with sleep
onset. To optimize this occurrence, you should sleep in a cool
room (68 to 70 degrees). A warm bath at bedtime increases peripheral
blood fl ow, which decreases core body temperature and
will enhance sleep.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อุณหภูมิในการลดอุณหภูมิของร่างกายหลักจะเกี่ยวข้องกับการนอนหลับการโจมตี เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการเกิดนี้คุณควรนอนในที่เย็นห้อง (68-70 องศา) อาบน้ำอุ่นก่อนนอนเพิ่มอุปกรณ์ต่อพ่วงเลือดชั้นโอ๊ยซึ่งจะเป็นการลดอุณหภูมิของร่างกายหลักและจะช่วยเพิ่มการนอนหลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อุณหภูมิในการลดอุณหภูมิภายในร่างกาย

นอนเกี่ยวข้องกับการโจมตี เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพที่เกิดขึ้นนี้ คุณควรนอนในห้องเย็น
( 68 70 องศา ) อาบน้ำอุ่นก่อนนอนเพิ่มอุปกรณ์ต่อพ่วง
เลือด FL โอ๊ย ซึ่งลดอุณหภูมิแกนของร่างกายและ
จะเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับ